11 секретов похудения от людей, которые добились лучших форм в своей жизни

3 минуты на чтение

Всем известно, что похудение требует много тяжелой работы, самоотверженности и силы воли. Это происходит нелегко или быстро, но вы можете потерять вес до тех пор, пока будете стараться. Тем не менее, вы также можете использовать некоторые советы и приемы у людей, которые уже потеряли много веса и знают, как правильно похудеть.

Если вы боретесь с усилиями по снижению веса, вы найдете реальных людей ниже, которые разделили с нами свои секреты похудения.

1. «Прекратите запрашивать секрет и работать на него. Диета и физические упражнения — единственное, что может изменить ситуацию; ничего больше».

У этой женщины было очень четкое сообщение, которое может помочь всем нам с задачами по снижению веса. Это нелегко, но тяжелая работа будет стоить того!

2. «Наши тела невероятно устойчивы, и они хотят, чтобы мы были здоровее. Ваше тело будет работать с вами. Доверяйте этому. Начните медленно. Даже если это в вашей кровати или растяжкой на стуле. Вы справитесь!»

3. «Не думайте о том, что может произойти через месяц. Не думайте о том, что может произойти через год. Просто сосредоточьтесь на 24 часах перед вами и делайте все возможное, чтобы приблизиться к тому, кем вы хотите быть».

4. «Иногда мы не хотим пытаться, потому что боимся потерпеть неудачу. Мы сомневаемся в себе, прежде чем мы даже попытаемся подумать, что лучше не пытаться, так как мы не потерпим неудачу. Но я спрашиваю вас: как вы узнаете, на что вы способны, если не попытаетесь?»

5. «Все, что я могу сделать, это говорить о том, что сработало для меня. Дело не в том, чтобы быть умным, быстрым или сильным. Речь идет об отказе бросать начатое, хотя нам кажется, что все разваливается».

6. Эта женщина лично использовала Weight Watchers, чтобы похудеть, и похоже, что это творит чудеса!

7. «Я знаю, что я продолжаю говорить об этом, но ваш успех начинается и заканчивается в вашем уме. РЕАЛЬНОЕ ПРЕОБРАЗОВАНИЕ между этими двумя версиями меня — это то, как я буду относиться ко мне и к моему внутреннему диалогу».

Как вы все, наверное, уже знаете, позитивное мышление и доброта к себе — это главное, когда дело доходит до того, какую жизнь вы будете иметь.

8. «День за днем я прошел через тренировки, и поставил новые задачи».

9. «Маленькие изменения каждый день приводят к огромным результатам, и если вы посвятите себя целям, я обещаю на 100000 процентов, что вы увидите изменения!!!»

10. «Многие люди задаются вопросом, каков мой «секрет». Ответ прост, часто завышенный. Верь в себя. Изменив разум, от «Я не могу» до «Я могу», я смогла добиться успеха»

11. Эта девушка потеряла 45 кг. естественным способом с помощью хорошей старомодной диетой и упражнений. Согласованность — это ключ!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Уборка — процесс, которые вряд ли кого-то прельщает, поскольку работа эта тяжёлая, нудная и занимает много времени.  Но утверждение это верно ровно до того момента, пока не знаешь несколько секретов, которые помогут превратить уборку в праздник. 1. Синелевые н...
Многие из нас хоть раз в жизни, но мечтали сбросить несколько лишних килограммов. А кто-нибудь задумывался о том, что произойдет, если сразу сбросить пару десятков кило?  Пользователь Reddit решил узнать, что удивило людей больше всего после такого внушительн...
В мире существует огромное количество методик похудения и всевозможных диет. Одни основаны на жирах, другие — на белках, а третьи и вовсе не ставят перед нами никаких ограничений помимо размера порций. Всегда хочется похудеть, но нету желания тратить время на ...
Черные точки есть практически у всех людей, стоит только обратить на это внимание. Если вы уже перепробовали все возможные варианты борьбы с несовершенством кожи и не добились результата, то это средство точно вам поможет. Наша редакция делится рецептом бюд...
Тибет всегда скрывал множество секретов здоровья и долголетия. Одним из таких секретов была гормональная гимнастика, которая разработана еще тысячи лет назад. Вот только к нам она дошла относительно недавно. Казалось бы, обычные движения, но эффект от них по-н...
Абрикосовое и малиновое, черничное и земляничное, вишневое и смородиновое, клюквенное и крыжовенное, виноградное и ежевичное — каждое варенье по-своему вкусно. Чтобы оно получилось идеальным, нужно соблюдать определенные правила. 10 секретов идеального варень...