Чего не хватает вашему организму? Определяем по вкусовым предпочтениям

несколько секунд на чтение

Картинки по запроÑу Чего не хватает вашему организму? ОпределÑем по вкуÑовым предпочтениÑм

Забирай на стену, чтобы не потерять!

✔ Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

✔ Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

✔ Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

✔ Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

✔ Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

✔ Хочется: копченостей
✔ Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

✔ Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

При борьбе с лишним весом мы начинаем искать еду и напитки, которые не сведут на нет наши усилия. Но существуют и те продукты, которые способны помочь организму избавляться от лишнего. В этой статье собраны 10 полезных травяных напитков, которые помогут вашему...
Наверняка каждый из нас в определённые периоды замечает за собой тягу к какому-то одному виду продукта, к которому возможно никогда раньше не питал особой любви. Хотя кого мы обманываем, сладкого, жирного или жареного порой хочется каждому из нас, даже если мы...
Часть 1. К одному очень известному писателю, кажется, это был Марк Твен (но не ручаюсь), начинающий литератор принёс свой первый роман. Явившись за ответом и едва войдя в дверь, он сразу же спросил: «Теперь, когда Вы уже прочли мой роман, скажите, чего мне не ...
Ученые подтвердили, что алкоголь в малых дозах приносит пользу организму. В частности, риск умереть от болезни сердца или атеросклероза уменьшается вдвое. Но «дружить» с ним нужно очень осторожно. Чтобы не нанести вред организму, следует ограничивать потребляе...
Замечал когда-нибудь, что зимой особенно хочется шоколада? Это связано с тем, что в холодную пору мы получаем меньше солнечного света, необходимого организму для производства гормона счастья — серотонина. Шоколад тоже помогает организму вырабатывать серотонин,...
Кислотность почвы — один из важнейших показателей. От этого зависит какие растения на ней будут лучше расти, какими удобрениями их подкармливать, как подготовить огород к осени и как восстановить почву весной. Большинство растений на огороде предпочитает слабо...