Аминокислота таурин эффективно борется с давлением и болезнями сердца

2 минуты на чтение
Подписаться

Картинки по запроÑу ÐминокиÑлота таурин Ñффективно боретÑÑ Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ и болезнÑми Ñердца

Таурин — это аминокислота, содержащаяся в сердце, мозге, глазах и мышцах. Синтетическая форма таурина является ключевым ингредиентом в добавках и энергетических напитках. Доказано, что таурин улучшает когнитивные функции, зрение, здоровье сердца, а также контролирует уровень сахара в крови и повышает уровень энергии. Сегодня речь пойдет о полезных свойствах таурина и его влиянии на лечение некоторых заболеваний, а также возможных побочных эффектах.

Болезнь сердца

Исследования доказывают, что таурин эффективен в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он способствует защите и укреплению артерий, а также снижает уровень гомоцистеина (аминокислота, повышающая риск сердечных заболеваний при обнаружении на повышенных уровнях). В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Достижения в области экспериментальной медицины и биологии» в 2009 году, приняли участие 22 здоровые средневозрастные женщины. После четырех недель приема трех граммов таурина в форме добавки ежедневно участники исследования показали значительное снижение уровня гомоцистеина. Это важнейшая серосодержащая аминокислота, которая входит в состав клеток организма. Этот компонент — участник в общем метаболизме, обеспечивает нормальный кровоток и работу сердечно-сосудистой системы. Анализ крови на гомоцистеин позволяет выявить риск развития патологий сердца и сосудов, оценить степень усвоения витаминов и микроэлементов.

Высокое кровяное давление

Таурин может помочь в лечении высокого кровяного давления, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале «Гипертония». Для исследования люди с предгипертонией получали либо добавку таурина, либо плацебо в течение 12 недель. Добавки таурина существенно снижали артериальное давление.

Спортивные и умственные способности

Таурин является распространенным ингредиентом энергетических напитков. В то время как некоторые предварительные исследования показывают, что таурин может улучшить умственную работоспособность и увеличить выносливость к физическим нагрузкам, общие исследования энергетического эффекта таурина ограничены, поэтому нет никаких оснований утверждать, что таурин реально влияет на спортивные и умственные способности.

Возможные побочные эффекты

Таурин может вызывать некоторые побочные эффекты, включая зуд, тошноту, головную боль и головокружение. Было зарегистрировано несколько случаев неблагоприятных эффектов, связанных с потреблением энергетических напитков, содержащих таурин, таких как судороги и сердечно-сосудистые эффекты.

Также существует некоторая обеспокоенность тем, что прием таурина может усугубить симптомы биполярного расстройства. Если вы заметили какие-либо серьезные побочные эффекты при приеме тауриновых добавок, необходимо немедленно прекратить употребление таурина. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не была установлена.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

При сердечных заболеваниях, внезапных скачках давления необязательно прибегать к использованию дорогостоящих медикаментов. Существует рецепт простых, доступных домашних капель ВКПБП, который позволит от проблем с давлением, болях различного характера. Потребуе...
При гипертонии, болезнях сердца, варикозном расширении вен очень эффективно комплексное средство из спиртовых настоек боярышника, пустырника, валерианы, пиона, эвкалипта, мяты. К смеси спиртовых настоек добавляются корвалол и специя гвоздика. Это средство приг...
СМЕСЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЦА Сохрани себе Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится. Нужно взять 3 чисто вымыты...
Здоровое сердце — залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Нужно для этого не так уж много: рискнуть расстаться с вредными привычками, больше двигаться и сделать ставку на продукты, полезные для сердца. Целебные бобы Особенно полезны для сердца про...
Приготовим салат из сердца с огурцами. Предлагаемый салат из сердца имеет острый, пикантный вкус, который ему придают горчица, маринованные огурцы и чеснок. Гурманы оценят его по достоинству. Субпродукты все чаще стали появляться в нашем меню не только в варен...
Регулярно выбрасываете кухонные полотенца, которые потеряли свой вид? Предлагаю воспользоваться этими проверенными рецептами, чтобы избавиться от въевшихся пятен. Важно знать природу пятна, чтобы бороться с ними точечно. 1. Соль Соль эффективно борется с пятна...