Гастрономические тренды 2019 года

5 минут на чтение

Мода давно вышла за рамки одежды, причесок и интерьеров. Она распространилась на путешествия, манеру общения, стиль ведения социальных сетей и даже на еду. Мы стали разумнее относиться к своему рациону. За последние несколько лет модницы отказались от глютена, кофеина и продуктов, содержащих лактозу, перешли на чиа-пудинги, боулы и зеленые коктейли по утрам.

модная еда© DepositPhotos

Этот список не прекращает пополняться, поэтому редакция «Так Просто!» расскажет, что класть в продуктовую корзину 2019 года, чтобы быть здоровой, красивой и модной.

Популярная еда

Главная тенденция года — осознанность. Это касается абсолютно всего: одежды, интерьера, ресторанов и рынков. В 2019 году модно ходить в кафе и магазины, которые уделяют внимание сохранению окружающей среды, а часть доходов отправляют в соответствующие фонды. Вот 6 пищевых трендов, на которые стоит обратить особое внимание.

  1. Полезные жиры
    Диетологи говорят, что включать в рацион жиры нужно всегда, а не только на протяжении короткого промежутка времени. Регулярно ешь авокадо, орехи и лосось, а в кофе добавляй небольшой кусочек масла (кокосового например). Кожа, волосы и ногти будут тебе очень благодарны.

    модная еда© DepositPhotos

  2. Мороженое с нетрадиционными вкусами
    Холодное угощение со вкусом ванили, шоколада или клубники — прошлый век. Теперь модникам предлагается попробовать десерты с авокадо, хумусом, кокосовой водой или чаем матча. Выбирай только натуральное мороженое, чтобы и жажду утолить, и насытить организм полезностями.

    модная еда© DepositPhotos

  3. Экзотические фрукты
    Благодаря развитой системе доставки, у нас есть возможность лакомиться экзотическими азиатскими фруктами круглый год. У фруктов из Таиланда и Индонезии масса преимуществ: в них содержится много белка, кальция, железа и фосфора — эти компоненты способны улучшить зрение, пищеварение, а также внешний вид кожи. Выглядят экзотические фрукты очень фотогенично, что немаловажно для века соцсетей.

    Но не ешь сразу много фруктов, чтобы не было аллергической реакции. У экзотических фруктов достаточно насыщенные вкусы, поэтому достаточно одного кусочка, чтобы сделать вкусный и полезный смузи или разнообразить овсянку.

    модная еда© DepositPhotos

  4. Пробиотики и пребиотики
    Мы уже рассказывали о необходимости включения натуральных пробиотиков и пребиотиков в рацион. В 2019 году нутрициологи советуют есть побольше квашенной капусты, огурцов и закваски. Эксперты прогнозируют, что полезные бактерии скоро будут добавлять даже в приправы, мала и мюсли.

    модная еда© DepositPhotos

  5. Конопля
    Масло конопли уже давно зарекомендовало себя в косметической сфере. Но в 2019 году диетологи советуют не только наносить конопляные продукты на себя, но и есть их. Заправляй салаты капелькой масла или добавляй в завтраки щепотку семян этого растения — они наладят пищеварение и очистят организм от токсинов.

    модная еда© DepositPhotos

  6. Йодированные продукты
    Обогащенные йодом угощения должны появиться в рационе каждой модницы. Добавляй по утрам хлореллу в смузи, перекусывай на работе чипсами из ламинарии, а в обед попробуй суп с мидиями. Йодированные продукты просто необходимы для борьбы со свободными радикалами, которых так много в окружающей среде, особенно больших городов.

    модная еда© DepositPhotos

В 2019 году не принято перекусывать на бегу в заведениях быстрого питания. Обрати внимание на кафе, где готовят те же сэндвичи и салаты, но с полезными и свежими ингредиентами. А уж тем более постарайся отказаться от пластиковых упаковок и полиэтилена. Конечно, тебе решать, где обедать и покупать продукты, но если появляется возможность сделать здоровье крепче, а мир немного лучше, не упускай ее.

Раннее мы рассказывали, что полезно есть на завтрак.

