Чем полезен бассейн

3 минуты на чтение

Занятия спортом – дань моде или все-таки здоровый образ жизни? На сегодняшний день просматривается тенденция увеличения заинтересованности общества различными видами спорта. К сожалению, как и во всех иных аспектах жизни, некоторые люди следуют всего лишь за модой, ведь нынче весь мир говорит о том, как полезны физические нагрузки. Однако, радует тот факт, что все-таки большая часть сторонников физической активности делает это по собственным убеждениям и принципам.

В последнее время все большей популярности приобретает такой вид спорта, как плавание. Ведь именно плавание способствует улучшению как физического, так и психоэмоционального состояния человека, укрепляет иммунитет, закаляет. Чем же еще полезно плавание? И какие есть существенные причины для того, чтобы полюбить данный вид спорта и начать ходить в бассейн?

Уменьшение массы тела

Одна из наиболее распространенных причин начать заниматься спортом – желание похудеть, что в большинстве случаев более характерно для женщин. Плавание сжигает в несколько раз больше калорий, чем другие виды спорта. Если вода в бассейне прохладная или даже холодная, то процесс идет быстрее, так как значительное количество сил и энергии тратиться на согревание.

Укрепление иммунной системы и тренировка выносливости

Плавание считается одним из наиболее эффективных способов для поддержания собственного организма в тонусе. Прохладная вода в бассейне – своеобразный метод закаливания, который положительно воздействует на иммунную систему. Людям, которые плавают в бассейне с холодной водой, потом значительно проще и легче заходить в естественные водоемы, даже если они еще не совсем прогрелись под теплыми лучами солнца.

Нормализация психоэмоционального состояния

Все болезни от нервов! Каждый человек не один раз слышал такую фразу, истинность которой неоспорима. Чтобы снять стрессовое напряжение, избавиться от депрессии, выплеснуть негативные эмоции, получить заряд бодрости – достаточно поплавать в бассейне. Стиль плавания следует подбирать с учетом собственных возможностей и потребностей в тот момент. Возможно, даже следует прыгнуть с вышки в воду, чтобы полученный адреналин убрал весь лишний негатив.

Нормализация душевного состояния благотворно влияет на общее самочувствие, способствует улучшению сна, развивает память, мышление, воображение, возвращает оптимизм и желание жить.

Мозговая активность

Во время плавания необходимо уметь правильно дышать. Организм наполняется кислородом, что способствует улучшению интеллектуальной активности мозга. Как результат, человек чувствует прилив энергии и сил, соответственно, возрастает КПД (коэффициент полезного действия).

Влияние на организм

Польза плавания, как одного из видов активных физических нагрузок, заключается в том, что практически весь организм задействован во время занятий. Соответственно, не только улучшается работа нервной и дыхательной систем, как уже отмечено выше, но и укрепляются практически все группы мышц, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, лучше функционирует кровь. Плавание считается одним из видов терапии, помогающим быстрейшему восстановлению организма в результате получения каких-либо травм.

Знакомства с новыми людьми

Бассейн посещает довольно-таки много людей. Общие интересы способствуют формированию новых контактов – так и появляются новые знакомые. Также есть специальные занятия, которые проводятся в группах. Нередки случаи, когда в одной группе люди находят не только себе друзей, но и вторые половинки.

Сергей

Let’s block ads! (Why?)

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Вот как их двор выглядел в 2011.     Отец семейства решил построить бассейн вместе с сыном и дочерью.   Копаем яму. Глубже…  …еще глубже… …передохнем немного и сфотографируем двор с другого угла.  Приучаем молодежь к труду!  Готово!  Накрываем будущ...
Бассейн – это не только превосходное место для того, чтобы расслабиться и провести время, но и инструмент лечения многих заболеваний. О некоторых из них читайте в нашей статье и больше плавайте. Это не только приятно, но и полезно! 1. Неврозы Вода при плава...
Впрочем, это не просто бассейн, а инсталляция аргентинского художника Леандро Эрлиха (Leandro Erlich). Мастер славится своими смелыми работами, которые заставляют нас не верить собственным глазам. И этот объект является его визитной карточкой. С виду это и ...
В наши дни рыбий жир известен благодаря содержанию жиров омега-3 и способности предотвращать заболевания сердца. Вокруг рыбьего жира уже несколько лет не утихает шумиха, и не совсем ясно, чем полезен рыбий жир и для чего пьют рыбий жир и стоит ли принимать это...
Овощ, который заставляет плакать, добавляет вкус и аромат многим блюдам. Как сложно представить любую кухню без лука. Возможно, когда вы узнаете, почему лук полезен для здоровья вы захотите внести его в свой рацион.   Этот универсальный овощ, добавляют в огром...
Зачем ехать на дорогой курорт, когда наша планета буквально кишит приключениями? Когда на ней еще столько неисследованных пещер и величественных гор? Когда она может предложить нам нечто большее, чем бассейн с хлоркой у берега моря или дежурное обслуживание оф...