Все, Хитрости Жизни

Горбуша с овощами в фольге в духовке

Из рыбы можно приготовить огромное количество блюд, все они будут не только вкусны, но и полезны. Очень вкусной и сочной получается горбуша, приготовленная в духовке. А овощи сделают блюдо полезнее.

loading...

Описание приготовления:

Такую рыбу можно подать как самостоятельное блюдо, а можно приготовить к ней гарнир, например, рис. Украсьте блюдо перед подачей свежей зеленью и угощайтесь!

Ингредиенты:

  • Горбуша  — 2 Штуки  (стейки)
  • Лук репчатый  — 1  Штук
  • Морковь  — 1  Штук
  • Помидоры  — 1  Штук
  • Брокколи  — 100 Грамм
  • Сыр твердый  — 50 Грамм
  • Сок лимона  — По вкусу
  • Соль  — По вкусу

Количество порций: 2

Как приготовить «Горбуша с овощами в фольге в духовке»

Обжарьте измельченные лук и морковь.

Выложите овощи в форму для запекания, застеленную фольгой. Сверху выложите рыбные стейки, сбрызните лимонным соком и посолите немного.

На рыбу выложите кружки помидоров и соцветия брокколи, которые можно не размораживать.

Сверху положите кусочек сыра. Заверните рыбу с овощами в фольгу и поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов, на 20 минут. Затем фольгу откройте и запекайте еще минут на 15-20.

Приятного аппетита!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo