Все, Хитрости Жизни

Как приготовить правильный имбирный чай: лучшие рецепты популярного напитка

Поделиться ссылкой:

Разбираемся, чем полезен чай с имбирем и делимся проверенными рецептами напитка для похудения, поддержания иммунитета и оздоровления.

Имбирный чай, рецепты которого крайне разнообразны, уже давно известен благодаря своим полезным свойствам, а также согревающему действию и защитной функции для иммунитета. Особенно актуально употреблять этот напиток в период распространения простудно-вирусных заболеваний, а также в холодное время года и периоды межсезонья. Портал Petrushka.online узнал о полезных свойствах имбирного чая и собрал лучшие рецепты этого здорового напитка на каждый день.

Имбирный чай: польза

В состав растительного корня входят витамины А, С, группы В, а также большое количество эфирных масел, аминокислот и ценных микроэлементов: железо, цинк, кальций, магний, калий и некоторые другие. При заваривании чая горячей водой (температурой около 90 градусов) практически все данные вещества сохраняются, в результате чего организм может получить максимальную пользу.

Напиток особенно полезен для сердечно-сосудистой системы: он способствует разжижению крови, укрепляет сердечную мышцу и сосуды, снижает уровень холестерина. Благодаря регулярному потреблению чая с корнем имбиря снижается риск инсульта.

Чай с корнем имбиря снижает уровень сахара в крови и способствует выведению лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма, в результате чего при регулярном потреблении напитка можно уменьшить проявления целлюлита и без особого труда потерять пару лишних килограммов. Приготовление имбирного чая для похудения пользуется популярностью еще и потому, что этот напиток способствует также снижению аппетита и помогает улучшить пищеварение.

Имбирный чай с лимоном способствует очищению печени и желчного пузыря. Благодаря этому уже спустя 2—3 недели регулярного потребления напитка у человека существенно улучшается состояние кожи, налаживается сон и наблюдается хорошее самочувствие на протяжении всего дня.

Помимо всего этого напиток с корнем имбиря:

  • обладает противораковыми свойствами;
  • снимает мышечные боли;
  • обладает противовоспалительным эффектом;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • устраняет спазмы и боли во время менструации;
  • борется с инфекционными заболеваниями;
  • замедляет процесс старения;
  • препятствует развитию болезни Альцгеймера.

Возможные противопоказания

Несмотря на все преимущества, вред имбирного чая также существует. Не стоит забывать, что корень имбиря — это весьма острая специя, которая при неразумном употреблении может привести к негативным последствиям и болезням желудочно-кишечного тракта.

Таким образом, существует ряд противопоказаний, при которых употреблять имбирный напиток нельзя. Среди них:

  • колит;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • пищевой рефлюкс;
  • болезни желчного пузыря;
  • болезни кишечника;
  • заболевания печени;
  • нервные расстройства;
  • повышенная температура тела;
  • период беременности и лактации.

Если вы пьете напиток с имбирем впервые, употребляйте его в малых дозах, чтобы отследить возможную пищевую непереносимость или аллергическую реакцию, которая также является противопоказанием.

Рекомендуется выпивать не более 2 кружек напитка за раз. Кроме того, его не стоит пить за 3—4 часа до сна, так как имбирный чай обладает бодрящим эффектом и нередко вызывает проблемы со сном. Необходимо помнить, что имбирь уменьшает действие лекарств, которые понижают кровяное давление, а при приеме мышечных релаксантов может вызвать аритмию.

Приготовление напитка с лимоном и медом на каждый день

Понадобится:

  • 400 мл воды температурой 90 градусов;
  • 1 кубик свежего имбиря размером 1х1 см;
  • 1—2 чайные ложки зеленого листового чая;
  • 2 кружочка лимона;
  • 1 ст. л. меда.

Как готовить:

  1. Очистите имбирь от кожуры и натрите на мелкой терке.
  2. Лимонные дольки разрежьте на 3—4 части.
  3. Смешайте все ингредиенты в заварочном чайнике и залейте их горячей водой.
  4. Дайте имбирному чаю с лимоном настояться 5—10 минут перед употреблением.

Согревающий напиток

Понадобится:

  • 400 мл кипятка;
  • 1 кубик свежего имбиря размером 2х2 см;
  • 2 чайные ложки черного или зеленого листового чая;
  • 0,5 ч. л. куркумы;
  • веточка розмарина;
  • 1 ст. л. свежих или замороженных ягод малины;
  • 1 палочка или 0,5 ч. л. корицы;
  • 1 ст. л. меда.

Как готовить:

  1. Очищенный корень имбиря натрите на мелкой терке.
  2. Сложите все подготовленные ингредиенты в заварочный чайник и залейте их кипятком.
  3. Дайте имбирному чаю с медом настояться около 10 минут.

Холодный имбирный чай для похудения: рецепт освежающего напитка

Понадобится:

  • 2 ст. л. белого или зеленого листового чая;
  • 3—4 см свежего имбирного корня;
  • 1 л воды;
  • 0,5 лимона;
  • несколько веточек мяты;
  • лемонграсс (по вкусу).

Как готовить:

  1. Натрите имбирь и цедру лимона на мелкой терке.
  2. Залейте их 500 мл воды и доведите до кипения.
  3. Проварите смесь в течение 15 минут, постепенно добавляя нарезанный на кусочки лимон, мяту, лемонграсс.
  4. Дайте отвару настояться еще 10 минут, а затем процедите его.
  5. В отдельной емкости заварите чай еще 500 мл воды температурой около 80 градусов и дайте ему настояться 2—3 минуты, после чего процедите.
  6. Соедините настои, когда они остынут, перемешайте, охладите и добавьте льда.

Как приготовить имбирный чай для иммунитета

Понадобится:

  • 2 ч. л. черного или зеленого листового чая;
  • 1 кубик свежего имбиря размером 2х2 см;
  • 500 мл горячей воды;
  • 5—10 листьев смородины;
  • 5—10 листьев малины;
  • 2—3 веточки мяты;
  • 3—4 дольки лимона;
  • 1 ст. л. меда.

Как готовить:

  1. Очистите имбирь и натрите его на мелкой терке.
  2. Измельчите руками или ножницами листья смородины, малины, а также веточки мяты.
  3. Смешайте все компоненты и залейте их горячей водой.
  4. Дайте заварке настояться в течение 5 минут.

Витаминный чай с имбирем

Понадобится:

  • 2 ст. л. красного чая каркаде;
  • 1 кубик свежего имбиря размером 2х2 см;
  • 500 мл горячей воды;
  • горсть ягод черной или красной смородины;
  • 1 ч. л. меда (по желанию).

Как готовить:

  1. Очистите и измельчите имбирный корень.
  2. Промытую смородину подавите ложкой прямо в чайнике.
  3. Добавьте к ней остальные ингредиенты и залейте смесь горячей водой.
  4. Дайте чаю настояться в течение 10 минут.
  5. Употребляйте в горячем или охлажденном виде.

304

 

 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo