ЭТОТ ГОРМОН ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ. ВОТ КАК РЕШИТЬ ЭТУ ПРОБЛЕМУ

3 минуты на чтение
Иногда случается так, что мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы похудеть, но к сожалению, результаты нас не радуют.

Это может быть результатом гормона, лептина, который предотвращает потерю веса. Функция этого гормона заключается в том, чтобы сбалансировать уровни энергии и массы тела: во-первых, он пересекает гематоэнцефалический барьер и связывается с рецепторами, отвечающими за аппетит, тем самым сигнализируя головному мозгу определить количество пищи в котором нуждается организм.
Во-вторых, он повышает активность симпатической нервной системы и, таким образом, стимулирует жировую ткань, сжигать энергию. Тем не менее, встречаются случаи, когда организм вырабатывает резистентность к этому гормону.
Если уровень этого гормона был достаточно высоким в течение длительного периода времени, человек теряет чувствительность к нему, таким образом мозг не подчиняется сигналам лептина ускорить обмен веществ и перестать есть.
Вот самые распространенные симптомы резистентности к лептину:
Увеличение веса
Неконтролируемая тяга к пище
Еда в период стресса
Еда поздней ночью
Повышение артериального давления
Бессонница
Неспособность похудеть
Пристрастия к сахару
Увеличение триглицеридов
Частое беспокойство
Недостаток мотивации
Желание перекусить вскоре после основного приема пищи
Состояние усталости, особенно после еды
Для того, чтобы справиться с этой проблемой вам следует прекратить употреблять ряд продуктов:
сахар
углеводы
кукурузный сироп
С другой стороны, ваш рацион питания должен быть богат органическими и цельными продуктами, а также стоить уменьшить потребление зерновых углеводов.
Кроме того, избегайте обработанных пищевых продуктов, и потребляйте растворимые волокна и белки. Кроме того, уменьшите уровень триглицеридов за счет снижения потребления углеводов.
Важно регулярно заниматься спортом, так как физические упражнения могут значительно восстановить баланс в организме и резистентность к лептину.
Проблемы с уровнем лептина в организме также могут возникнуть в результате дефицита сна и расстройства сна, поэтому убедитесь, что вы получаете полноценный отдых.
Иногда случается так, что мы прикладываем максимум усилий для того, чтобы похудеть, но к сожалению, результаты нас не радуют.

Это может быть результатом гормона, лептина, который предотвращает потерю веса. Функция этого гормона заключается в том, чтобы сбалансировать уровни энергии и массы тела: во-первых, он пересекает гематоэнцефалический барьер и связывается с рецепторами, отвечающими за аппетит, тем самым сигнализируя головному мозгу определить количество пищи в котором нуждается организм.Во-вторых, он повышает активность симпатической нервной системы и, таким образом, стимулирует жировую ткань, сжигать энергию. Тем не менее, встречаются случаи, когда организм вырабатывает резистентность к этому гормону.Если уровень этого гормона был достаточно высоким в течение длительного периода времени, человек теряет чувствительность к нему, таким образом мозг не подчиняется сигналам лептина ускорить обмен веществ и перестать есть.Вот самые распространенные симптомы резистентности к лептину:Увеличение весаНеконтролируемая тяга к пищеЕда в период стрессаЕда поздней ночьюПовышение артериального давленияБессонницаНеспособность похудетьПристрастия к сахаруУвеличение триглицеридовЧастое беспокойствоНедостаток мотивацииЖелание перекусить вскоре после основного приема пищиСостояние усталости, особенно после едыДля того, чтобы справиться с этой проблемой вам следует прекратить употреблять ряд продуктов:сахаруглеводыкукурузный сиропС другой стороны, ваш рацион питания должен быть богат органическими и цельными продуктами, а также стоить уменьшить потребление зерновых углеводов.Кроме того, избегайте обработанных пищевых продуктов, и потребляйте растворимые волокна и белки. Кроме того, уменьшите уровень триглицеридов за счет снижения потребления углеводов.Важно регулярно заниматься спортом, так как физические упражнения могут значительно восстановить баланс в организме и резистентность к лептину.Проблемы с уровнем лептина в организме также могут возникнуть в результате дефицита сна и расстройства сна, поэтому убедитесь, что вы получаете полноценный отдых.
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА — гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день...
Наверное, не одну меня волнует вопрос, как не поправиться зимой или как похудеть зимой. Ведь всем известно, что за осенне-зимний период обычно вес растет, а летом как-то проще с этим бороться. Так почему же похудеть зимой сложнее? В этой статье мы поговорим о ...
Только настоящий гений с IQ выше 145 может решить эту задачу! Подумай над решением… И еще чуть-чуть… Ладно, вот правильный ответ: Итак, решение этой задачи невероятно сложное… 1) 6 / 6 = 1 2) 1 х 2 = 2 3) 2 — 2 = 0 4) 0 + 4 = 4 У тебя получилось также? Тогда ...
Знаете ли вы, что Синдром острого кишечника является основной причиной бесчисленных проблем со здоровьем? На самом деле, он является причиной 50% хронических заболеваний Синдром острого кишечника, как утверждается, является потенциальным фактором при:депрессии...
У Пака не было времени медлить. Нужно было действовать! Офицер сел в машину и поехал в указанное место. Должно быть, старушка просто потерялась, и ему, ответственному работнику правоохранительных органов, не составит труда решить эту проблему. Когда Пак прибыл...
Расстраиваешься из-за того, что на окнах появляется конденсат? Не спеши звонить в компанию по установке окон и устраивать скандал. Далеко далеко не всегда причиной запотевания окон является установщик. почему запотевают пластиковые окна? ответ на этот вопрос...