Эффективная диета — 13 дней. Минус 8 кг!

минута на чтение
Подписаться

Гарантируем результат на 3 года!

len2

Гарантируем результат на 3 года!

len2

Предлагаем 13-дневную диету с помощью которой вы можете сбросить 7-8 кг. На 14 день питаемся умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Делайте зарядку и массаж.

Понедельник

Завтрак:
черный кофе без сахара.

Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла (допускается заменять на рыбу).

Вторник

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор (допускается заменять на рыбу)

Ужин:
порция супа.

Среда

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом (допускается заменять на рыбу)

Ужин:
2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак:
тертая морковь с лимоном.

Обед:
порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом (допускается заменять на рыбу)

Суббота

Завтрак:
черный кофе без сахара с сухариком.

Обед:
порция куриного мяса, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин:
большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак:
чай без сахара.

Обед:
свинина или другое мясо жаренное на гриле, зеленый салат (допускается заменять на рыбу)

Ужин:
можете съесть, что пожелаете в умеренном!!!

Напитки:
простая или минеральная вода. Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

источник

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Минус 5 кг за неделю на гречке: суть кефирно-гречневой диеты и меню питания istockphoto.com Как сбросить 5 килограмм, употребляя углеводы? Попробовать кефирно-гречневую диету. Эта система питания – полезная, питательная, а главное – помогает уменьшить бока п...
Но есть у нее одна изюминка — 9-дневная диета! Строгий план питания, рассчитанный на 9 дней, стал настоящей визитной карточкой диетолога. Мы считаем, раз Баскову и Бабкиной помогла эта потрясная экспресс-диета, так почему бы не попробовать нашим читателям? ...
Эффективная гимнастика при застое лимфы! Применяется для снятия одутловатости лица, уменьшения морщин, омоложения кожи, улучшения венозного оттока, устранения варикоза вен таза, застоя крови во внутренних органах. Действие: коррекция, оздоровление при варикозн...
На старый Новый год в Москву и Подмосковье придут морозы до минус 15 градусов ночью и до минус 9 градусов днем. Об этом сообщил специалист погодного центра «Фобос» Евгений Тишковец. По его словам, температура воздуха начнет снижаться уже 9 января, будет солнеч...
Кому доверить решение проблемы лишнего веса, как не опытному врачу? Именно о таком человеке и его трудах с гордостью сегодня вам поведает сайт «Со Вкусом». Федор Григорьевич Углов — знаменитый хирург, профессор, автор множества книг на медицинскую тематику, до...
Обратите внимание! Самые последние в длинном ряду статей о бесчисленных преимуществах для здоровья от сокращения потребления мяса приходят к выводу, что диета, основанная на растениях, является хорошей новостью для вашего сердца. Вегетарианская диета снижа...