6 продуктов, которые вредны при фибромиалгии

4 минуты на чтение

Обратите внимание!

Картинки по запроÑу 6 продуктов, которые вредны при фибромиалгии

Фибромиалгия является нарушением опорно-двигательного аппарата, которое проявляется в виде распространенной боли в теле и усталости. Если вы страдаете от этого, могут возникать нарушения сна и снижение когнитивных способностей. Врачи еще не нашли фактическую причину заболевания, но она может иметь связь с генетикой и некоторыми заболеваниями. Некоторые продукты могут также вызвать фибромиалгию.

Ниже приведены некоторые продукты, которых вы должны избегать, если у вас есть это состояние.

1. Агава
Агава – сахар, полученный из растений. Она имеет более низкие гликемические влияния. Но агава высока в содержании фруктозы, которая была связана с воспалением и жирным заболеванием печени, согласно исследованию.

2. Кукуруза
Кукурузу можно найти во многих обработанных продуктах. Она широко используется в качестве ингредиента в приправах, крахмале, панировке и даже куриных наггетсах. Ряд исследований связывают кукурузный сироп с повышенным воспалением. Проблема воспаления, помимо риска фибромиалгии, заключается в том, что оно может привести к развитию хронического заболевания.

3. Молочные продукты
Если у вас непереносимость лактозы, вы можете замечать частые эпизоды газа и вздутия живота. Если у вас фибромиалгия, молочные продукты могут быть вредными для вас, потому что они быстро превращаются в сахар.

4. Безглютеновая пища
Ассортимент безглютеновых продуктов на рынке сегодня не содержит глютен. На самом деле, это обработанные пищевые продукты с большим количеством наполнителей, которые могут ухудшить состояние при фибромиалгии. Как и в случае с обезжиренной пищей, всегда читайте этикетку перед покупкой.

5. Пасленовые
Помидоры, баклажаны, картофель, болгарский перец являются частью семейства пасленовых. Эти продукты богаты соланином. Пищеварительный тракт поглощает гликоалкалоид довольно слабо. Вы когда-нибудь замечали, почему у вас развиваются желудочно-кишечные проблемы после еды продуктов, богатых помидорами или болгарским перцем? Соланин может также привести к токсичности тела, согласно сети данных по токсикологии. По крайней мере, 74 до 90 процентов людей, склонных к воспалительным проблемам, таким как фибромиалгия страдают от боли после употребления пасленовых.

6. Арахисовое масло
Арахисовое масло является хорошим источником белка. Оно также содержит высокий уровень полезных жиров и минимум углеводов. Однако, исследование опубликованное в журнале питания и метаболизма предлагает, что содержание жирных кислот омега-6 в арахисовом масле может увеличить воспаление. Специалисты предлагают миндальное масло как более здоровую и позитивную альтернативу.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Обратите внимание!

Обратите внимание!

Картинки по запроÑу 6 продуктов, которые вредны при фибромиалгии

Фибромиалгия является нарушением опорно-двигательного аппарата, которое проявляется в виде распространенной боли в теле и усталости. Если вы страдаете от этого, могут возникать нарушения сна и снижение когнитивных способностей. Врачи еще не нашли фактическую причину заболевания, но она может иметь связь с генетикой и некоторыми заболеваниями. Некоторые продукты могут также вызвать фибромиалгию.

Ниже приведены некоторые продукты, которых вы должны избегать, если у вас есть это состояние.

1. Агава
Агава – сахар, полученный из растений. Она имеет более низкие гликемические влияния. Но агава высока в содержании фруктозы, которая была связана с воспалением и жирным заболеванием печени, согласно исследованию.

2. Кукуруза
Кукурузу можно найти во многих обработанных продуктах. Она широко используется в качестве ингредиента в приправах, крахмале, панировке и даже куриных наггетсах. Ряд исследований связывают кукурузный сироп с повышенным воспалением. Проблема воспаления, помимо риска фибромиалгии, заключается в том, что оно может привести к развитию хронического заболевания.

3. Молочные продукты
Если у вас непереносимость лактозы, вы можете замечать частые эпизоды газа и вздутия живота. Если у вас фибромиалгия, молочные продукты могут быть вредными для вас, потому что они быстро превращаются в сахар.

4. Безглютеновая пища
Ассортимент безглютеновых продуктов на рынке сегодня не содержит глютен. На самом деле, это обработанные пищевые продукты с большим количеством наполнителей, которые могут ухудшить состояние при фибромиалгии. Как и в случае с обезжиренной пищей, всегда читайте этикетку перед покупкой.

5. Пасленовые
Помидоры, баклажаны, картофель, болгарский перец являются частью семейства пасленовых. Эти продукты богаты соланином. Пищеварительный тракт поглощает гликоалкалоид довольно слабо. Вы когда-нибудь замечали, почему у вас развиваются желудочно-кишечные проблемы после еды продуктов, богатых помидорами или болгарским перцем? Соланин может также привести к токсичности тела, согласно сети данных по токсикологии. По крайней мере, 74 до 90 процентов людей, склонных к воспалительным проблемам, таким как фибромиалгия страдают от боли после употребления пасленовых.

6. Арахисовое масло
Арахисовое масло является хорошим источником белка. Оно также содержит высокий уровень полезных жиров и минимум углеводов. Однако, исследование опубликованное в журнале питания и метаболизма предлагает, что содержание жирных кислот омега-6 в арахисовом масле может увеличить воспаление. Специалисты предлагают миндальное масло как более здоровую и позитивную альтернативу.

Картинки по запроÑу 6 продуктов, которые вредны при фибромиалгии
loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Продукты, которые ведут к увеличению массы тела, можно разделить на два вида. К первому виду относятся те продукты, которые несомненно вредны: жирное, жареное, мучное. Ко второму виду мы относим продукты, которые добавляют килограммы незаметно: 1. Пакетированн...
Пища, которую вы потребляете, играет важную роль в проценте веса и жира. Некоторые продукты вредны для вас, в то время как другие полезны для снижения веса с точки зрения увеличения потери веса и стимулирования процесса сжигания жира. Добавление этих пр...
Кажется, что оставаться здоровым стало трудной задачей, учитывая тот факт, что мы живем в занятом мире и постоянно испытываем стресс, нехватку времени и окружены нездоровым выбором. Кроме того, большинство людей живут в нездоровой среде, не имея понятия об это...
Боль в позвоночнике, ногах или суставах может сделать вашу повседневную жизнь намного сложнее и неудобнее. Исследования показали, что хроническая боль, часто в виде фибромиалгии, может быть вызвана центральной сенсибилизацией, когда нейроны в спинном мозге ста...
В настоящее время очень часто люди страдают стресса и беспокойства. Время от времени мы не можем контролировать эти уровни стресса и тревоги, которые могут быть очень вредны для нашего здоровья, поэтому мы сегодня поговорим о нескольких коктейлях, которые помо...
Некоторые из наших любимых «здоровых» продуктов не стоит употреблять. /Фото: s.s-bol.com В последние годы значительно вырос интерес к здоровому питанию. Многие стараются употреблять побольше свежих соков, продуктов, богатых витаминами. Однако и в этом течении...