Все, Хитрости Жизни

ДИЕТОЛОГ РАСКРЫЛ СЕКРЕТ ЛУЧШИХ СОЧЕТАНИЙ ПРОДУКТОВ! В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ПОЛЬЗЫ.

Правильное питание — залог здоровья. Степень усвоения полезных веществзависит не только от самих продуктов питания, но и от их сочетания.

pravilnoe_sochetanie_produktov_wall (700x525, 448Kb)

Приумножьте пользу пищевых продуктов с помощью их безупречного комбинирования. Вот примеры наиболее гармоничного и здорового сочетания продуктов питания!

Сочетание продуктов

Помидоры + яйца (яйца и лук) = вечная молодость
  1. Яичница-глазунья с луком и томатами — вкусное средство от старения. Помидоры и лук богаты селеном, а яйца и растительное масло — витамином Е. Сочетание этих продуктов в одном блюде приостановит процесс старения организма.
  2. Не забудьте вовремя снять с плиты сковороду, чтобы сохранить все полезные вещества.

    сочетание продуктов при правильном питании

  3. Помидоры + растительное масло = молодость кожи
    Антиоксидант ликопин, который содержится в помидорах, в сочетании с растительными жирами предотвратит старение кожи.
    Эти продукты прекрасно гармонируют в салате капрезе, брускетте. Растительное масло можно смело заменить оливками.
  4. Авокадо + шпинат = отличное зрение
    Шпинат богат лютеином и витамином А, авокадо — жирами, которые способствуют растворению этих питательных веществ. Вместе эти продукты позаботятся о вашем зрении.
    сочетание продуктов питания
  5. Курица + морковь = крепкий иммунитет
    Морковь — кладезь витамина А, курица содержит много цинка. Вместе они прекрасно борются с инфекциями. При гриппе не найдешь лучшего лекарства, чем куриный бульон с морковью.
  6. Говядина + красное вино = долголетие
    Такое сочетание способствует меньшему усвоению холестерина, который поступает в организм вместе с мясом.
  7. Лосось + стакан красного вина = прочь депрессия
    Полифенолы вина и омега-3 жирные кислоты лосося сделают кожу гладкой, продлят молодость и избавят от депрессии.
  8. Йогурт + дробленые семена льна = прекрасное пищеварение
    Йогурты богаты пробиотиками, а семена льна — пребиотиками, взаимодействие тех и других способствует восстановлению баланса в пищеварительной системе. Добавляйте ложку измельченных семечек в йогурт!
    сочетание продуктов в кулинарии
  9. Овсянка + яблоки = сосуды и сердце в отличной форме
    Бета-глюкан и авенантрамиды овсяной крупы — лучшая защита сосудов от холестерина. Флавоноиды свежего яблока оберегают организм от свободных радикалов.
     

    Рекомендуется запивать эти продукты апельсиновым соком.

  10. Зеленый чай + лимон = профилактика рака
    Катехины зеленого чая тормозят рост раковых клеток. Лимонный сок способствует лучшему усвоению этих органических веществ.
  11. Яблоки + шоколад = здоровье и радость
    Противовоспалительный кверцетин яблока и катехины шоколада понижают возможность возникновения тромбоза, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
     

    Сочетание яблок и шоколадного фондю поразит каждого! Яблоки не очищайте от кожуры: в ней очень много полезных веществ.

    как питаться правильно

Пожалуй, составлю меню на неделю, учитывая эту информацию. 

Источник

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo