5 продуктов, которые вы не должны есть, если у вас изжога и кислотный рефлюкс

3 минуты на чтение

Картинки по запроÑу 5 продуктов, которые вы не должны еÑÑ‚ÑŒ, еÑли у Ð²Ð°Ñ Ð¸Ð·Ð¶Ð¾Ð³Ð° и киÑлотный рефлюкÑ

Жжение в груди, неприятный горький вкус в горле, сильное вздутие живота — все эти признаки связаны с кислотным рефлюксом

Многие люди страдают от кислотного рефлюкса, который происходит, когда нижний сфинктер пищевода, который закрывает желудок, не функционирует должным образом, а желудочные кислоты возвращаются в пищевод.

Кислотный рефлюкс может быть вызван курением, ожирением, лекарствами для лечения артериального давления, физическими упражнениями и отклонениями желудка. Диета также играет ключевую роль при изжоге и кислотном рефлюксе.

Вот 5 лучших продуктов, которые вы не должны есть, если у вас есть изжога и кислотный рефлюкс.

1. Шоколад
Если вы любите есть шоколад и часто страдаете от изжоги, пришло время сказать «нет» одному из ваших любимых сладких удовольствий.

Темный шоколад не так плох, как молочный шоколад с высоким содержанием жира, но лучше избегать этого.

2. Алкоголь
Любой вид алкогольного напитка может способствовать рефлюксу. Алкоголь может расслабить клапан на дне пищевода, что, в свою очередь, приводит к рефлюксу.

Он также стимулирует выработку кислоты в желудке и раздражает желудок и пищевод, что может ухудшить состояние.

В исследовании, опубликованном в журнале SCIENCE B, говорится, что воздействие алкоголя на пищевод и желудок может привести к прямому повреждению слизистой оболочки пищевода и желудка. Кроме того, токсичный ацетальдегид, метаболизированный из алкоголя, может влиять на функцию пищевода и желудка.

Постарайтесь воздерживаться от алкогольных напитков, если можете, или ограничьте потребление до 1-2 напитков в неделю.

3. Кофе
Если вы любите пить кофе весь день, пришло время переключиться на травяной чай.

Кофеин в кофе плох для людей, которые уже страдают от изжоги или кислотного рефлекса. Это увеличивает кислотность в вашем желудке, вызывая кислотный рефлюкс.

Кофе также снижает давление в нижнем пищеводном сфинктере, что может вызвать или обострять изжогу у восприимчивых людей.

Кроме того, кофе ускоряет процесс опорожнения желудка, что может способствовать высококислотному содержанию, проходящему в тонкую кишку быстрее, чем обычно. Это может привести к повреждению ткани кишечника.

Наряду с кофе вам нужно избегать продуктов и напитков, содержащих кофеин, таких как чай, газированные напитки и энергетические напитки.

4. Помидоры
Помидоров и продуктов на основе томатов лучше избегать, если вы страдаете от изжоги или ГЭРБ.

Помидоры богаты лимонной, яблочной и аскорбиновой кислотами, которые могут раздражать желудок и пищевод.

Когда эти кислоты потребляются, желудок начинает вырабатывать слишком много желудочной кислоты. Это может попасть в пищевод и вызвать жжение в груди.

Избегайте помидоров, а также продуктов на основе томата, таких как кетчуп, пицца с томатным соусом и соус чили.

5. Газированные напитки
Содовая и другие газированные напитки также вызывают изжогу и кислотный рефлюкс.

Во-первых, пузырьки карбонизации расширяются внутри желудка, а повышенное растяжение может вызвать рефлюкс желудка.

Во-вторых, газированные напитки очень кислые. Когда вы пьете такие напитки, объем кислоты в желудке может расти намного выше, что ухудшает состояние.

Попытайтесь ограничить потребление любых газированных напитков, чтобы избежать кислотного рефлюкса. Если вы просто не можете сопротивляться, попробуйте выпить его утром или в начале дня, так как рефлюкс, как правило, хуже ночью или когда вы лежите

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Мы все испытывали кислотный рефлюкс. Сглаживание пищи и ощущение жжения, которое, кажется, перемещается из вашего сустава, через горло и в рот. Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, спросили себя, почему возникает это неудобное чувство. Общими фак...
Кто из нас не ел вредную вкуснятину, зная, что потом об этом пожалеет? Ну у тех, кто страдает от кислотного рефлюкса или гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭР), это происходит чаще, чем хотелось бы. У многих из нас периодически возникает изжога, но около 20% люде...
Можно делать без инструктора. Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога. К счастью, в йоге существует ряд упражнений, которые могут помочь нашей пищеварительной системе, сти...
Изжога возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Это болезненное ощущение жжения в груди или горле. Если вы очень часто страдаете от этого дискомфорта, важно посетить врача. Некоторые из причин, вызывающих изжогу, — это беременность, некоторы...
Если вы страдаете от сахарного диабета, вам стоит ознакомиться! Если вы действительно хотите сбалансировать уровень сахара в крови, вам необходимо соблюдать определённую диету. Но вы должны знать, что есть определенные напитки и продукты, которые кажутся...
Если у вас есть друзья-математики, которые спрашивают вас, зачем читатьхудожественную литературу, дайте им этот текст. Если у вас есть друзья, которые убеждают вас, что скоро все книги станут исключительно электронными, дайте им этот текст. Если вы с теплотой ...