Дышите правильно и исцеляйтесь. Метод Стрельниковой в нашем видео!

минута на чтение

Создательница системы исходила из того, что вдох – первичен, а выдох является его неизбежным результатом. Поэтому для правильного дыхания будет достаточным работать над вдохом, оставляя процесс выдоха естественным.

В данной методике вдох должен производиться как можно активнее и резче. Выдох в гимнастике Стрельниковой не обсуждается, оставляя его самопроизвольным. Все физические упражнения производятся в фазе вдоха и совпадают с ним. При этом насыщение организма кислородом увеличивается в несколько раз.

В результате обогащения кислородом на фоне движения мышц выделяется большое количество энергии. В клетках тканей происходит активное расщепление жиров, что ведет к похудению проблемных зон. Укрепляются мышцы тела, так как физическая нагрузка происходит в момент подачи кислорода в кровь.

В момент резкого носового вдоха в кору головного мозга поступает кислород, в результате чего восстанавливается работа сосудов. Это положительно влияет на центральную нервную систему организма.

Гимнастика Стрельниковой повышает иммунитет, снимает напряжение, вызванное стрессами, способствует лечению многих хронических заболеваний и устранению излишков жира с живота и других проблемных мест. Стрельниковская система задействует все группы мышц, включая мышцы живота, спины, рук и ног. Занимаясь по этой методике, можно исправить различные искривления позвоночника. Также она устраняет заикание, даже в особо тяжелых случаях.

Кроме вышеописанных заболеваний, занятия по этой программе помогают избавиться от храпа, исправляют поврежденную носовую перегородку. Гимнастика помогает избавиться от вредных привычек, так как организм начинает работать полноценно и желание курить и принимать алкоголь пропадает. Стрельниковская система показана всем людям независимо от возраста, имеющим проблемы со здоровьем или лишним весом.

источник

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Свежие кальмары излюбленный продукт гурманов всех стран и для того чтобы приготовить изысканное блюдо необходима практика в разделке этого продукта. В этом видео вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы быстро очистить кальмары. Видео рецепт «Как правильно и...
Этот метод стоит применять! Он полностью изменил мою жизнь и самочувствие! Считаете ли вы, что это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Просто попробуйте и вы всё почувствуете сами! У большинства людей имеется значительный скептицизм в отношении профилак...
Этот метод работы с лицом очень хорошо зарекомендовал себя не только на своей родине, в Японии, но и за ее пределами. Метод заключается в целенаправленном воздействии давлением на кости лица и надкостницу, включая и лимфодренаж, что в результате дает выраженн...
Пожарный из Читы записал на экшен-камеру видео от первого лица, на котором он тушит загоревшийся деревянный дом в российской деревне. Из часа видео он смонтировал 2,5 минуты и наложил на них энергичную музыку. Автор видео, зарегистрированный на Pikabu под ни...
Как правильно варить каши. Советы шеф-повара! До сих пор помню, какая вкусная разваристая рисовая каша была в детском саду. Как же ее готовили? Наконец нашла тот заветный рецептик, как правильно варить каши. А варили рисовую кашу так: Молоко доводили до кипени...
Сохраните у себя на стене. И оставайтесь с нами! 1. Сколько можно сомневаться «приДТи» или «приЙТи»? Запомните раз и навсегда, правильно — «приЙТи». 2. Заказали «экспрессо»? Чтобы быстрее приготовили? Кофе называется «ЭСПРЕССО»! 3. Как правильно: «ПОБЕДЮ» или ...