ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ КРУПЫ

минута на чтение
 

Оказывается, крупы, которые ты хранишь на черный день, чем-то отличаются друг от друга. Прежде чем завтракать сухой манкой, взгляни на рейтинг.

Гречка

Самая полезная, так как в ней содержится больше витаминов группы B. Она более сытная и богата минералами, особенно магнием, фосфором и железом.


Овсянка

 

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ

 

Тоже богата минеральными веществами и витаминами. В ней особенно много незаменимой линолевой жирной кислоты, что полезно для кровообращения и сердечно-сосудистой системы в целом.

Чечевица

Относится к бобовым, а не к злаковым (Но какая тебе разница, если ты все равно даже не открываешь коробку перед едой?) Как и все бобовые, содержит больше белка, чем злаки. Помимо этого богата пищевыми волокнами, витамином В1 (тиамином) и фосфором.

Рис

Настоящий источник энергии и углеводов, однако в нем содержится гораздо меньше белка, чем в предыдущих крупах. Если постоянно питаться только рисом, рано или поздно у тебя появится дефицит тиамина.

Пшено

Наименее полезная крупа, так как она медленно переваривается и вступает в реакцию с разогретыми жирами, приобретая горчинку. И все же пшено содержит витамины, магний и фосфор и потому полезнее любой картошки.

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ
loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Загрузка… Как привести в порядок щитовидку? Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Подробнее: Гречку нужно очень тщател...
Сенсорные коробки – одно из увлекательных и полезных занятий для ребенка. Идея такой игры очень проста: в пластиковый ящик насыпается любой наполнитель (от песка до крупы) и кладутся разные предметы и игрушки. Дальше – все зависит от фантазии ребенка. Это мож...
Зачастую в статьях садово-огородной тематики можно встретить фразу: «Обработайте семена любым стимулятором роста». Но на самом ли деле все препараты одинаково эффективны и полезны? Сегодня на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент различных стиму...
У Карлсона, который живет на крыше, от возмущения наверняка перестал бы вращаться пропеллер и рыжий толстячок шваркнулся бы об асфальт, если б узнал, что такое возможно — варенье без сахара. Но Карлсон живет на крыше, а мы — под ней, и поэтому у нас разные мир...
Каким будет февраль для представителей всех знаков зодиака? Кому в последнем месяце зимы улыбнется удача, а кто встретит любовь?. Чем с большей симпатией вы относитесь к людям, тем приятнее окажется февраль. Также сейчас полезны амбиции ― особенно если к ним п...
Для того, чтобы сохранить здоровье, человеку приходится не только заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, но и тщательно следить за тем, что он употребляет в пищу. Врачи, экологи и работники “ножа и вилки” старательно рекомендуют употреблять тольк...