Все, Истории

Вкусный и полезный завтрак

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 1 часть
  • холодная вода — 3 части
  • соль
  • кокосовая стружка — 2 ст.л.
  • кондитерский мак — 2 ст.л.
  • мёд натуральный — 2 ст.л.
  • курага — 1 горсть

https://www.youtube.com/watch?v=GrqCIo6DXSM

Приготовление:

loading...

1. Берем 1 часть овсяных хлопьев (которые варятся минимум 10 минут, они самые полезные) заливаем 3 частями холодной воды, солим и отправляем на плиту, варим 10 минут под крышкой.

2. Курагу промываем и нарезаем на маленькие кусочки.

3. В готовую кашу добавляем кокосовую стружку и кондитерский мак, перемешиваем, когда каша остынет примерно до 40С добавляем мёд и курагу. Приятного аппетита) и отличного дня!)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo