Все

Цитаты Николая Амосова

 

Ты вовсе не задумываешься о старости, когда тебе 16, тебе некогда об этом думать в 19, старость тебя не заботит ни в 25, ни в 36 лет. Первые мысли о старости настигают в возрасте 40-45 лет, когда происходит переоценка жизненных ценностей, и это всегда неожиданно.

Это всегда происходит спонтанно. Ты вдруг не можешь понять, куда подевалась твоя лучшая подруга Таня из параллельного класса, когда ты успела забыть о своем дипломе юриста и начала работать в продуктовом магазине. Ты с удивлением смотришь на своих взрослых детей и начинаешь немного паниковать: «Неужели это и всё? Неужели дальше только старость?»

как избежать преждевременной старости© Depositphotos

На самом деле возраст не имеет никакого значения, если ты хочешь чего-то достичь и чувствовать себя молодым. Подтверждение тому — книга Николая Амосова «Эксперимент по преодолению старости».

loading...

Редакция «Так Просто!» хочет рассказать тебе о реальных людях, которые своим примером доказали, что ранняя старость — это удел лишь тех, кто потерял желание быть молодым.

Психология старости

Доктор медицинских наук, известнейший кардиохирург Николай Амосов утверждал: «Основа успеха в преодолении старости — интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать…» Подтверждением его словам стали невероятные достижения, продемонстрированные долгожителями со всего мира.

10 ЦИТАТ НИКОЛАЯ АМОСОВА ИЗ КНИГИ «ЭКСПЕРИМЕНТ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ СТАРОСТИ»

 

  1. «Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь. Но лишь подведут к старту, а дальше, чтобы жить, полагайтесь на себя.»

    Так и поступила Дороти Давенхилл Хирш. Несмотря на пережитые недуги, женщина в возрасте 89 лет покорила Северный полюс.

    как избежать одиночества в старости© Depositphotos

  2. «Если бы человек придерживался верного образа жизни, то есть соблюдал режим ограничений и нагрузок (ежедневная гимнастика, бег трусцой и ограничение питания), то старость должна бы отступить гораздо дальше».

    Каролин Хартц полностью солидарна с кардиохирургом в этом вопросе. 70-летняя австралийка, мама троих детей и счастливая жена 40-летнего мужа, выглядит вдвое моложе своего возраста. Сохранить себя в хорошей форме ей удалось благодаря отказу от сахара и активному образу жизни.

    как избежать слабоумия в старости© Depositphotos

  3. «Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой».

    Гражданка Франции Жанна Кальман прожила 122 года благодаря тому, что всю жизнь занималась спортом. В 85 лет она начала заниматься фехтованием и каталась на велосипеде до последних своих дней.

    как долго оставаться молодым и здоровым© Depositphotos

  4. «Аппетит — вот наше удовольствие и наш крест».

    Эмма Морано прожила 117 лет. Секрет долгожительницы прост: она всегда размеренно питалась и не позволяла себе лишнего приема пищи, когда не ощущала реального голода и потребности в питательных веществах.

    как дольше оставаться молодой и красивой© Depositphotos

  5. «Ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру».

    По мнению 116-летнего Дзироэмона Кимуры, долгая и здоровая жизньгарантирована тем, кто принимает пищу маленькими порциями.

    как дольше оставаться молодой и здоровой© Depositphotos

  6. «Методы закаливания просты: не кутаться и терпеть холод».

    Сам Николай Амосов регулярно закалялся. Он прожил 89 лет и до 85 продолжал успешно проводить операции.

    как мужчине дольше оставаться молодым© Depositphotos

  7. «Не экономьте на сне, но и не бойтесь бессонницы».

    Масако Мизутани в свои 49 лет выглядит максимум на 20. На вопрос, как сохранить молодость на столь долгие годы», экс-модель отвечает коротко и просто: «Нужны лишь здоровый сон, массаж лица и правильное питание».

    как женщине дольше оставаться молодой© Depositphotos

  8. «Тормозы здоровья и долголетия — лень, аппетит, мода и страх — остаются наиболее опасными. Даже сильные люди не могу против них устоять».

    Сара Кнаусс прожила 119 лет. По мнению миссис Кнаусс, ее секрет долголетия в том, чтобы «не расстраиваться по мелочам». Ни к чему следовать моде, которая тебе не по душе и заедать неприятности очередным бутербродом. Просто будь собой и не бойся делать то, что тебе нравится и приносит пользу твоему здоровью.

    старость психология© Depositphotos

  9. «После 40 лет всем необходимы физкультура и ограничения в пище по весу (рост минус 100), 1000 движений за 20-30 минут».

    Эрнестин Шеперд обожала фастфуд и шоколад, но в 56 лет она отказалась от этого и начала заниматься спортом. Сейчас ей 81, к этому времени женщина добилась больших высот и теперь делится советами по самосовершенствованию с людьми по всему миру.

    старость без болезней© Depositphotos

  10. «Главное содержание жизни в размышлениях над сложными вопросами, в творчестве».

    Смоуки Доусон, австралийский кантри-музыкант, издал свой новый альбом «Дом моих мечтаний» в возрасте 92 лет. Это еще раз доказывает, что не стоит бояться пробовать чего-то достичь в пожилом возрасте. Наоборот, это самое благоприятное время для самореализации и исполнения заветных желаний.

    старость бывает разной© Depositphotos

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo