Все, Хитрости Жизни

Выпечка для диабетиков

Если вы столкнулись с таким недугом, как диабет, то приходится корректировать свое меню. Кушать вкусно хочется по-прежнему, поэтому я расскажу вам, как приготовить выпечку для диабетиков.

loading...

Описание приготовления:

Такие оладьи получаются очень вкусными и питательным, а главное не навредят вашему здоровью. Если вам пока сложно отказаться от привычной сладости блюд, можете добавить сахарозаменитель. Подавайте оладьи горячими или теплыми с чаем. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

  • Банан  — 3 Штуки
  • Овсяные хлопья  — 150 Грамм  (обычные)
  • Цельнозерновая мука  — 50 Грамм
  • Йогурт натуральный  — 100 Грамм
  • Яйца  — 1 Штука
  • Оливковое масло  — 2 Ст. ложки
  • Разрыхлитель  — 1,5 Чайных ложки
  • Молотая корица  — 1 Чайная ложка
  • Соль  — 1 Щепотка

Количество порций: 6

Как приготовить «Выпечка для диабетиков»

1

1 стакан воды вскипятите в кастрюле и варите хлопья 2-5 минуты. Затем снимите с огня и дайте каше остыть.

2

Бананы превратите в пюре, смешайте их с йогуртом и добавьте к остывшей каше. Все смешайте, затем вбейте яйцо и опять перемешайте.

3

В миске смешайте муку, разрыхлитель, соль и корицу. И соедините ее с овсяной смесью. Замесите тесто.

4

Сковороду раскалите и выкладывайте по 1 ст. л. теста и обжаривайте оладьи с 2 сторон.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo