ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ КРУПЫ

минута на чтение
 

Оказывается, крупы, которые ты хранишь на черный день, чем-то отличаются друг от друга. Прежде чем завтракать сухой манкой, взгляни на рейтинг.

Гречка

Самая полезная, так как в ней содержится больше витаминов группы B. Она более сытная и богата минералами, особенно магнием, фосфором и железом.


Овсянка

 

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ

 

Тоже богата минеральными веществами и витаминами. В ней особенно много незаменимой линолевой жирной кислоты, что полезно для кровообращения и сердечно-сосудистой системы в целом.

Чечевица

Относится к бобовым, а не к злаковым (Но какая тебе разница, если ты все равно даже не открываешь коробку перед едой?) Как и все бобовые, содержит больше белка, чем злаки. Помимо этого богата пищевыми волокнами, витамином В1 (тиамином) и фосфором.

Рис

Настоящий источник энергии и углеводов, однако в нем содержится гораздо меньше белка, чем в предыдущих крупах. Если постоянно питаться только рисом, рано или поздно у тебя появится дефицит тиамина.

Пшено

Наименее полезная крупа, так как она медленно переваривается и вступает в реакцию с разогретыми жирами, приобретая горчинку. И все же пшено содержит витамины, магний и фосфор и потому полезнее любой картошки.

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ
loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Загрузка… Как привести в порядок щитовидку? Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Подробнее: Гречку нужно очень тщател...
Сенсорные коробки – одно из увлекательных и полезных занятий для ребенка. Идея такой игры очень проста: в пластиковый ящик насыпается любой наполнитель (от песка до крупы) и кладутся разные предметы и игрушки. Дальше – все зависит от фантазии ребенка. Это мож...
Зачастую в статьях садово-огородной тематики можно встретить фразу: «Обработайте семена любым стимулятором роста». Но на самом ли деле все препараты одинаково эффективны и полезны? Сегодня на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент различных стиму...
У Карлсона, который живет на крыше, от возмущения наверняка перестал бы вращаться пропеллер и рыжий толстячок шваркнулся бы об асфальт, если б узнал, что такое возможно — варенье без сахара. Но Карлсон живет на крыше, а мы — под ней, и поэтому у нас разные мир...
2. Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции. 3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важн...
Круговые махи руками задействуют функционирование плечевого сустава руки. На вид это смотрится как школьная разминка на уроках физической подготовки, но действует совсем иначе. Благодаря им, у человека улучшается физическая форма, самочувствие и настроение. ...