8 вещей, которые произойдут с вашим телом, если пить морковный сок по стакану в день

минута на чтение

Если вы не едите морковь, то вам определенно не хватает множества полезных веществ в рационе. Но если сам овощ вам не нравится — можно попробовать пить сок.

8 вещей, которые произойдут Ñ Ð²Ð°ÑˆÐ¸Ð¼ телом, еÑли пить морковный Ñок по Ñтакану в день

Вот 8 преимуществ морковного сока для здоровья!

Улучшает зрение.

Морковь богата бета-каротином. Этот витамин поможет сохранить зрение, снизить риск дегенерации желтого пятна, слепоты и катаракты.

Укрепляет иммунитет.

Морковь обладает антиоксидантными свойствами, помогает организму бороться со свободными радикалами и воспалением.

Улучшает функцию мозга.

Бета-каротин в морковном соке может повысить когнитивные функции и снизить вероятность возникновения проблем с памятью.

Улучшает качество кожи.

Благодаря витамину С сок ускоряет восстановление кожи после травм, и уменьшает воспаления.

Уменьшает риск рака.

Согласно исследованию, морковный сок способен вызывать гибель раковых клеток при лейкемии.

Ускоряет обмен веществ.

Морковный сок — низкокалорийный, повышает секрецию желчи и, следовательно, повышает скорость метаболизма.

Полезен для беременных.

Он богат фолиевой кислотой, а также калием, кальцием, магнием и витамином А.

Уменьшает количество плохого холестерина.

Морковный сок является хорошим источником калия и может помочь в поддержании баланса холестерина.

Но всё-таки злоупотреблять соком не стоит. Он может вызвать некоторые побочные эффекты, например пожелтение кожи, аллергию или даже повышенное свёртывание крови из-за витамина К.

Кроме того, организму нужны не только витамины, но и клетчатка. А она может быть только в цельных фруктах, а не в соках или смузи.

Ешьте разнообразные овощи — морковный сок не должен быть единственным или даже основным источником овощей в вашем рационе.

А вы часто пьете морковный сок?

спасибо

  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Берите на заметку, прикольно. Ингредиенты.Морковь — 300 г тертая.Яйцо куриное — 3 шт. в морковный бисквит. Разрыхлитель теста — 1 ч. л. в морковный бисквит.Сахарная пудра — 155 г в морковный бисквит.Мука — 120 г в морковный бисквит.Соль — 1 щепотка (- и).Цедра...
Можно даже каждый день. Издание Healthy holistic living доказало, что имбирь — одна из самых универсальных и освежающих специй, которую только можно найти на кухне. Имбирь обладает невероятным количеством эфирных масел, которые находятся в его корне. Они возб...
Исследования показали, что будет с вашим телом, если съедать по 2 яйца в день Независимо от того, любите ли вы яйца или нет, я уверен, у вас всегда найдётся несколько штук в холодильнике. Я на завтрак ем яйца, не только потому что мне нравится их вкус, но и по...
Загрузка… Как привести в порядок щитовидку? Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Подробнее: Гречку нужно очень тщател...
Не так часто вкусные продукты являются еще и полезными. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит много витаминов и других элементов, необходимых для нашей красоты и здоровья. Мы расскажем о 7 положительных изменениях, которые произойд...