Все, Истории

Рейтинг сыров: насколько они на самом деле (не)жирные и (не)калорийные

Рынок сыров настолько богат, что каждый может найти для себя подходящий сорт. Кому-то по душе мягкая и нежная моцарелла, другим — специфический аромат камамбера, третьим — терпкий сладковатый вкус пармезана. Некоторые используют сыр для похудения, другие, наоборот, опасаются его высокой калорийности. Мы же решили разобраться и выяснить, какой сыр самый здоровый (меньше калорий и жирности), а какой — наоборот.

Рейтинг калорийности сыров на 100 г (от самого низкокалорийного к самому калорийному)

loading...
  1. Рикотта — 174 ккал.
  2. Моцарелла — 240 ккал.
  3. Филадельфия — 253 ккал.
  4. Фета — 290 ккал.
  5. Сулугуни — 290 ккал.
  6. Камамбер — 291 ккал.
  7. Бри — 291 ккал.
  8. Горгонзола — 330 ккал.
  9. Эдам — 330 ккал.
  10. Маасдам — 350 ккал.
  11. Голландский — 352 ккал.
  12. Дор Блю — 354 ккал.
  13. Гауда — 356 ккал.
  14. Пармезан — 392 ккал.
  15. Чеддер — 392 ккал.

Рейтинг % жирности сыров на 100 г (от самого легкого к самому жирному)

  1. Рикотта — 20%
  2. Моцарелла — 26%
  3. Горгонзола — 30%
  4. Камамбер — 36%
  5. Фета — 40%
  6. Гауда — 41%
  7. Бри — 43%
  8. Эдам — 43%
  9. Пармезан — 44%
  10. Сулугуни — 45%
  11. Маасдам — 45%
  12. Голландский — 45%.
  13. Дор Блю — 50%
  14. Чеддер — 50%
  15. Филадельфия — 52%

Итак, самый низкокалорийный сыр — рикотта, самый высококалорийный — чеддер. Сыр с наименьшим процентом жирности — рикотта, наибольшим — филадельфия. Как вам такие факты, ожидали именно эти названия? Поделитесь своим мнением в комментариях.

И помните, что если вы хотите правильно питаться, то нужно внимательно оценивать калорийность и процент жирности сыров, которые покупаете. Как видите, есть большая доля вероятности, что ваш любимый сыр может неплохо откладываться в виде жировых запасов и складок на фигуре!

Источник: fabiosa.ru

https://umbrella.green/rejting-syrov-naskolko-oni-na-samom-dele-ne-zhirnye-i-ne-kalorijnye/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo