Все, Хитрости Жизни

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть

Все мы любим вкусно и сытно поесть, но наступает такое время, когда врачи советуют сбросить вес, да и отражение в зеркале не очень-то радует. Что же, пора садиться на жёсткую диету? Совсем нет! Мы расскажем вам о полезных и богатых клетчаткой продуктах, которые можно есть в своё удовольствие, и они не прибавят вам лишнего веса.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Баклажаны очень вкусны в запечённом виде, но ещё один плюс — в том, что есть их можно столько, сколько душе угодно. Они содержат всего 24 кКал на одну порцию.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Капуста любых видов – хорошее подспорье для тех, кто не хочет толстеть. Из неё можно приготовить огромное количество блюд на любой вкус. И в одной порции салата из капусты содержится всего 7 кКал.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: fermoved.ru

Листья шпината — целый кладезь минералов и витаминов. Кроме того, он является источником белка, который легко усваивается организмом, при этом потолстеть от столь полезного продукта невозможно. Одна порция шпината содержит 22 кКал на 100 грамм продукта.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: mvkus.mvideo.ru

Варёные яйца можно есть на завтрак, обед и ужин. Мало того, что вы будете сыты, так ещё пополните запас полезных веществ и витаминов. Этот продукт стоит на первом месте по содержанию лецитина, который жизненно необходим для питания мозга и нервной ткани. А вот поправитесь вы от яиц вряд ли…

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: st03.kakprosto.ru

Кабачки — тоже низкокалорийный овощ, что содержит всего 42 кКал, на 100 грамм продукта. Их можно запекать, делать оладьи, и при этом не бояться набрать лишний вес. К тому же, кабачки положительно сказываются на работе пищеварительной системы.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: avatars.mds.yandex.net

Одно яблоко содержит всего 50 кКал, плюс к низкой калорийности, оно положительно влияет на пищеварение, и дарит длительное ощущение сытости. Слива же содержит в себе много калия, что помогает сердцу оставаться здоровым. А еще она улучшает перистальтику кишечника. Можно есть эти полезные фрукты хоть целый день, поправляться от них вы не будете.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: topremediinaturiste.ro

Клубника, смородина и клюква содержат большое количество витамина С, а он как известно, помогает сжигать жир. Смородина обладает мочегонным действием и выводит лишнюю воду из организма. А после того как полакомился клубникой, долгое время не захочется есть, плюс ко всему она хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: cherry.funnycucaracha.ru

Огурцы — незаменимые помощники в похудении. Этот овощ помогает избавиться от отёчности, и при этом насытит организм полезными веществами и минералами.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: orebenke.info

Сельдерей почти на 100% состоит из воды. Он помогает избавиться от лишнего веса, благодаря детоксикации организма.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: 7ogorod.ru

Дыню и арбуз можно есть хоть целый день, без опасения поправиться. Они содержат всего 60-70 кКал. Бахчевые имеют способность выводить токсины из организма.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: www.smolnews.ru

Ананас – сочный и очень вкусный фрукт. Он ускоряет обмен веществ и помогает организму расщеплять жир. Ананас можно есть столько, сколько душе угодно.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: static.tildacdn.com

Ламинария (морские водоросли) помогает активной работе щитовидной железы, благодаря большому содержанию йода. А раз гормоны в норме, то и прибавка в весе вам не грозит.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: i.pinimg.com

Свекла богата многими минералами, особенно марганцем. Он помогает нормализовать вес и благотворно влияет на работу мышц. Свеклу можно варить, запекать и добавлять в салаты. К тому же, она содержит всего 40 кКал, так что потолстеть от неё не грозит.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: ne-dieta.ru

Цитрусовые богаты клетчаткой, которая регулирует пищеварение и способствует естественной потере веса. Кроме того, они помогают длительное время поддерживать ощущение сытости и благотворно влияют на всю пищеварительную систему.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник: s1.1zoom.ru

Листовой салат и руккола очень полезны для организма, благодаря содержанию большого количества фолиевой кислоты. Один листочек содержит всего 3 кКал, так что салаты можно есть в неограниченном количестве.

15 продуктов, которые можно есть сколько угодно и не толстеть еда, не толстеют, польза, продукты, улучшает пищеварение

Источник

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo