Все, Хитрости Жизни

Салат из капусты и кукурузы

Поделиться ссылкой:

Салат из капусты и кукурузы

Свежая капуста — незаменимый овощ в повседневном рационе тех, кто является приверженцем правильного питания. Ее обязательно стоит употреблять, так как она богата витаминами В1, В2, РР, калием, кальцием и фосфором, а также фолиевой и пантотеновой кислотой. Тем более весной витамины нужны организму больше, чем когда-либо, так как в этот период люди чаще всего страдают авитаминозом.

Капуста имеет и другие преимущества. Во-первых, ее можно найти в любом магазине по доступной цене. Во-вторых, она обладает замечательным вкусом, насыщает организм и хорошо сочетается с другими продуктами.

Мы подготовили для вас рецепт очень легкого салата из капусты, который можно есть даже после 6 вечера. Возьмите на заметку!

Ингредиенты
Капуста белокочанная 300 г

Консервированная кукуруза 100 г

Яблоко 1 шт.

Лимонный сок по вкусу

Черный перец (молотый) по вкусу

Соль по вкусу

Приготовление

1.Откройте консервированную кукурузу и слейте жидкость.

2.Очистите яблоко от кожуры, удалите сердцевину и мелко нарежьте.

3.Нашинкуйте капусту.

4.Смешайте в миске кукурузу, яблоко и капусту.

5.Заправьте лимонным соком, посолите и поперчите. Хорошо перемешайте. Сок лимона можно заменить яблочным уксусом.

Включите этот капустный салат в свой рацион, и вам не придется жертвовать вкусом ради стройной фигуры!

источник

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo