ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ РАЗНЫЕ КРУПЫ

минута на чтение
 

Оказывается, крупы, которые ты хранишь на черный день, чем-то отличаются друг от друга. Прежде чем завтракать сухой манкой, взгляни на рейтинг.

Гречка

Самая полезная, так как в ней содержится больше витаминов группы B. Она более сытная и богата минералами, особенно магнием, фосфором и железом.


Овсянка

 

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ

 

Тоже богата минеральными веществами и витаминами. В ней особенно много незаменимой линолевой жирной кислоты, что полезно для кровообращения и сердечно-сосудистой системы в целом.

Чечевица

Относится к бобовым, а не к злаковым (Но какая тебе разница, если ты все равно даже не открываешь коробку перед едой?) Как и все бобовые, содержит больше белка, чем злаки. Помимо этого богата пищевыми волокнами, витамином В1 (тиамином) и фосфором.

Рис

Настоящий источник энергии и углеводов, однако в нем содержится гораздо меньше белка, чем в предыдущих крупах. Если постоянно питаться только рисом, рано или поздно у тебя появится дефицит тиамина.

Пшено

Наименее полезная крупа, так как она медленно переваривается и вступает в реакцию с разогретыми жирами, приобретая горчинку. И все же пшено содержит витамины, магний и фосфор и потому полезнее любой картошки.

Вейдерсы и Забродники для рыбалкиДышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.Дышащие забродники Simms, Patagonia, Vision, Traun River, Hogman, Snowbee.ПерейтиЯндекс.Директ
loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Загрузка… Как привести в порядок щитовидку? Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. Подробнее: Гречку нужно очень тщател...
Сенсорные коробки – одно из увлекательных и полезных занятий для ребенка. Идея такой игры очень проста: в пластиковый ящик насыпается любой наполнитель (от песка до крупы) и кладутся разные предметы и игрушки. Дальше – все зависит от фантазии ребенка. Это мож...
Зачастую в статьях садово-огородной тематики можно встретить фразу: «Обработайте семена любым стимулятором роста». Но на самом ли деле все препараты одинаково эффективны и полезны? Сегодня на прилавках магазинов представлен широкий ассортимент различных стиму...
У Карлсона, который живет на крыше, от возмущения наверняка перестал бы вращаться пропеллер и рыжий толстячок шваркнулся бы об асфальт, если б узнал, что такое возможно — варенье без сахара. Но Карлсон живет на крыше, а мы — под ней, и поэтому у нас разные мир...
Танцы, вечеринка, дискотека, тусовка, – в разные времена использовались разные слова для обозначения коллективного отдыха молодых людей. У целого поколения нынешних российских подростков тоже есть своё слово – «вписка». Вернее, оно не своё, оно позаимствовано ...
В социальной сети можно встретить разные головоломки, задачки с рисунками, ребусы и многие другие задания. Интересные задачки проверяют логическое мышление человека. Кто-то с ними справляется быстро, а кто-то не очень. Ответы почти всегда разные и интерес...