Все, Истории

Как правильно измерять давление в домашних условиях

Поделиться ссылкой:

При современном ритме жизни довольно трудно успевать всё и сразу. Загруженные различными делами, мы всё чаще отодвигаем здоровье на второй план, мимоходом спасаясь от кратковременных недугов таблетками и прочими лекарствами быстрого действия.

высокое давление что делать © Depositphotos

А знаешь ли ты какие последствия оказывают на организм, казалось бы, полезные препараты, в том числе и таблетки от высокого давления при их постоянном употреблении?

высокое давление таблетки © Depositphotos

О том, как стабилизировать давление в домашних условиях без таблеток и в каких случаях его не нужно снижать редакция «Так Просто!» расскажет тебе прямо сейчас.

Давление при гипертонии

Как снизить высокое давление

Доктор Евдокименко объясняет, что артериальное давление не имеет определенной нормы абсолютно для всех. 120 на 70 — это не обязательный показатель, а статистически наиболее близкий к норме. Прежде, чем паниковать, увидев другие цифры, убедись, что не относишься к гипотоникам или гипертоникам, у которых с детства давление немного занижено или завышено.

высокое давление артериальное © Depositphotos

Увеличение давления на несколько единиц при сильных эмоциональных всплесках или при физических нагрузках, даже если речь идет о простой ходьбе, — явление абсолютно нормальное. Знай, что в условиях сильного морального напряжения и в отсутствии физической расслабленности ты не получишь верный прогноз. Для того, чтобы твой показатель соответствовал действительности, перед измерением нужно обязательно посидеть в расслабленном состоянии 5-10 минут, а непосредственно при измерении ни в коем случае нельзя разговаривать.

что делать при высоком давлении и низком пульсе © Depositphotos

Давление может повышаться с возрастом и при малоактивном образе жизни и это абсолютно нормально. Физиологически это обусловлено тем, что со временем кровеносные сосуды сужаются и поступление крови к мозгу становится более затруднительным. Также причиной частого повышения давления может быть постоянное нервное напряжение, которое возникает у особо восприимчивых людей и тех, кто постоянно слишком много работает.

что делать при высоком давлении дома© Depositphotos

Постоянный прием таблеток грозит ухудшением памяти и мыслительных процессов. Более безопасным способом восстановления работы кровеносных сосудов являются умеренные физические нагрузки. Плаванье и скандинавская ходьба имеют наиболее положительное влияние на организм при нарушениях артериального давления.

что делать при высоком давлении если нет таблеток© Depositphotos

Также хорошим вариантом для нормализации давления являются травяные чаи, имеющие успокаивающий эффект, такие, как: пустырник, мята, валериана, ромашка, боярышник, мелиса, календула и другие…

что делать при высоком артериальном давлении© Depositphotos

Если же ты принимаешь таблетки довольно длительный период времени, то отказываться от них нужно очень аккуратно, постепенно снижая дозировку и обязательно под присмотром лечащего врача.

что делать при повышенном давлении без таблеток© Depositphotos

Тем, кто измеряет давление дома нужно быть предельно внимательными и точно понимать, как делать это правильно. Знаешь ли ты, что 90 % людей делают эти ошибки и искажают результат?

Мы желаем тебе и твоим близким крепкого здоровья и долгих лет жизни. Делись с родными информацией в соцсетях, чтобы уберечь их от распространенных ошибок.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo