До восхода солнца: главные плюсы раннего подъема

3 минуты на чтение

В виртуальной борьбе жаворонков против сов, конечно, не бушуют такие страсти, как в схватках вегетарианцев и мясоедов, но накал страстей тоже бывает довольно высоким. Одни рассказывают про волшебную силу восхода, уникальные первые лучи солнца, другие утверждают, что только мощная энергетика ночи помогает развернуться во всю мощь их креативным талантам, а острому уму засверкать идеями. Масло в огонь то и дело подливают британские учёные, раздающие боеприпасы в виде новых открытий из своих исследований по обе стороны баррикад. Ну а мы постараемся просто отвлечься от всей этой суеты и проанализировать истинные преимущества работы в утренние часы.

1. Стрессам — нет

С утра уровень стресса равен нулю. Вы умиротворены, ваше состояние духа подобно ровной глади воды, в которой играют, отражаясь, первые солнечные лучи. Лучшее время для медитации, йоги, расслабленного чтения книг. Вечером, после нервного дня, должный эффект от таких занятий, к сожалению, получить не удастся.

2. Утро вечера мудренее

Если вам предстоит решение сложной задачи, то делать это нужно как раз утром, потому что вечером у вас найдётся тысяча и одна причина для ее отмены или переноса. Как утверждают специалисты по психологии, наша сила воли, как и мышечная сила, имеет свойство заканчиваться, ресурс опустевает. Это происходит в течение всего дня, и к вечеру мы приходим совсем не в том тонусе, в котором находились еще утром.

3. Утро не терпит суеты

Немного усилий и силы воли при раннем подъеме и перед вами распахнет двери волшебное сонное королевство. Сумасшедшая городская гонка еще не началась, улицы пусты, парки дышат тишиной, все замерло в ожидании нового дня. Это ваше волшебное время, драгоценные часы, в которые вы можете заняться всем чем угодно. И пусть весь мир подождет.

4. Насыщенное утро – продуктивный день

Выполнив хотя бы одну задачу из большого списка на день рано утром, вы, вероятнее всего, справитесь и со всеми остальными и освободите время на вечер. Поэтому, чтоб ваш день не был сумбурным, не затягивайте с утренним кофе, а приступайте к работе задолго до полудня. Тогда вы точно и намеченные задачи реализуете, и отдохнёте, и спать ляжете вовремя.

5. Днем спится особенно сладко

Если вы не привязаны к full-time работе, то утро – ваше лучшее время для подвигов. Просыпаясь достаточно рано, вы сможете справиться со всеми важными делами и выделить себе пару часов на полноценный отдых днем. Только представьте, какое это удовольствие, сладко вздремнуть после вкусного обеда, не испытывая при этом угрызения совести, потому что все основные дела уже давно позади?

6. Утром вам не на что отвлекаться

Когда вы рано встаете, возникает ощущение, что планета еще спит: в электронной почте ни одного письма, лента социальных сетей не пестрит обновлениями, желтая пресса еще не накопила очередной порции сплетен на своих сайтах. Утром у вас просто не получится отвлечься на весь этот информационный мусор, даже если захотите. Самое время посвятить время себе, например, сделать зарядку или домашнюю маску для волос. А дела пока подождут.

Попробуйте начинать свой день до восхода солнца. Уверены, вы откроете для себя море возможностей и дополнительный источник удовольствия и вдохновения.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Когда царь Соломон спустился с горы, после встречи восхода Солнца, собравшиеся у подножия сказали: — Ты источник вдохновения для нас. Твои слова преображают сердца. А мудрость твоя просветляет разум. Мы жаждем слушать тебя. Скажи нам: кто мы? Он улыбнулся и с...
Все продукты обладают как хорошими качествами, так и недостатками. Однако у одних плюсы более выраженные, что делает их обязательными к употреблению, а у других минусы и побочные явления перевешивают всю пользу. Стоит очень избирательно подходить к своему раци...
При слове «Тайланд» перед глазами встают океанские дали, горы, пальмы и много, много жаркого солнца. Эта приправа, золотистая и жгучая, как Тайское солнце, перенесет вас на экзотический курорт в любое время года – все ингредиенты вы найдете в ближайшем суперма...
Чтобы извлечь из чудесного энергетического напитка всю пользу до последней капли, не стоит пить его сразу после подъёма. Как уже известно многим нашим читателям, на данный момент существуют веские научные доказательства пользы кофе для здоровья и его полож...
Шаг первый.Оставить свободной последнюю петлю цвета. Ввести крючек во вторую от свободной пели петлю справа, вытянуть нить нового цвета, провязать петлю подъема. Шаг второй. Ввести крючек в первую от свободной петли петлю, затем в саму свободную петлю, за...
Замок Мавров (Castelo dos Mouros) — это замок раннего Средневековья, построенный маврами во времена арабского завоевания Португалии на господствующей вершине горы в окрестности города Синтра — пригорода Лиссабона Мавры построили здесь замок в IX или в X веках...