Все, Истории

5 натуральных средств для лечения артрита и боли в суставах

Картинки по запроÑу артрита

Артрит является наиболее распространенной причиной инвалидности во многих странах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, это заболевание затрагивает примерно 23% взрослых и 50% лиц в возрасте 65 лет и старше.

Природные средства для лечения артрита:

Куркума
Куркума – ярко-желтая специя, используемая в индийских карри и других азиатских блюдах.

Активным компонентом в корне куркумы является куркумин. Этот противовоспалительный полифенол работает путем ингибирования активации генов и продуцирования белков, которые вызывают боль и отек. Исследование на грызунах в 2006 году показало, что куркумин глубоко ослабляет воспаление и разрушение суставов.

Метод:
Смешайте одну чайную ложку молотого черного перца в 1/4 стакана порошка куркумы. Хранить в банке с пряностями. Используйте, когда рецепты включают куркуму.

Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло может временно уменьшить боль в суставах и воспаление. Активным ингредиентом эвкалипта является ментол, который уменьшает боль, повышая температуру кожи и кровоток. Коммерческая эвкалиптовая мазь продается как местный анальгетик для лечения артрита.

loading...

Метод:
Сделайте мазь, смешав десять капель масла эвкалипта и столовую ложку вазелина. По мере необходимости втирайте смесь на болезненные суставы.

Или добавьте несколько капель масла в горячую ванну, чтобы воспользоваться как ароматом, так и полезными эффектами.

Рыбий жир
Омега-3 незаменимые жирные кислоты в рыбьем жире имеют сильные противовоспалительные свойства, которые помогают противодействовать многим воспалительным элементам в типичной западной диете. Рыбий жир также содержит витамин D, необходимый для строительства и ремонта хряща в суставах.

Имбирь
Экстракт имбиря уменьшает производство химических веществ, таких как лейкотриены, которые способствуют воспалению суставов. Он также содержит салицилаты, которые организм трансформирует в салициловую кислоту, такое же обезболивающее вещество, обнаруженное в аспирине. Салициловая кислота связывается с ферментами в клетках и останавливает их от производства простагландинов, химикатов, которые способствуют воспалению и посылают сигналы боли в мозг.

Метод:
Налейте три стакана воды в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте столовую ложку тертого корня имбиря. Варите десять минут и процедите. Подсластить по вкусу медом или стевией.

Упражнения
Многие страдающие артритом считают, что упражнения будут усугублять боль в суставах, но это не так. Отсутствие упражнений ослабляет мышцы, которые поддерживают ваши кости, усиливая нагрузку на суставы, что усиливает боль.

loading...

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo