6 уникальных трюков для похудения, которые на самом деле работают

2 минуты на чтение

Картинки по запроÑу 6 уникальных трюков Ð´Ð»Ñ Ð¿Ð¾Ñ…ÑƒÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ, которые на Ñамом деле работают

Знаете ли вы, что производители продуктов питания и владельцы ресторанов тратят тысячи, если не миллионы долларов, изучая вкусы, цвета, аромат и представление пищи, чтобы вы ели больше?

Когда вы жаждете чего-то, желание поесть просто не исходит из вашего желудка или вкусовых рецепторов. Многое связано с обманом вашего ума. К счастью, есть также методы, которые вы можете применить, чтобы подготовить свой ум, чтобы препятствовать перееданию.

Ниже приведены некоторые уникальные приемы потери веса, которые на самом деле работают.

1. Используйте синюю тарелку
Вы знали, что синий цвет – эффективный подавитель аппетита?
Многие гуру потери веса клянутся, что если вы используете синюю тарелку во время еды, вы, вероятно, не будете есть больше, чем должны. Таким образом, вы обуздаете аппетит, не отказывая себе в калорийной и жирной пищи.

2. Просмотр страшных фильмов
Некоторые люди избегают смотреть страшные фильмы, потому что страх может вызывать стресс. Тем не менее, эксперты из Вестминстерского университета в Лондоне сказали, что вы на самом деле сжигаете калории, эквивалентные одному шоколадному батончику, когда вы смотрите 90-минутный фильм ужасов.

Ваш пульс учащается или сердцебиение учащается из-за прилива адреналина.
Это имеет положительное влияние на ваш метаболизм пока ваши глаза приклеены к экрану.

3. Освежитель воздуха или свечи с ванильным ароматом
Попробуйте подавить свой сладкий зуб, распыляя освежитель воздуха с ванильным ароматом или зажгите свечу с ванильным ароматом, когда вы ужинаете.

Эксперты в больнице Святого Георгия в Лондоне, изучающие эффективность ванильных пластырей для похудения, заявили, что этот аромат, кажется, притупляет тягу к десерту. Они думают, что этот аромат может изменить химические вещества гормона серотонина, который контролирует аппетит, так что он посылает мозгу сигнал.

4. Ешьте перед зеркалом
Это может показаться потаканием своим желаниям и бессмысленным. Тем не менее, эксперты из Университета Центральной Флориды узнали, что люди едят меньше, когда видят свое отражение в зеркале.

Дело в том, что вы худший критик. Если вы видите себя, вы якобы получите более объективный взгляд на питание с учетом вашей внешности.

5. Перевяжите ленту вокруг талии
Женщины во Франции завязывают ленточку на талии, чтобы они знали, достаточно ли у них еды. Если они почувствуют, что лента затягивается под их одеждой, они перестанут есть, независимо от того, что все еще остается на их тарелке.

Разве это не одна из самых элегантных и стильных техник, которые вы слышали? Она учит французских дам наслаждаться всем в меру. Наверное, поэтому у многих француженок красивые фигуры.

6. Меньшие порции
Попробуйте есть меньшие порции пищи, поэтому вы не будете переедать. Этот трюк потери веса также является еще одним методом в обучении наслаждению вкусными блюдами в умеренных количествах. Естественно, если вы едите меньшую порцию пищи, вы будете лучше управлять своим весом.

В этом сэндвиче нет майонеза, кетчупа или заправки.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Она решила честно и открыто поделиться с миром тем, что на самом деле такое диабет и каково с ним жить. У большинства из нас существует масса предубеждений и стереотипов на этот счет, но вот как все обстоит на самом деле. Диабет — это не кусок торта, не завтра...
Вот это список! Кроме своего главного предназначения – чистить зубы – обычная зубная паста может помочь Вам сделать еще ряд кое-каких вещей! Эти 20 необычных способов применения зубной пасты точно облегчат Вашу повседневную жизнь! 20 малоизвестных способов ис...
Программисту не обязательно развивать навыки пения, так как и повару не обязательно нужно учиться шить — если они только сами не захотят сделать свой досуг более разнообразным. Но есть такие универсальные качества, которые пригодятся абсолютно всем: пунктуальн...
Пожалуй, ты удивишься, когда узнаешь, что это не просто фантазия художника. Привычные глазу короли, дамы и валеты — люди, которые существовали на самом деле! Мало того, они действительно были королями и дамами. Читай дальше!     На самом деле на картах за...
Как привлечь деньги и финансовое благополучие в новолуние 17 января 2018 года – обряды и заговоры на деньги, которые работают. Новолуние – это идеальное время для тех, кто хочет улучшить свое материальное положение. Сделать это можно при помощи специальных рит...
shahrzadtrading.com Изюм при артрите Возьмите несколько чайных ложек джина и замочите в нём на ночь золотой изюм. А утром выпейте и съешьте этот микс. Это средство действительно облегчит боль и снимет отек. Сельдерей для свежести дыхания Оказывается, не нужно...