Все, Хитрости Жизни

Самая полезная рыба — отнюдь не красная!

Такого мы не ожидали!

Самая полезная рыба - отнюдь не красная! В ней почти нет Омега-3

Реклама утверждает, что красная рыба самая полезная. Вы удивитесь, но это совсем не так.

Давно было замечено, что люди, которые употребляют много рыбы — имеют очень хорошее здоровье. Все из-за полезных жирных кислот омега-3.

Но эти кислоты образуются не внутри рыбы, а в морских водорослях, которыми она питается. Поэтому, покупая уже готовую тушку, мы платим просто за вкус, а омега-кислот там очень мало.

Да и чаще всего такую рыбу производят на специальных фермах, в искусственных условиях. Ее кормят специальными добавками, а вода — полна антибиотиков.

И вообще, фермерский лосось иногда называют самой токсичной рыбой в мире. Красная рыба полезна только тогда, когда вы точно знаете, где и как ее выращивали.

А нужные жирные кислоты можно получить из селедки и скумбрии.

https://www.youtube.com/watch?v=mKBSGwDAlP4

https://www.youtube.com/watch?v=FEwd7T9L-NY

При этом, что вся польза сохраняется только в необработанной рыбе, то есть, в той, которая была либо засолена, либо заморожена.

А какую рыбку больше любите вы?

источник

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo