Все, Хитрости Жизни

Завтрак — чистка с черносливом

Поделиться ссылкой:

Завтрак — чистка с черносливом — это очень вкусно и к тому же, полезно для организма. Заряд энергии и лёгкости на целый день. Готовим на ночь — едим утром!Завтрак - чистка с черносливом(600x468, 207Kb)

Ингредиенты:

— Кефир (250 мл)
— 5-7 шт. чернослива;
— 1 столовую ложку масла из льняного семени;
— 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
— 1 чайная ложка какао-порошка.

Приготовление:

Готовить этот завтрак нужно с вечера.

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске.

Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо все перемешайте, и поставьте на ночь в холодильник.

Утром насладитесь вкусным и здоровым завтраком!

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

wp-puzzle.com logo