Все, Истории

Как вести себя в жару: инструкция по выживанию от доктора Комаровского

Правила оказания первой помощи при тепловом ударе

Перегрев организма может наступить в самых разных ситуациях, и не всегда виной тому считаются высокие температурные показатели. Духота, чрезмерная нагрузка, интоксикация организма или дефицит воды могут стать причинами перегрева тела. Вне зависимости от причин, спровоцировавших тепловой удар, это состояние достаточно опасно, поэтому меры по устранению негативной симптоматики нужно предпринять немедленно.

Тепловой удар не может возникнуть сам по себе. Перед развитием опасных симптомов всегда есть некоторые предвестники. Во время термического истощения организм больше не может справляться с функцией охлаждения органов и жизненно важных систем, поэтому признаки перегрева важно распознать вовремя.

Симптомы термического истощения – теплового удара

1. Бледная кожа – почти белая, липкость.

2. Головокружение, мигрень, мерцания и потемнения в глазах.

3. Повышенное потоотделение.

4. Путаное сознание и общая слабость.

5. Тошнота и рвотные позывы.

6. Зрительные и слуховые галлюцинации.

7. Сбои в работе сердца – аритмия, тахикардия, повышение артериального давления.

8. Выделение мочи темного цвета (свидетельствует о снижении функциональности почек).

Когда человек не принял во внимание признаки термического истощения, не сделал ничего конкретного для их устранения, следующим этапом будет тепловой удар. Симптомы теплового удара, куда серьезнее, при таком состоянии человек остро нуждается в получении неотложной медицинской помощи. Опасными последствиями бездействия при тепловом ударе считаются не только проблемы со здоровьем, но и летальный исход!

Признаки теплового удара

1. Повышение температуры тела до 40 градусов.

2. Потеря сознания.

3. Трудное дыхание.

4. Аритмия.

5. Боли в области грудной клетки, обусловленные сбоем сердечного ритма.

6. Обильная рвота (иногда с желчью).

7. Нарушение мыслительной деятельности из-за сбоя в работе головного мозга.

8. Болезненность внутренних органов на фоне обезвоживания.

Чтобы беспощадная жара в знойные летние дни не застала врасплох, не стала причиной серьезных проблем со здоровьем, нужно следовать нескольким важным советам.

Профилактика перегрева

1. Если вы относите себя к гипертоникам, беременным женщинам или пожилым людям, принадлежите к какой-то другой
группе риска, лучше оставайтесь в жару дома. Самая большая солнечная активность фиксируется с 12 до 16 дня, поэтому
все важные дела вне дома нужно стараться решать утром или вечером.

2. Если не избежать работы под палящим солнцем, особое внимание нужно уделить одежде, отдав предпочтение штанам и рубахам с длинным рукавом. Даже в самый зной, легкая одежда с длинным рукавом не сильно будет ощущаться к коже, не даст температуре тела подняться выше 37 градусов. Открытые зоны тела чаще всего нагреваются до критических показателей.

3. Пить, пить и еще раз пить, много пить! Если вам часто приходится бывать на улице в знойные дни, занимаясь при этом активной физической деятельностью, нужно пить не меньше 0,5 литров воды каждый час. Этого мало? Увеличьте порцию воды до 1 литра, добавив туда маленькую щепотку соли.

4. Не переедать. Это итак вредно, тем более, в жару. Летом организм вынужден бороться с перегревом, поэтому его нужно разгрузить от необходимости переваривать тяжелую пищу. Предпочтение лучше отдавать сочным ягодам и фруктам, а не жирному мясу.

5. Алкоголь. Спиртные напитки обезвоживают организм, поэтому их лучше всего оставить на вечер.

Если оказать правильную помощь до наступления острых симптомов перегрева, теплового удара получится избежать.

Как помочь себе при признаках термического истощения

1. Прекратите физическую активность.

2. Найдите место в тени или на сквозняке.

3. Приложите ко лбу и затылку полотенце, смоченное холодной водой.

4. Выпейте 1-2 стакана прохладной воды.

5. Примите Регидрон или любой другой изотоник, способствующий нормализации водного баланса в организме.

Этим рекомендация можно следовать и в том случае, если прямо на ваших глазах какой-то человек лишился сознания из-за перегрева. Грамотное оказание первой помощи при признаках термического истощения поможет сохранить человеческую жизнь до приезда бригады врачей.

Первая помощь при тепловом ударе

1. Похлопать по плечу или лицу человека, потерявшего сознания из-за жары. Если пострадавший не отзывается, убедитесь, дышит ли он. Нет? Тогда немедленно приступите к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца. Когда человек очнется, переместите его в тень.

2. Обложить больного пакетами со льдом или усадить его на холодную ванну. Так организму будет проще вновь запустить процессы терморегуляции.

3. Напоить пострадавшего обильным количеством воды.

Не забывайте, что если речь идет о пожилых людях, под видом теплового удара у них часто проявляется инсульт. Тогда дорога каждая минута, и оказывать помощь нужно немедля. Изучи признаки инсульта и методы оказания первой помощи при этом недуге.

Не забудьте рассказать эту информацию друзьям! Не болейте!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo