Все

ЭТА ДИЕТА СЧИТАЕТСЯ ПО ПРАВУ САМОЙ ЛУЧШЕЙ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД ВАЖНЫМ МЕРОПРИЯТИЕМ!

Эта диета состоит из трех очень знакомых нам и полезных продуктов.

Рацион диеты

Завтрак: постная овсяная каша с 2 яблоками
Обед: постная овсяная каша с добавлением 1 ч.л. натурального меда, 100 г нежирного творога и 3 яблока.

Ужин: 3 яблока и 100 г нежирного творогаНа протяжении всей диеты пейте травяные настои, любые чаи и негазированную воду. Каждый третий день допустимо добавлять в дневной рацион 300 г зеленых овощей (желательно в полдник, но не в ужин).

Длительность этой диеты – 7-10 дней. Повторять ее можно как минимум через месяц. Потеря веса составляет 0.5-1.5 кг в день (результат зависит от изначального веса и от сроков похудения – чем дольше сидишь на диете, тем медленнее уходит вес).

Диетологи рекомендуют добавить к жидкому рациону нежирное молоко или любой кисломолочный напиток. Это лишь увеличит пользу диеты, практически никак не повлияв на результат.

Эта диета позволяет худеть, не переводя организм в режим экономии. Вес уходит стабильно, да и удержать результат не так уж сложно – достаточно питаться сбалансировано и рационально.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo