4 золотых правила работы за компьютером: как сохранить здоровье

3 минуты на чтение

Знакомимся и запоминаем

Знакомимся и запоминаем
 
 
 
 

Без компьютера мы не представляем свою жизнь. Но наш помощник и друг может превратиться в нашего врага, если будем сидеть за ним как попало. Поэтому знакомимся с правилами работы за компьютером и запоминаем.

Если у вас боль в шее и спине

Большая и главная проблема ноутбуков является то, что его экран и клавиатура очень близки друг к другу. Из-за этого спина пользователя горбится, что приводит к боле спине и в шее.

Старайтесь ставить ноутбук на возвышение, также не ставьте ноутбук на колени. Не забывайте делать небольшие паузы во время работы.

Если у вас болят плечи

Напряженные и постоянно приподнятые плечи — это результат слишком долгого времяпровождения перед компьютером. Рекомендуем каждый час отходить от компьютера и разминать свои плечи.

Если у вас боль в пальцах и сухость рук

Работая за компьютером, вы все время напрягаете кисти рук. А еще при работе с ноутбуком ладони и пальцы постоянно контактируют с горячей поверхностью металла, и в результате получается раздраженная кожа.
Как только вы почувствовали дискомфорт — воспользуйтесь кремом для рук. Сделайте небольшую гимнастику для рук и расслабьтесь.

Если у вас устали глаза

Покраснения и боль в глазах — это то, что провоцирует многочасовое сидение перед компьютером.

Обязательно купите себе очки для компьютера и делайте зарядку для глаз. И еще один маленький секрет для тех, кто заботится о своем здоровье. Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера.

Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, рекомендуем медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.

Крепкого вам здоровья и удачной работы!

Знакомимся и запоминаем
 

Без компьютера мы не представляем свою жизнь. Но наш помощник и друг может превратиться в нашего врага, если будем сидеть за ним как попало. Поэтому знакомимся с правилами работы за компьютером и запоминаем.

Если у вас боль в шее и спине

Большая и главная проблема ноутбуков является то, что его экран и клавиатура очень близки друг к другу. Из-за этого спина пользователя горбится, что приводит к боле спине и в шее.

Старайтесь ставить ноутбук на возвышение, также не ставьте ноутбук на колени. Не забывайте делать небольшие паузы во время работы.

Если у вас болят плечи

Напряженные и постоянно приподнятые плечи — это результат слишком долгого времяпровождения перед компьютером. Рекомендуем каждый час отходить от компьютера и разминать свои плечи.

Если у вас боль в пальцах и сухость рук

Работая за компьютером, вы все время напрягаете кисти рук. А еще при работе с ноутбуком ладони и пальцы постоянно контактируют с горячей поверхностью металла, и в результате получается раздраженная кожа.
Как только вы почувствовали дискомфорт — воспользуйтесь кремом для рук. Сделайте небольшую гимнастику для рук и расслабьтесь.

Если у вас устали глаза

Покраснения и боль в глазах — это то, что провоцирует многочасовое сидение перед компьютером.

Обязательно купите себе очки для компьютера и делайте зарядку для глаз. И еще один маленький секрет для тех, кто заботится о своем здоровье. Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера.

Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, рекомендуем медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.

Крепкого вам здоровья и удачной работы!

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Одежда после стирки Есть множество способов как сохранить белое белым, но не так много информации о том, как сохранить цвет. Есть множество способов как сохранить белое белым, но не так много информации о том, как сохранить цвет. Мы решили прийти на помощь в...
19 золотых правил жизни, которые работают всегда: 1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки. 2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим. 3. П...
Максим Гончаров Врач-психотерапевт, к.м.н. Еще лет 15 назад, никто толком не знал что такое эмоциональное здоровье и о нем практически никто не говорил. Сейчас об эмоциональном здоровье говорят все больше. В 21-м веке многие из нас уже воспринимают эмоционал...
От хорошей работы кишечника зависит, здоровый иммунитет и организм. Пища, проходя через систему пищеварения, и из нее усваиваются полезные витамины, минералы, вода, а также в ней обитают бактерии, которые влияют на здоровье внутренних органов, состояние кожи и...
Эта дама так и сделала. Зашла в квартиру, муж за компьютером; обернулся и сказал: «Ты приехала? Привет!», — и снова уткнулся в экран. То ли играл он, то ли работал, трудно сказать, он всегда был за компьютером. Или на диване с планшетом. Или на работе. И все ш...
Если вы хотите на долго сохранить подаренный букет или же сделать вечный букет в подарок, то можно законсервировать цветы с помощью глицерина. Глицерин позволяет сохранить цветок почти что, в первозданном виде, растения даже остаются гибкими и лишь слегка меня...