Расскажи нам в комментариях, как ты относишься к моде в пищевой сфере. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

  1. Полезные жиры
    Диетологи говорят, что включать в рацион жиры нужно всегда, а не только на протяжении короткого промежутка времени. Регулярно ешь авокадо, орехи и лосось, а в кофе добавляй небольшой кусочек масла (кокосового например). Кожа, волосы и ногти будут тебе очень благодарны.

    модная еда© DepositPhotos

  2. Мороженое с нетрадиционными вкусами
    Холодное угощение со вкусом ванили, шоколада или клубники — прошлый век. Теперь модникам предлагается попробовать десерты с авокадо, хумусом, кокосовой водой или чаем матча. Выбирай только натуральное мороженое, чтобы и жажду утолить, и насытить организм полезностями.

    модная еда© DepositPhotos

  3. Экзотические фрукты
    Благодаря развитой системе доставки, у нас есть возможность лакомиться экзотическими азиатскими фруктами круглый год. У фруктов из Таиланда и Индонезии масса преимуществ: в них содержится много белка, кальция, железа и фосфора — эти компоненты способны улучшить зрение, пищеварение, а также внешний вид кожи. Выглядят экзотические фрукты очень фотогенично, что немаловажно для века соцсетей.

    Но не ешь сразу много фруктов, чтобы не было аллергической реакции. У экзотических фруктов достаточно насыщенные вкусы, поэтому достаточно одного кусочка, чтобы сделать вкусный и полезный смузи или разнообразить овсянку.

    модная еда© DepositPhotos

  4. Пробиотики и пребиотики
    Мы уже рассказывали о необходимости включения натуральных пробиотиков и пребиотиков в рацион. В 2019 году нутрициологи советуют есть побольше квашенной капусты, огурцов и закваски. Эксперты прогнозируют, что полезные бактерии скоро будут добавлять даже в приправы, мала и мюсли.

    модная еда© DepositPhotos

  5. Конопля
    Масло конопли уже давно зарекомендовало себя в косметической сфере. Но в 2019 году диетологи советуют не только наносить конопляные продукты на себя, но и есть их. Заправляй салаты капелькой масла или добавляй в завтраки щепотку семян этого растения — они наладят пищеварение и очистят организм от токсинов.

    модная еда© DepositPhotos

  6. Йодированные продукты
    Обогащенные йодом угощения должны появиться в рационе каждой модницы. Добавляй по утрам хлореллу в смузи, перекусывай на работе чипсами из ламинарии, а в обед попробуй суп с мидиями. Йодированные продукты просто необходимы для борьбы со свободными радикалами, которых так много в окружающей среде, особенно больших городов.

    модная еда© DepositPhotos

  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

В фешн-столицах мира, Париже, Милане, Лондоне и Нью-Йорке прошли Недели моды, которые сформировали модные тенденции предстоящего весенне-летнего сезона 2019 года. Модные тренды создают не только именитые дизайнеры, но и сами женщины своими предпочтениями. Марк...
Тренды для того и созданы, чтобы в какой-то прекрасный момент исчезнуть. Помните модные штучки прошлых лет, например 2005 года? Как же нелепо мы тогда выглядели. То же самое происходит и сейчас, просто заметим мы это лишь спустя время. Мы нашли несколько «мод...
Каждый сезон мы подбираем для тебя яркие и самые крутые образы, которые будут модны. Вот пришла пора сделать обзор на модные тренды сезона осень-зима 2018/19. Что можно сказать, тренды нас очень порадовали, ведь эти вещи можно не только носить как самостоятель...
Новый сезон приносит нам новые тренды, они сменяются так стремительно, что только успевай следить. В этом сезоне в модные тренды врываются прически с челкой. Если в прошлом году она лишь начала покорять сердца модниц после длительного забытья, то сейчас челка ...
Каждый сезон Милитта готовит много подборок лучшей женской одежды и аксессуаров, а еще подробный обзор модных тенденций. Сегодня мы постараемся обратить внимание на все значимые тренды 2018-2019. 1. Одна из самых главных тенденций нового осенне-зимнего сезона ...
Тренды сменяют друг друга с завидной регулярностью!     Совсем недавно стилисты возвеличивали классический красный и нюд, а теперь уже переключились на геометрический маникюр! Итак, в марте текущего года, по всем прогнозам, на вершине трендов окажется ма...