Арбузная диета

2 минуты на чтение

Монодиета на арбузах выручит после сытно проведенного отпуска. Вам понадобится максимум 10 дней, чтобы вернуться к прежней форме и весу. Настоящее чудо!

В первые три дня арбузного рациона организм очищается от солевых отложений, и выводится лишняя жидкость. Этот период порадует уменьшением массы тела на 2–3 кг, затем снижение веса замедляется, но всё же не стоит на месте. Всем, кто не упускает возможности лишний раз полакомится долькой сладкой ягоды, мы дарим два варианта арбузной диеты.

арбузная диета

Меню арбузной диеты № 1 на 5 дней

Главный принцип первого варианта монодиеты — съедать ограниченное количество арбузной мякоти. Рассчитать суточную норму просто: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 90 кг, вам можно съесть 9 кг сочной мякоти). Об остальных продуктах придется на время забыть, но будьте спокойны: вас не будет преследовать изнурительное чувство голода. В эти 5 дней разрешается пить очищенную воду, зеленый и травяные чаи сколько душа пожелает.

арбузная диета

Меню арбузной диеты № 2 на 8–10 дней

Если вы сомневаетесь, что осилите первый вариант диеты, попробуйте перейти на более щадящий рацион, добавив к каждому приему арбуза 1–2 ломтика ржаного хлеба.

Не рекомендуется придерживаться такой диеты более 10 дней, выходить из нее следует, постепенно добавляя отварное мясо птицы, рыбу, фрукты, крупы и злаковые. Для продолжения снижения веса, ужинайте за 4 часа до сна арбузом с ржаным хлебом.

арбузная диета

Преимущества арбузной диеты

  1. Легкая переносимость без чувства голода.
  2. Быстрый результат за короткое время.
  3. Нормализация обмена веществ.
  4. Очистка организма от токсинов.

арбузная диета

Недостатки диеты

  1. Арбузная диета категорически противопоказана людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы, при диабетических расстройствах.
  2. Мондиеты считаются самыми жесткими, и арбузная не является исключением.
  3. Вес вначале диеты теряется из-за вывода лишней жидкости, а не за счет потери жира.
  4. Арбузная диета подходит не всем: непереносимость проявляет себя желудочными болями в первый же день.

При любых сомнениях, но большом желании испробовать арбузную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

арбузная диета

Будьте здоровы, красивы и жизнерадостны! А идеей с арбузной диетой делитесь с подругой: перевоплощаться вдвоем гораздо веселее.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Но есть у нее одна изюминка — 9-дневная диета! Строгий план питания, рассчитанный на 9 дней, стал настоящей визитной карточкой диетолога. Мы считаем, раз Баскову и Бабкиной помогла эта потрясная экспресс-диета, так почему бы не попробовать нашим читателям? ...
Обратите внимание! Самые последние в длинном ряду статей о бесчисленных преимуществах для здоровья от сокращения потребления мяса приходят к выводу, что диета, основанная на растениях, является хорошей новостью для вашего сердца. Вегетарианская диета снижа...
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется голодать: я...
Людям, которые проводят за офисным столом большую часть времени, сложно сохранить стройную фигуру. Для этого им приходится прилагать сознательные усилия, ограничивая себя в деликатесах, сладостях и лишних калориях. Но не отчаивайтесь! Эта диета позволит вам из...
Средиземноморская диета с низким содержанием калорий способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с избыточным весом и метаболическим синдромом.    К такому выводы пришли ученые из испанского ун...
Многие из нас, кто хоть раз в жизни сидел на диете знает, какая это пытка. Ведь диета предполагает отказ почти от всего, что мы так любим, а возвращение лишних сантиметров может произойти почти молниеносно. Так зачем же издеваться над собой любимо...