Все, Истории

Диета швейцарских врачей

В виду того, что большинство женщин нашего времени не устают стремиться к совершенству как в интеллектуальном и духовном, так и в физическом плане, всё большей популярности набирает тенденция придерживаться различных диет.

диета доктора демоля© Depositphotos

Диета Демоля является одной из самых безопасных и особенно приглянется тебе, если ты ведешь активный образ жизни и не можешь позволить себе строгую диету, при которой твой организм не будет получать достаточно питательных веществ для сохранения и восстановления энергии. Благодаря тому, что она разработана врачом, в ней учтены все особенности работы организма и ее соблюдение не ограниченно столь жесткими правилами, как остальные.

как похудеть быстро в домашних условиях© Depositphotos

loading...

Эта диета наиболее эффективна в период межсезонья. Специалисты рекомендуют проводить её 4 раза в год: в начале декабря, марта, июня и сентября. Если придерживаться такой диеты 4 дня подряд, по итогу можно избавиться от двух, а то и трех килограмм.

как похудеть без спорта© Depositphotos

Принципиальным отличием диеты швейцарского врача от остальных есть то, что она обещает похудание быстро и, самое главное, без вреда для организма. У нее нет никаких противопоказаний, кроме разве что болезней, при которых вообще противопоказаны любые диеты.

как похудеть без вреда для здоровья© Depositphotos

Существует сводка определенных правил, которые необходимо усвоить перед тем, как начать худеть с помощью диеты Демоля.

Полезная диета

Правила

  1. Ты должна выпивать не менее полутора литров чистой воды в дополнение еде.

    как похудеть быстро дома© Depositphotos

  2. Принимать пищу нужно в небольших количествах и четырежды в день.

    как похудеть без таблеток© Depositphotos

  3. Спиртные напитки и квас должны быть исключены из твоего употребления.

    как похудеть грамотно© Depositphotos

  4. В течении дня допускается перекусывать несладкими фруктами и овощами, в которых не содержится крахмал (капуста, огурец, салат, лук, цукини, фасоль, все виды зелени и сладкий перец).

    как похудеть диета© Depositphotos

Также доктор Демоль составил список продуктов, благодаря которому твое питание во время диеты будет максимально сбалансировано и разнообразно.

Меню на день при диете

  • 300 г отварного, либо тушенного мяса рыбы, или несколько яиц
  • 0.5 л молока или других молочных продуктов с жирностью 1-2%
  • 7 ч. л. сахара
  • 50 г творога 5-9% жирности
  • 4 кусочка цельнозернового хлеба
  • 100 г макарон высших сортов, мучного, либо два крупных картофеля
  • 50 мл растительного масла
  • овощи и фрукты в неограниченном количестве

Чтобы добиться желаемого результата, ни в коем случае не добавляй к этому списку ничего самостоятельно, но если какие-то продукты из предложенных к употреблению Демолем ты не любишь, то без раздумий можешь вычеркнуть их из списка.

как похудеть без тренировок© Depositphotos

Что ж, редакция «Так Просто!» надеется на то, что эта эффективная диета для снижения веса тебе понравится и ты останешься довольна результатом.

Поделись в соцсетях диетой Демоля, чтобы и твои подруги могли, не истощая свой организм, иметь безупречный внешний вид!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo