Еще раз о пользе горького шоколада

минута на чтение

Горький шоколад в разумных количествах – это не только вкусно, но и очень полезно.

alt

Отличная новость для тех, кто привык заедать стресс чем-то сладеньким, а потом боится становиться на весы: от пары долек горького шоколада стресс уйдет, а вес не прибавится! Более того, он оказывает на организм в целом и на мозг в частности оздоровляющее действие. Важно только соблюдать меру и ограничить потребление горького шоколада двумя, максимум тремя дольками.

Вот как действует на человека ежедневная «терапевтическая доза» горького шоколада:

  1. Предотвращение сахарного диабета 2-го типа. Как доказали исследования австралийских ученых, при ежедневном потреблении горький шоколад предотвращает развитие сахарного диабета 2-го типа.
  1. Снижение риска сердечных заболеваний. Установлено, что несколько кусочков горького шоколада в день снижают риск развития инсульта на 23%, а риск заболеваний сердечно-сосудистой системы – на 11%.
  1. Снижение уровня «плохого» холестерина. Благодаря какао, процент содержания которого в горьком шоколаде очень высок, в крови снижается уровень «плохого» холестерина и увеличивается содержание «хорошего». Тем самым снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и улучшается общее состояние организма.
  1. Понижение артериального давления. Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, активизируют производство окиси азота, что вызывает расширение кровеносных сосудов и тем самым снижает артериальное давление.
  1. Снижение стресса. Благодаря потреблению горького шоколада из организма выводятся кортизол и катехоламины — гормоны, которые участвуют в развитии реакции на стресс в организме. Как показали научные исследования, потребление горького шоколада помогает заглушить стрессовые реакции и снизить уровень воспринимаемого стресса.
  1. Польза при похудении. Ограничения в питании при похудении становятся для организма источником постоянного стресса – человек ощущает голод, становится раздражительным, может испытывать сонливость и даже депрессию. Маленький кусочек горького шоколада поможет избавиться от этих негативных явлений.

alt

Let’s block ads! (Why?)

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Ингредиенты:Плитка молочного или горького шоколадаЗефир — 2 штМолоко — 300 млШоколадная крошка — для украшения Рецепт приготовления горячего шоколада по-австрийски:Сперва в кастрюлю наливаем молоко, подогреваем его на плите и опускаем кусочки шоколада. Затем д...
Ингредиенты:100 гр масла300 гр сахара300 гр горького шоколада300 гр измельченных в мелкую крошку грецких орехов6 яиц2 ч.л. ванильной эссенции Ингредиенты для ганаша:400 мл жирных сливок200 гр горького шоколада1 ч.л. ванильной эссенции Рецепт приготовления шоко...
Что может быть вкуснее шоколадного кекса (Брауни)? Только шоколадный кекс с вишней! Рецепт очень простой. От начала приготовления до духовки + пошаговое фото процесса ушло 20 мин. Состав: 180 гр. слив. масла; 180 гр. шоколада горького или с содержанием ...
Традиционное отечественное лакомство будет самым свежим и натуральным, если приготовить его самостоятельно. Берем: 250 г творога 9% жирности, 30 г сливочного масла, 3 ст. л. сахарной пудры, 100 г горького шоколада, ванилин на кончике ножа, густое варенье или п...
О пользе хорошего долгого зевка. Ученые до сих пор до конца не разобрались, для чего собственно живым существам нужно зевать. Эту версию я нашел на сайте bottomlinesecrets.com. На мой взгляд довольно интересно. хороший зевок 3-СЕКУНДНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ВСПЛЕСК...
Очень красивый десерт, который можно сделать в подарок или просто побаловать себя и близких. Он состоит из шоколада на ваш вкус (горький или молочный), подсушенной клубники и фисташек. Обязательно попробуйте его приготовить! Ингредиенты для десерта: клубник...