Все, Истории

Секрет стройности Светланы Пермяковой

Заводная медсестра Люба из сериала «Интерны», актриса Светлана Пермякова, в который раз доказала своим поклонникам, что выглядеть красиво можно в любом возрасте. Несколько лет назад она похудела на 16 кг, родила ребенка и сбросила еще 12!

Как ей это удалось и как сейчас выглядит феноменально похудевшая звезда, расскажет редакция «Так Просто!». В свои 47 Светлана может дать фору многим 20-летним.

View this post on Instagram

✌🏼️привет из Уфы #МурлинМурло 😂

A post shared by Светлана Пермякова (@s_permyakova) on

loading...

Легкий способ сбросить вес

Трудно найти человека, который не слышал о Светлане Пермяковой. Ее знают как талантливую актрису, участницу КВН, телеведущую и даже диджея! Еще в детстве Светлана начала играть в школьных спектаклях, а после окончания школы решила посвятить свою жизнь сцене.

View this post on Instagram

Ребята, очень интересно у Вас всех узнать, с какого момента началось Ваше погружение в творчество Светланы, что стало отправной точкой? ↪️ Были ли это развлекательные, юмористические программы : КВН, это смешно, все по-нашему 😃, сериалы : солдаты, интерны 🎬; может быть знакомство началось с больших интервью в программах : наедине со всеми, семейный альбом, пусть говорят ; или Вы впервые увидели Светлану в качестве ведущей программы о самом главном 🎤? Или всё-таки Вы любители театральных работ 🎭 : "шикарная свадьба", "мужчины по вызову", "счастливый номер", "замужние невесты", "чокнутые", "рогоносцы", "подыскиваю жену недорого", "палата бизнес-класса", "нелётная погода или брачный сезон у пингвинов"? Делитесь, посмотрим, как долго Вы знаете Светочку 😊 #СветланаПермякова #солдаты #интерны #нелетнаяпогодаилибрачныйсезонупингвинов #палатабизнескласса #рогоносцы #чокнутые #квн #этосмешно #осамомглавном

A post shared by Svetlana Permyakova. Fan (@s_permyakovafan) on

Уже тогда талантливая актриса испытала ряд неудобств из-за своей полноты. С первого курса ей доставались только комические роли. Но актриса не расстраивалась, наоборот, нестандартная фигура стала ее в изюминкой.

После института актерская карьера Светланы стремительно пошла вверх. Но настоящий успех пришел после участия в КВН, где Светлана Пермякова и Жанна Кадникова сыграли двух недалеких, но находчивых студенток ПТУ — Светку и Жанку, которые стали любимицами публики.

Телевизионная карьера Светланы началась с сериала «Солдаты». После были «Интерны», где за роль озорной медсестры актриса получила премию «Золотой Носорог». После съемок в кино актриса попробовала себя в роли телеведущей.

Не смотря на насыщенную сценическую, личная жизнь актрисы долгое время не складывалась. Неудачный роман с женатым мужчиной, аборт в 22 года, развод в 2008 году через месяц после бракосочетания с Евгением Бодровым… Всё это оставалось за кадром. В то время, когда публика смеялась, актриса переживала глубокую психологическую травму.

Работая одновременно в театре, на телевидении и кино, актриса располнела еще больше. Всему виной разъезды, гастроли, тесный график и неправильное питание.

Но поскольку пышные формы не были для Светланы проблемой, она даже не думала как сбросить лишний вес. Со слов актрисы, всё изменил счастливый случай: «Они позвонили мне и предложили трехмесячный цикл работы с профессиональными психологами и диетологами. Само собой, я жутко обрадовалась. И результат проявил себя даже раньше, чем я предполагала». Светлане предложили участие в проекте.

После рождения дочери Светлана быстро пришла в форму придерживаясь предложенных принципов питания. До похудения вес Пермяковой был 94 кг при росте 165 см. После участия в проекте актриса похудела на 16 кг и не остановилась на достигнутом, сбросила самостоятельно еще 12!

Ничего не скрывая, Светлана делится со своими поклонниками, как быстро сбросить вес. Несмотря на привлечение специалистов, ничего сложного в этом нет. Главное — желание и сила воли.

«Организм настолько зависит от нашего мозга, что, если мы говорим ему худеть, он начинает делать обратное. Он будто понимает, что его впредь будут жестко ограничивать в еде, поэтому начинает делать запасы. И любая съеденная крошка идет не на энергию, а в закрома. Кроме этого, я поняла еще одну важную вещь: следует не только 5–6 раз в день питаться, но и пить много жидкости — где-то 2,5 литра в день», — рассказывает в одном из своих интервью звезда «Интернов».

Принципы похудения от Светланы Пермяковой

  1. Никогда не ешь на ночь! Вся еда съеденная перед сном непременно отложится на боках.
  2. Минимизируй потребление соли, а лучше — убери соль из рациона вообще. Этот продукт не нужен организму ровно, как рафинированный сахар.
  3. Есть нужно очень маленькими порциями, через каждых 2 часа. Порция еды должна помещаться в ладони.
  4. В качестве перекуса выбирай овощи или кефир. Чем меньше калорий, тем лучше.

    легкий способ сбросить вес© Depositphotos

  5. Полностью исключи вредную еду: сосиски, хлеб, полуфабрикаты, жирное, жареное, сладости, выпечку, фастфут…
  6. Пей до 2 литров воды в день. Если хочется есть, выпей стакан воды. Если чувство голода не исчезло за 20 минут — можно перекусить.
  7. Если не можешь заниматься спортом — ходи пешком.
  8. Способ термической обработки продуктов — варка, тушение или приготовление на пару.

    легкий способ сбросить вес© Depositphotos

Почему же актриса захотела похудеть на исходе четвертого десятка? В одном интервью Светлана призналась, что мечтает о втором ребенке. Поэтому, решила всерьез заняться своим здоровьем. А возраст помехой не считает. Многие голливудские звезды рожают после 40 и даже после 50!

Светлана продолжает придерживаться принципов правильного питания и контролировать свой вес. Но бурная жизнь, съемки и гастроли вносят свои коррективы. Как выглядит актриса сейчас и чем занимается?

Всё свободное время Светлана посвящает дочери. Личная жизнь с гражданским мужем, младшим на 19 лет Максимом Скрябиным (отцом Вари), не сложилось. «Макс — карьерист, я — женщина, которой пора было рожать. Не суди, да не судим будешь, у каждого своя судьба. Варя растет в атмосфере любви. Мы разошлись, чтобы быть счастливыми родителями», — сообщает актриса.

View this post on Instagram

Вот и пришёл этот день! Первый выпускной Варюши! Как будто вчера мы привели ее в детский сад, а в действительности прошло уже 4 года! Время бежит и уже скоро мы станем первоклашками! Спасибо большое нашему любимому детскому саду «Лучик» @luchik_shcool_kindergarten всем воспитателям и педагогом за то, что вы выпускаете детей самостоятельными и готовыми к школьной взрослой жизни. Спасибо за всю любовь, внимание, заботу и тепло! Вы — наша вторая семья! Слезы радости, счастья и гордости сегодня были у всех родителей! Ура! Ура! Ура! Спасибо нашим любимым @stilnyashka_official за чудесное платье 👗❤️❤️❤️

A post shared by Светлана Пермякова (@s_permyakova) on

На последних снимках в соцсетях заметно, что актриса немного поправилась. Но выглядит очень гармонично, со вкусом одета и всегда улыбается! «Немного поправилась, но прическа-то новая!» — отшучивается Светлана в комментариях. Даже без макияжа выглядит очень ухожено.

Видно, что женщина следит за собой. А недавно покрасила волосы в розовый цвет! Не ради роли, просто так захотелось. Ходят слухи, что у Светланы Пермяковой появился новый ухажер и ей сейчас не до похудения.

Несмотря ни на что, актриса советует не зацикливаться на своем размере одежды. Комплексы по поводу внешности наносят больший ущерб, чем парочка лишних килограммов. Нужно любить себя такой, как есть, а проблемы решать по мере поступления.

Но что делать, если вроде бы всё делаешь правильно, а похудеть не получается? Однозначно стоит обратиться к специалистам. Правильное питание способно творить чудеса, но иногда лишний вес — следствие серьезных заболеваний эндокринной системы. Тут надо действовать осторожно и обязательно с врачом.

Как тебе перемены Светланы Пермяковой? Кажется, излишняя худоба актрисе не к лицу, аппетитные формы ей идут больше. Делись своим мнением в комментариях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo