8 вкусных напитков, которые помогут сжечь лишний жир

3 минуты на чтение

Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. Методом проб и ошибок мы выбрали для вас лучшие напитки, ускоряющие обмен веществ.

koks01

  1. Зеленый чай

Вскипятите 240 мл воды

Заварите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут

Добавьте мяту, лимон, мед по вкусу

Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Как вариант, заморозьте мяту в кубиках со льдом и добавьте в чай. Отличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.

koks02

  1. Смузи с темным шоколадом

1 манго без кожуры и косточки

1 чашка замороженной черники

3 чашки шпината

1 ст. л. семян чиа, вымоченных в течение 5 минут

2 ст. л. какао порошка

240 мл миндального молока

1 ч. л. меда, агавы или кленового сиропа

Залейте молоко в блендер

Добавьте фрукты и ягоды, какао, а потом шпинат

Взбивайте в течение 30 секунд до кремовой консистенции

Этот коктейль может заменить полноценный завтрак.

koks03

  1. Энергетический смузи

1 литр ананасового сока

1 литр арбуза

270 мл кокосовой воды

1 пучок шпината

1-2 чашки черники

2 зеленых яблока

Смешайте все ингредиенты в блендере. Оставшуюся часть коктейля можно заморозить.

koks04

  1. Черный кофе

Черный кофе ускоряет обмен веществ на 10%. Все дело в кофеине. Лучше выпить чашечку этого бодрящего напитка утром или перед тренировкой. А щепотка корицы сделает кофе еще вкусней без лишних калорий.

koks05

  1. Зеленый смузи с манго

1 замороженный банан

1 чашка замороженных кусочков манго

1 чашка шпината

1/2 среднего авокадо

1 чашка миндального молока

Несколько капель экстракта ванили

Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!

koks06

  1. Жиросжигающий напиток

1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока

2 ч. л. яблочного уксуса

1 ч. л. меда

Смешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток быстро разрушает жировые клетки.

koks07

  1. Смузи из шпината и авокадо

1 авокадо без косточки

1 чашка свежего шпината

1 большой спелый банан

1 ст. л. арахисового масла

1 стакан молока

Несколько кубиков льда

Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте.

koks08

  1. Смузи с Нутеллой и кокосом

1 чашка миндального молока

1/6 чашки семян чиа

1/8 чашки кокосовой стружки

1 ст. л. Нутеллы

1/4 ст. л. ванили

Горсть малины

1 банан

лед

  1. Нутелла должна быть комнатной температуры
  2. Смешайте Нутеллу с миндальным молоком, семенами чиа, кокосовой стружкой и ванилью.
  3. Хорошенько перемешайте смесь в банке или контейнере.
  4. Охладите в течение четырех часов.
  5. Добавьте кокос.
  6. С помощью блендера соедините смесь с малиной, бананом и льдом.

Смешайте и наслаждайтесь!

Как легко похудеть

Многие смузи и детокс-напитки действительно способствуют потере веса. Приведенные рецепты помогут вам начать борьбу с жиром и даже избавиться от оставшихся лишних килограммов. Важно помнить, что похудение – не гонка. Не стоит ждать сиюминутных результатов и расстраиваться. Ингредиенты этих напитков способны ускорить ваш метаболизм, но важно еще и придерживаться правильной диеты, заниматься спортом.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Петрушка содержит в себе целый кладезь витаминов, а также ферменты, которые способствуют быстрому обмену веществ. Одним из эффективных способов сбросить лишний вес является употребление петрушки в виде жиросжигающего напитка. Как быстро убрать жир с живота ИН...
При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему...
Рыбий жир получают из печени атлантической трески и других рыб. Продукт является источником витаминов А и D. Рыбий жир использовали в 18-20 веках для лечения и профилактики рахита – болезни, вызванной отсутствием витамина D. Рыбий жир продается в магазинах здо...
В наши дни рыбий жир известен благодаря содержанию жиров омега-3 и способности предотвращать заболевания сердца. Вокруг рыбьего жира уже несколько лет не утихает шумиха, и не совсем ясно, чем полезен рыбий жир и для чего пьют рыбий жир и стоит ли принимать это...
Диета на киви для похудения поможет быстро очистить организм, сжечь лишний жир, не теряя мышцы, а также обогатит истощенный за зиму иммунитет витаминами. Так-то! Киви для похудения Киви содержит в себе натуральный карнитин, жиросжигатель растительного происх...
Вы хотите похудеть, но вы не знаете, что делать? Не волнуйтесь, потому что у нас есть правильное решение для вас. Сегодня у нас есть натуральное средство из имбиря, которое сжигает жир с вашей талии, спины и бедер. Этот здоровый напиток принесет удивительные р...