Все, Истории

Утренний комплекс от китайского профессора Ли Гуйлиня

Поделиться ссылкой:

Профессор Ли Гуйлинь считает, что человек может быть полностью здоров только если инь и янь (противоположные силы в нашем организме) находятся в полной гармонии между собой. Поэтому он составил комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание гармонии между этими силами. Упражнения очень просты в выполнении и доступны практически каждому.

упражнения для здоровья почек© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» не могла утаить от тебя утренний комплекс упражнений от Ли Гуйлиня, зная какой потрясающий эффект он оказывает на организм.

Массаж для здоровья

  1. Начать следует с растирания ладоней. Вытяни руки вперед и начинай быстро растирать ладони по часовой стрелке, постепенно сбавляя темп. При этом Правая рука должна быть снизу, а левая вверху. Согревание ладоней способствует гармоничной работе всех внутренних органов.

    упражнения для здоровья кишечника

  2. После того, как разогрели ладошки, нужно сразу переходить к расчесыванию волос пальцами. Массируя кожу головы, мы побуждаем к работе, снова-таки, все наши внутренние органы, так как затрагиваем все меридианы нашего тела, которые проходят через голову.

    Регулярный массаж скальпа является профилактикой от образования морщин и улучшает кровообращение, тем самым делая лучше и питание волосяных луковиц. Ли Гуйлинь рекомендует прочесывать волосы по направлению от лба к основанию черепа, сложив пальцы так, чтобы рука походила на лапу тигра, а завершать массаж головы нужно растиранием шеи — это делаем уже ладонями.

    упражнения для здоровья сердца© Depositphotos

  3. Теперь переходи к растиранию ушей. Для этого согрей руки так, как описано в первом пункте, и затем начинай растирать большими пальцами всю поверхность ушной раковины, завершая массажем мочек.

    упражнения для здоровья женских органов© Depositphotos

  4. На стопах также имеется большое сосредоточение биологически активных точек, так что не отказывай себе в удовольствии немного помассировать ножки перед началом тяжелого трудового дня. Устройся поудобнее и тщательно помассируй стопы по всей поверхности.

    упражнения для здоровья и долголетия© Depositphotos

  5. Далее прими позицию лежа и приступи к упражнению Кегеля. Сожми мышцы тазового дна и удерживай их так от 2 до 5 секунд, после расслабь и повтори то же самое 10 раз.

    упражнения для восстановления здоровья

  6. Заверши упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». Просто закрой глаза, расслабься, приподними одну ногу, согнутую в колене, и простой так 2 минуты на каждой ноге. Если поначалу сложно удерживать равновесие, ограничься несколькими секундами и постепенно увеличивай время выполнения упражнения.

    упражнения для здоровья всего организма

Далеко не все доверяют таким методам оздоровления, однако есть огромное количество случаев, которые подтверждают, что традиционная китайская медицина может творить чудеса. Однако чудо не случается само по себе, ко всему нужно прикладывать усилия.

Мы лишь находим наиболее простые и удобные способы поддержания хорошего самочувствия, а доверять ли им — решать только тебе. Важно понимать, что многое зависит не только от твоих действий, но и от настроя и того, насколько ты веришь в то, что делаешь. У нас есть убедительные доказательства того, что сила мысли исцеляет даже неизлечимые болезни.

упражнения для здоровья на каждый день© Depositphotos

Поделись в соцсетях статьей о том, как сохранить здоровье в зрелом возрасте и расскажи в комментариях о своих ощущениях после выполнения комплекса Ли Гуйлиня.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo