Эти 7 вещей делает каждый! Офтальмологи просят завязывать…

6 минут на чтение

Идеальных людей не существует, и это факт. У каждого есть свои вредные привычки. О вреде алкоголя и табака знают даже дети, но мало кто по-настоящему осознает, насколько фатальными могут стать безобидные мелочи. Как оказалось, некоторые привычки, с которыми ты, вероятно, сталкиваешься ежедневно, могут негативно влиять на зрение.

причины ухудшения зрения

«Так Просто!» расскажет, какие невинные ежедневные привычки провоцируют ухудшение зрения.

Нарушение зрения

  1. Экран компьютера
    Как спасти зрения в эпоху технического прогресса? На сегодняшний день сам по себе монитор компьютера опасности не представляет, не то что раньше: мощные лучевые трубки, мерцание и прочее… С развитием технологий негативное воздействие монитора на человека заметно снизилось.

    Но важно понимать, не так опасен монитор, как долгое вглядывание в источник света. От длительного свечения глаза напрягаются и атрофируются аккомодационные мышцы. Такая привычка может послужить развитием близорукости у людей с, казалось бы, хорошим зрением.
    причины внезапного ухудшения зрения

  2. Неправильная осанка
    Состояние зрения напрямую зависит от осанки. Так, искривление позвоночника может влиять на снижение остроты зрения. Если не следить за осанкой, позвоночник искривляется, артерии пережимаются, и вследствие мозг получает недостаточное количество кислорода.

    Вместе со всеми отделами мозга страдает и затылочная доля, которая отвечает за зрение. Кроме офтальмологических проблем, недостаток кислорода может привести к вегето-сосудистой дистонии и ложной близорукости.
    все причины ухудшения зрения

  3. Вредная еда
    Плохое питание — верный спутник на пути к потере драгоценного зрения. Для работы такого сложного механизма, как глаза, необходимо множество витаминов и минеральных веществ. Если ты питаешься нерационально, отдаешь предпочтение перекусам, фаст-фуду, то и удивляться не стоит, если твое зрение резко ухудшится.

    Употребляй пищу, богатую витаминами А, С, Е, цинком и жирными кислотами омега-3. Сбалансированная диета поможет организму получать все необходимые вещества для нормального функционирования и отменного самочувствия. И не забывай, что глазам необходимо постоянное увлажнение! Для этого употребляй не менее 2 л воды в сутки.
    в чем причина ухудшения зрения

  4. Потирание глаз
    Тереть глаза руками — кошмарная привычка! Мало того, что ты повреждаешь сложную систему кровеносных сосудов век, а что говорить про несметное количество бактерий, заносимых на слизистую оболочку глаза. Такая привычка увеличивает вероятность потери зрения в разы.
    причины ухудшения и нарушения зрения
  5. Постоянная нехватка сна
    Полноценный сон — залог крепкого здоровья и отличного зрения. Недостаток сна влечет за собой множество проблем: депрессию, хроническую усталость, снижение работоспособности и ухудшение здоровья в целом. Из-за недостаточного отдыха глаза становятся красными, появляется зуд и сухость, которые могут вылиться в серьезные проблемы в будущем.
    причины ухудшения остроты зрения
  6. Отказ от солнцезащитных очков
    Агрессивное воздействие солнечных лучей может вызвать серьезные ожоги кожи и не только. Ультрафиолет не менее негативно влияет и на состояние глаз. Избыточное излучение способно приводить к деградации клеток сетчатки, которые с возрастом теряют способность к регенерации. Правда, злоупотреблять солнцезащитными очками также не стоит.

    Яркое солнце? Надень очки. Любое стекло или пластик в равной степени защищают глаза от вредоносного воздействия солнечных лучей. Но как только темные очки начинают мешать, офтальмологи рекомендуют их снять и спрятать в футляр. На этом их функция иссякает.

  7. Капли для глаз
    Систематическое применение глазных капель провоцирует адаптацию к препарату. Так что купить в аптеке разрекламированные капли — не самое лучшее решение, если у тебя офтальмологические проблемы. Большинство препаратов этой группы лишь на короткий период времени снимают сухость и покраснение, но никак не устраняют причину возникновения проблемы. За разрекламированным эффектом часто скрывается серьезная угроза для здоровья. Лучшее решение — обратиться к офтальмологу!
    основные причины ухудшения зрения

Почему лишь небольшая часть людей среднего возраста может похвастаться действительно хорошим зрением? Гаджеты, бумажная работа, экология создали невиданную раннее нагрузку на наши главные органы восприятия. Стоит отказаться от вредных привычек уже сегодня, ведь влияние дополнительных факторов может испортить и без того страдающие глаза.

Обязательно поделись этой полезной статьей с друзьями в соцсетях.

  1. Экран компьютера
    Как спасти зрения в эпоху технического прогресса? На сегодняшний день сам по себе монитор компьютера опасности не представляет, не то что раньше: мощные лучевые трубки, мерцание и прочее… С развитием технологий негативное воздействие монитора на человека заметно снизилось.

