Cэндвич из цветной капусты: легкое, сытное и вкусное угощение без мяса

минута на чтение

Цветная капуста — это незаменимый овощ на кухне у тех, кто любит вкусно покушать, однако старается следить за здоровьем и весом. Из этого чудесного овоща можно сделать все что угодно — хоть пиццу, хоть сэндвич. Итак, самый полезный в мире сэндвич!

Картинки по запроÑу CÑндвич из цветной капуÑÑ‚Ñ‹: легкое, Ñытное и вкуÑное угощение без мÑÑа.

Чтобы приготовить оригинальный и вкусный сэндвич из цветной капусты:

  • 1 кочан цветной капусты
  • 20 г пшеничной муки
  • 20 г миндальной муки
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 2 яйца
  • 50 г тертого пармезана
  • соль и перец
  • 6 ломтиков сыра

Готовим:

  1. Цветную капусту моем и натираем на терке, а потом добавляем два вида муки, разрыхлитель, яйца, пармезан, соль и перец. Перемешиваем все в однородную массу. 
  2. На смазанный маслом противень выкладываем порции — по 2 столовые ложки — массы и формируем из них примерно одинаковые круги или прямоугольники. Выпекаем 20 минут при 180 °C. 
  3. Когда лепешки готовы, сложим из них сэндвич с ломтиками сыра внутри и снова поставим в духовку — на пару минут, чтобы сыр подтаял. Можно потом добавить еще и свежих помидоров, огурцов и салата.

Идеальное угощение для разгрузочного дня. Приятного аппетита!

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Картинки по запроÑу CÑндвич из цветной капуÑÑ‚Ñ‹: легкое, Ñытное и вкуÑное угощение без мÑÑа.
Картинки по запроÑу CÑндвич из цветной капуÑÑ‚Ñ‹: легкое, Ñытное и вкуÑное угощение без мÑÑа.
loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Котлеты из цветной капусты – экономно, вкусно, полезно! Постные и обычные рецепты котлет из цветной капусты.   Котлетки из цветной капусты – отличное блюдо для разнообразия рациона. Готовятся они просто, получаются недорогими и вкусными. Рецептов огромное кол...
Цветная капуста — очень полезный продукт, который к тому же очень вкусный, если правильно его приготовить. Вариантов блюд из цветной капусты действительно много, стоит лишь проявить фантазию. Лазанья из цветной капусты Ингредиенты: 250 г соцветий цве...
Готовят из капусты разнообразные блюда. Просты рецепты капустных оладий. Можно приготовить оладьи из свежей белокочанной капусты или квашеной, и даже из цветной. Оладьи из капусты – отличное диетическое блюдо, которое идеально подходит тому, кто следит за фигу...
Шницель из капусты – бюджетное угощение, которое готовить можно быстро и совершенно без хлопот. Применив простой, понятный рецепт с созданием оригинального блюда справится каждый. Подают его в качестве гарнира с основными блюдами из мяса или рыбы. В качестве з...
Не знаешь, что же эдакого приготовить из цветной капусты, чтобы и вкусно, и нескучно? Легкий и полезный гарнир ко многим блюдам, цветная капуста станет украшением стола, стоит только подключить фантазию. Блюдо, рецептом которого мы делимся, на вид точно рис, а...
Хворост — вкусное угощение к чаю, которое в былые времена очень часто готовили почти в каждой семье. Пора возобновить традицию! Не призываю готовить каждый день, потому что жарится «хворост» во фритюре. Но раз — два в месяц можно порадовать родных! Предлагаю В...