Доходчиво и просто — упражнения на пресс

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов? Мы собрали опыт ...

Вам не нравится ваш тучный живот? Хотите побыстрее от него избавиться? Попробуйте выполнять эти два простых упражнения. Эти упражнения Сэнфорд Беннетт описывает в своей знаменитой книге Old Age. Its Cause and Prevention. Эти упражнения — очень эффективный мет...

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин. Разработчик этого комплекса упражнений — Арнольд Кегель (1894-1981) — гинеколог середины XX века. Упражнения Кегеля — это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В по...

Эти упражнения-невидимки — специально для тех, кто хотел бы тренироваться на ходу. В буквальном смысле этого слова. Вы тренируетесь у всех на глазах, но никто этого не видит!   Подтягиваем лицо! Упражнения-невидимики, которые можно делать в любое время в л...

Экология жизни: Здоровье. Упражнения для растяжения и разгрузки затылка эффективны для перераспределения напряжения в костях и перераспределения мышечного тонуса по телу. Разгрузка и освобождение отдельных частей тела: Затылок Упражнения для растяжения и разг...

У всякого занятия должна быть цель. И если женщина делает упражнения дома, то это цель — красота тела. Выполнение первого упражнения делает ноги более стройными и красивыми, улучшает венозное кровообращение, развивает вестибулярный аппарат и чрезвычайно полезн...