Аминокислота таурин эффективно борется с давлением и болезнями сердца

2 минуты на чтение
Подписаться

Картинки по запроÑу ÐминокиÑлота таурин Ñффективно боретÑÑ Ñ Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ и болезнÑми Ñердца

Таурин — это аминокислота, содержащаяся в сердце, мозге, глазах и мышцах. Синтетическая форма таурина является ключевым ингредиентом в добавках и энергетических напитках. Доказано, что таурин улучшает когнитивные функции, зрение, здоровье сердца, а также контролирует уровень сахара в крови и повышает уровень энергии. Сегодня речь пойдет о полезных свойствах таурина и его влиянии на лечение некоторых заболеваний, а также возможных побочных эффектах.

Болезнь сердца

Исследования доказывают, что таурин эффективен в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он способствует защите и укреплению артерий, а также снижает уровень гомоцистеина (аминокислота, повышающая риск сердечных заболеваний при обнаружении на повышенных уровнях). В исследовании, результаты которого опубликованы в журнале «Достижения в области экспериментальной медицины и биологии» в 2009 году, приняли участие 22 здоровые средневозрастные женщины. После четырех недель приема трех граммов таурина в форме добавки ежедневно участники исследования показали значительное снижение уровня гомоцистеина. Это важнейшая серосодержащая аминокислота, которая входит в состав клеток организма. Этот компонент — участник в общем метаболизме, обеспечивает нормальный кровоток и работу сердечно-сосудистой системы. Анализ крови на гомоцистеин позволяет выявить риск развития патологий сердца и сосудов, оценить степень усвоения витаминов и микроэлементов.

Высокое кровяное давление

Таурин может помочь в лечении высокого кровяного давления, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале «Гипертония». Для исследования люди с предгипертонией получали либо добавку таурина, либо плацебо в течение 12 недель. Добавки таурина существенно снижали артериальное давление.

Спортивные и умственные способности

Таурин является распространенным ингредиентом энергетических напитков. В то время как некоторые предварительные исследования показывают, что таурин может улучшить умственную работоспособность и увеличить выносливость к физическим нагрузкам, общие исследования энергетического эффекта таурина ограничены, поэтому нет никаких оснований утверждать, что таурин реально влияет на спортивные и умственные способности.

Возможные побочные эффекты

Таурин может вызывать некоторые побочные эффекты, включая зуд, тошноту, головную боль и головокружение. Было зарегистрировано несколько случаев неблагоприятных эффектов, связанных с потреблением энергетических напитков, содержащих таурин, таких как судороги и сердечно-сосудистые эффекты.

Также существует некоторая обеспокоенность тем, что прием таурина может усугубить симптомы биполярного расстройства. Если вы заметили какие-либо серьезные побочные эффекты при приеме тауриновых добавок, необходимо немедленно прекратить употребление таурина. Также имейте в виду, что безопасность добавок у беременных женщин, кормящих матерей, детей, а также тех, кто страдает заболеваниями или принимает лекарства, не была установлена.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

При сердечных заболеваниях, внезапных скачках давления необязательно прибегать к использованию дорогостоящих медикаментов. Существует рецепт простых, доступных домашних капель ВКПБП, который позволит от проблем с давлением, болях различного характера. Потребуе...
При гипертонии, болезнях сердца, варикозном расширении вен очень эффективно комплексное средство из спиртовых настоек боярышника, пустырника, валерианы, пиона, эвкалипта, мяты. К смеси спиртовых настоек добавляются корвалол и специя гвоздика. Это средство приг...
Приготовим салат из сердца с огурцами. Предлагаемый салат из сердца имеет острый, пикантный вкус, который ему придают горчица, маринованные огурцы и чеснок. Гурманы оценят его по достоинству. Субпродукты все чаще стали появляться в нашем меню не только в варен...
СМЕСЬ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ СЕРДЦА Сохрани себе Мама передала мне лекарство для поднятия иммунитета и укрепления сердца. В свое время оно очень помогло папе и практически поставило его на ноги. Решила поделиться, может кому-то пригодится. Нужно взять 3 чисто вымыты...
Здоровое сердце — залог долгой полноценной жизни без болезней и забот. Нужно для этого не так уж много: рискнуть расстаться с вредными привычками, больше двигаться и сделать ставку на продукты, полезные для сердца. Целебные бобы Особенно полезны для сердца про...
Регулярно выбрасываете кухонные полотенца, которые потеряли свой вид? Предлагаю воспользоваться этими проверенными рецептами, чтобы избавиться от въевшихся пятен. Важно знать природу пятна, чтобы бороться с ними точечно. 1. Соль Соль эффективно борется с пятна...