Все, Хитрости Жизни

Что приготовить худеющей на диете: кефирный пудинг

Поделиться ссылкой:

Худеющие девушки часто ограничивают себя сразу во всех прелестях жизни.

И хоть от покупного печенья и тортиков с жирным кремом действительно стоит отказаться, но полезные десерты к чаю никто не запрещает. Главное — уделить немного времени качеству вашей пищи.

Ингредиенты: 

  • 200-250 мл — кефир 1%

  • 2 шт — яйца

  • 2 ст.л. — кукурузный крахмал

  • на кончике ножа — соль

  • по вкусу — подсластитель

Способ приготовления: 

  1. Кефир, желтки, крахмал и подсластитель взбейте в блендере.
  2. Отдельно взбейте белки с солью до образования крутых пиков.
  3. Введите тщательно белки в смесь из кефира до однородной консистенции. 
  4. Выложите ваш диетический пудинг в формочки для запекания.
  5. Разогрейте духовку до 200 градусов.
  6. Выпекайте десерт около 15-20 минут. 
  7. Готовый десерт посыпьте сухим обезжиренным молоком, чтобы заменить сахарную пудру.

 

 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo