23 продукта с высоким содержанием щелочи. Повесила список на холодильник!

3 минуты на чтение

Мало кто знает, что некоторые продукты нарушают кислотно-щелочной баланс в нашем организме.

А это, в свою очередь, приводит к замедлению обменных процессов. Отсюда и ожирение, и проблемы с кожей, и другие неприятные последствия. Чтобы этого избежать, мы подготовили список продуктов, которые уберегут вас от подобного.

В каких продуктах много щелочи:

  • Лимон. Этот удивительный фрукт помогает справиться с повышенной кислотностью, незаменим при простуде, является природным антисептиком. Поэтому лучше всего начинать день со стакана теплой соды с ломтиком лимона.

  • Листовая свекла (мангольд). Этот продукт у нас не так популярен, а зря! Его листья богаты на витамины, клетчатку и белки. При его употреблении нормализуется сахар в крови, улучшаются мозговые процессы, восстанавливается зрение. Поэтому смело пробуйте этот продукт.
  • Огурцы. Всем известно, что огурец на 90% состоит из воды и благоприятно влияет на кожу, а вот то, что он способен нейтрализовать кислую среду, знают немногие.
  • Редис. Этот корнеплод наиболее полезен в чистом виде. Улучшает перистальтику кишечника и обменные процессы, снижает уровень холестерина в крови, помогает решить некоторые проблемы с кожей.
  • Сельдерей. Благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам, сельдерей способен замедлять процессы старения, нормализовать уровень сахара в крови и выработку желудочного сока.

  • Чеснок. Всем известные противомикробные свойства положительно влияют и на кислотно-щелочной баланс.
  • Свекла. Этот корнеплод практически синоним молодости и здоровья, благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам.
  • Авокадо. Для укрепления сердечно-сосудистой системы лучшего фрукта не найти. Он богат витаминами и аминокислотами.
  • Дыня. Если вы страдаете от проблем с почками или мочекаменной болезни, обязательно включите дыню в свой рацион. Ее уровень рН (8.5) оптимален для нашего организма.

  • Арбуз. Это ягода полезна огромным содержанием клетчатки и воды.
  • Гречка. Это, пожалуй, самый полезный энергетик, способный подарить заряд бодрости и хорошее самочувствие. К тому же, это довольно щелочной продукт.
  • Банан. Этот фрукт богат на пектин и клетчатку, которые улучшают пищеварительные процессы. А отсутствие белка и солей благоприятно влияют на почки.
  • Цикорий. Прекрасный заменитель кофе. Успокаивает нервы, снижает уровень сахара в крови, снижает чувство голода.
  • Ягоды. Это не только кладезь витаминов, но клетчатка, способствующая улучшению перистальтики кишечника.

  • Брокколи. Многие не любят эту разновидность капусты, а зря! Содержащиеся в ней микроэлементы необходимы для нормальной работы почек и укрепления суставов.
  • Ананас. Это не только первая помощь при ангинах и пневмониях, но и отличный помощник в укреплении костной ткани и заживлении ран. Отсутствие белка и обилие легкоусвояемых волокон и клетчатки делают его незаменимым продуктом при проблемах с почками и как средство для укрепления памяти.
  • Виноград. Эта ягода практически эликсир молодости, который замедляет процессы старения, снижает риск развития онкологии, помогает нормализовать АД. К тому же, это первая помощь при хронических стрессах и депрессии.
  • Брюссельская капуста. Самый полезный овощ для беременных благодаря наличию в ней фолиевой кислоты, которая незаменима для нормального развития плода. Также этот вид капусты помогает при запорах, диабете, ишемической болезни сердца.

  • Манго. Пожалуй, лучший вариант для тех, кто решил похудеть. К тому же, этот ароматный фрукт является отличным антидепрессантом.
  • Шпинат. Это самая полезная зелень из всех ныне существующих. Огромное количество витаминов и микроэлементов помогут избавиться от астмы, диабета, анемии, улучшить состояние волос и зубов, очистить кожу от угревой сыпи.
  • Лебеда. На первый взгляд бесполезный сорняк, а на самом деле источник протеинов, который может конкурировать даже с продуктами животного происхождения. Поможет избавиться от радикулита, геморроя, окажет общеукрепляющее действие, выведет токсины, улучшит пищеварение.
  • Ростки люцерны. При их употреблении гарантировано снижается уровень сахара в крови, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается гемоглобин.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Когда я искала няню для детей, я просто написала объявление: ищу няню. И повесила объявление во всех подъездах дома, где живу. Я рассуждала так: няня мне нужна урывочно, на подхвате, полдня там, полдня там, и она должна быть веселая, адекватная и любить детей....
Большинство зерновых завтраков, фруктовые соки, печенье, конфеты — всё это продукты с высоким содержанием сахара. К примеру, одна банка сладкого напитка содержит приблизительно девять чайных ложек сахарного порошка. Все эти лакомства следует рассматривать как ...
Забирай на стену, чтобы не потерять! ✔ Хочется: шоколадаНе хватает: магнияИсточник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые. ✔ Хочется: хлебаНе хватает: азотаИсточник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи). ✔ Хочется: сладкогоНе хвата...
Чудо кожура с высоким содержанием натурального сахара, фруктозы и сахарозы, различных питательных веществ, витаминов, минералов и волокна, чрезвычайно полезна для здоровья.   В начале созревания бананы имеют зеленый цвет, а вот когда они желтеют и начинают поя...
Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дожить до сегодняшнего дня. В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием с...