    Но важно понимать, не так опасен монитор, как долгое вглядывание в источник света. От длительного свечения глаза напрягаются и атрофируются аккомодационные мышцы. Такая привычка может послужить развитием близорукости у людей с, казалось бы, хорошим зрением.
    причины внезапного ухудшения зрения

  2. Неправильная осанка
    Состояние зрения напрямую зависит от осанки. Так, искривление позвоночника может влиять на снижение остроты зрения. Если не следить за осанкой, позвоночник искривляется, артерии пережимаются, и вследствие мозг получает недостаточное количество кислорода.

    Вместе со всеми отделами мозга страдает и затылочная доля, которая отвечает за зрение. Кроме офтальмологических проблем, недостаток кислорода может привести к вегето-сосудистой дистонии и ложной близорукости.
    все причины ухудшения зрения

  3. Вредная еда
    Плохое питание — верный спутник на пути к потере драгоценного зрения. Для работы такого сложного механизма, как глаза, необходимо множество витаминов и минеральных веществ. Если ты питаешься нерационально, отдаешь предпочтение перекусам, фаст-фуду, то и удивляться не стоит, если твое зрение резко ухудшится.

    Употребляй пищу, богатую витаминами А, С, Е, цинком и жирными кислотами омега-3. Сбалансированная диета поможет организму получать все необходимые вещества для нормального функционирования и отменного самочувствия. И не забывай, что глазам необходимо постоянное увлажнение! Для этого употребляй не менее 2 л воды в сутки.
    в чем причина ухудшения зрения

  4. Потирание глаз
    Тереть глаза руками — кошмарная привычка! Мало того, что ты повреждаешь сложную систему кровеносных сосудов век, а что говорить про несметное количество бактерий, заносимых на слизистую оболочку глаза. Такая привычка увеличивает вероятность потери зрения в разы.
    причины ухудшения и нарушения зрения
  5. Постоянная нехватка сна
    Полноценный сон — залог крепкого здоровья и отличного зрения. Недостаток сна влечет за собой множество проблем: депрессию, хроническую усталость, снижение работоспособности и ухудшение здоровья в целом. Из-за недостаточного отдыха глаза становятся красными, появляется зуд и сухость, которые могут вылиться в серьезные проблемы в будущем.
    причины ухудшения остроты зрения
  6. Отказ от солнцезащитных очков
    Агрессивное воздействие солнечных лучей может вызвать серьезные ожоги кожи и не только. Ультрафиолет не менее негативно влияет и на состояние глаз. Избыточное излучение способно приводить к деградации клеток сетчатки, которые с возрастом теряют способность к регенерации. Правда, злоупотреблять солнцезащитными очками также не стоит.

    Яркое солнце? Надень очки. Любое стекло или пластик в равной степени защищают глаза от вредоносного воздействия солнечных лучей. Но как только темные очки начинают мешать, офтальмологи рекомендуют их снять и спрятать в футляр. На этом их функция иссякает.

  7. Капли для глаз
    Систематическое применение глазных капель провоцирует адаптацию к препарату. Так что купить в аптеке разрекламированные капли — не самое лучшее решение, если у тебя офтальмологические проблемы. Большинство препаратов этой группы лишь на короткий период времени снимают сухость и покраснение, но никак не устраняют причину возникновения проблемы. За разрекламированным эффектом часто скрывается серьезная угроза для здоровья. Лучшее решение — обратиться к офтальмологу!
    основные причины ухудшения зрения
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Модной и стильной быть легче, чем кажется. Красивые платки и шарфыактуальны в каждом сезоне. Правильно подобранный аксессуар освежит даже самое унылое и серое пальто. Научись завязывать эти мелочи, создай свой идеальный образ! Используй простые советы, которые...
По статистике Всемирной организации здравоохранения, у 1,3 млрд человек в мире наблюдаются нарушения зрения. Офтальмологи называют близорукость болезнью XXI века и связывают ее с гаджетами. Весь день у нас перед глазами экраны: монитор компьютера на работе, см...
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, — достаточно лишь максимально ограничить саха...
По данным Росстата, в последнее десятилетие у жителей России наблюдается значительное превышение калорийности рациона над энергозатратами. А это повышает риск развития диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний. Мы становимся все более больной нацией. ...
«Уборка по-японски» — термин, который сегодня на слуху, и не последнюю роль в его популярности сыграли книги Кон Мари «Магическая уборка», Юкико Канэко «Жизнь без вещей». Принцип, о котором пишут авторы, прост: нужно избавиться от любых вещей в доме, которые н...
Вот это список! Кроме своего главного предназначения – чистить зубы – обычная зубная паста может помочь Вам сделать еще ряд кое-каких вещей! Эти 20 необычных способов применения зубной пасты точно облегчат Вашу повседневную жизнь! 20 малоизвестных способов ис...