102 правила стройности

несколько секунд на чтение
1) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.2) Через 10-15 минут – завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.

3) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!

4) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.

5) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

6) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и

обязательно делайте растяжку.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Правила стройности, о которых не говорят, потому что они работают. Давайте серьезно!class=»post-thumbnail»> Научная правда. Если вы хотя бы один раз в жизни пытались похудеть (или хотя бы составить план), то уже наверняка замечали: в интернете полным-полно ...
Правила Трех – это определение выживаемости организма в определенных условиях за тот или иной промежуток времени, выражающийся в трех единицах. На данный момент предлагается пять пунктов этого Правила. Человек может прожить: 1. 3 секунды без правильного ...
Рыбная ловля. Основные правила. (Часть 2). В первой части нашей статьи мы начали рассказ о том, что является основным в искусстве рыбной ловли. Это общие правила и советы, которые могут лечь в основу понимания, чем всё-таки является настоящая рыбалка.   Н...
Даже не смотря на свой возраст, она довольно неплохо себя чувствует и выглядит довольно свежо. Все помнят фильм «Унесенные ветром». Единственная, кто жива и по сей день из всего актерского состава – Оливия де Хэвилланд. Недавно она отпраздновала свой 102-й ден...
Алену Водонаеву прославил проект «Дом-2». Три года она строила отношения перед глазами телезрителя и объективами телекамер. Она настолько привыкла к популярности, что и по завершении проекта осталась на телевидении, уже в роли ведущей. Со временем она открыла ...
Уникальность этих упражнений  в том, что они помогают притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо срочно чем-нибудь перекусывать. Достаточно несколько минут подышать определенным образом, и ваши силы будут восстановлены Если мы хотим ...