Все, Хитрости Жизни

Натуральные сладости из фруктового пюре. Простой и гениальный рецепт

Хочется сладенького? Но мы же знаем, как опасен сахар. Здесь и лишние килограммы, и неприятности вроде диабета… Но страдать без сладостей нам не придется, ведь простое и натуральное угощение можно легко приготовить из фруктового пюре. 

Чтобы приготовить натуральные сладости из фруктов, нам нужно:

Разноцветный вариант:

loading...
  • 180 г голубики (или черники)
  • 180 г малины
  • 180 г клубники
  • 180 г манго
  • 180 г киви
  • сахар и лимонный сок

Яблоки и черника:

  • 250 г яблок
  • 100 г ежевики
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 столовая ложка лимонного сока

Сливы: 

  • 300 г слив
  • 1/2 стручка ванили
  • 1 чайная ложка семян чиа
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 столовая ложка сахара
  • 1 столовая ложка лимонного сока

Готовим:

1.) Нам понадобится блендер: с его помощью мы готовим пюре из выбранных фруктов и ягод, добавляем щепотку сахара и немного лимонного сока. Когда пюре готово, берем лист промасленной бумаги и выкладываем на него пюре — тонкими слоями. Когда пюре на бумаге, кладем ее на противень и ставим в духовку на 3 часа при 70 °C в режиме обдува. 

2.) Вынимаем лист из духовки и режем на полоски, снимаем засохшее пюре с бумаги.

3.) Получаем оригинальные, а главное — натуральные сладости из фруктов. То же самое проделываем и с другими вариантами или создаем собственный неповторимый вкус.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo