loading...
Все, Хитрости Жизни

Уснуть за 60 секунд: уникальная методика быстрого засыпания.

1. Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд.

2. Задержи дыхание на 7 секунд.

3. Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд.

Ты и опомниться не успеешь, как сон возьмет тебя под свое крыло. Эта методика эффективна не только тогда, когда нужно срочно уснуть. Склонные к излишним переживаниям люди смогут быстро привести в порядок мысли и укротить эмоции с помощью правильного дыхания.

Ввести организм в заблуждение очень легко, попробуй поэкспериментировать. Метод «4-7-8» отлично работает в любых ситуациях, когда необходимо расслабление.

Уснуть за 60 секунд: уникальная методика быстрого засыпания.
loading...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo