Статьи наших партнёров

Спортивное питание – аминокислоты ВСАА и предтреники

Если вы серьезно подходите к тренировкам, вам понадобится специальное питание. Рассмотрим использование аминокислот и предтренировочных комплексов.

Для чего спортсмену аминокислоты ВСАА?

Это одна из основ спортивного питания, ВСАА включает в себя треть всех аминокислот. В полном объеме их можно получить только благодаря особым добавкам. Дополнительная подпитка необходима во время тяжелых и долгих тренировок (длительностью не менее 1 часа), а также сразу после нагрузок.

Если вы хотите купить ВСАА, обращайтесь в специализированный магазин, который предложит большой выбор добавок по приемлемой цене. Кому рекомендуется принимать аминокислоты? Всем, кто стремится набрать мышечную массу, сформировать крепкую и рельефную мускулатуру, а также поддерживать свой организм в тонусе во время и после тяжелых занятий. Перед приемом добавок читайте инструкцию.

Аминокислоты выпускаются в разных формах:

  • капсулы – самая удобная и популярная форма, подходящая для использования в любых условиях;
  • таблетки – представляют собой прессованный порошок;
  • порошок – это самая экономичная форма, требующая предварительного разведения.

Что такое предтренировочные комплексы?

Планируете тренироваться по интенсивной программе? Тогда вам стоит купить предтреник, чтобы повысить работоспособность организма. Это специальные комплексы, улучшающие силовые показатели спортсмена, помогающие быстрее набирать мышечную массу и сжигать ненужный подкожный жир.

В состав предтреников входят стимулирующие компоненты, увеличивающие приток крови в разные группы мышц. Регулярный прием данных добавок помогает сохранять высокую выносливость в течение долгого времени, заряжает спортсмена энергией для тренировок, снижает болевой порог во время выполнения тяжелых тренировок, ускоряет процесс восстановления после занятий.

Как выбрать шейкер для спортивного питания?

Для быстрого приготовления различных спортивных смесей предусмотрены специальные приборы – шейкеры. Например, в них можно смешивать порошок с молоком, соком или кефиром.

В специализированном магазине можно купить шейкеры разного типа, вот их основные характеристики:

  • объем и материал изготовления;
  • тип крышки;
  • наличие дополнительных опций.

Основной показатель – это объем. К примеру, для приготовления гейнера нужен шейкер объемом 700 мл, для белковых коктейлей – не менее 500 мл. Оптимальный вариант – это прибор объемом 600-700 мл.

В качества материала изготовления используют пластик, силикон и металл. Металлические модели выглядят стильно и красиво, но много весят. Проще всего выбрать пластиковый шейкер.

loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo