Все, Хитрости Жизни

Лёгкий ужин — куриные котлеты с брокколи. На 100 грамм — 81.12 ккал!

alt

Ингредиенты:

— Брокколи — 200 г
— Куриное филе — 400 г
— Яичный белок — 1 шт
— Соль, специи — по вкусу.

Приготовление:

Прокручиваем куриное филе на мясорубке.

Добавляем в фарш белок.

Натираем брокколи на крупной терке.

Формируем котлеты и выкладываем в антипригарную форму, доливаем туда водички и запекаем при 180 С до готовности.

Let’s block ads! (Why?)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo