Глотай регулярно этот напиток , и ты забудешь о боли в суставах!

2 минуты на чтение

Боль в позвоночнике, ногах или суставах может сделать вашу повседневную жизнь намного сложнее и неудобнее.

Исследования показали, что хроническая боль, часто в виде фибромиалгии, может быть вызвана центральной сенсибилизацией, когда нейроны в спинном мозге становятся сенсибилизированными вследствие воспаления или повреждения клеток.

Определенные химические вещества в продуктах питания могут вызывать высвобождение нейротрансмиттеров, повышающих чувствительность, что говорит о том, что диета играет большую роль в лечении хронической боли.

К тем, кто живет с хронической болью, относятся:
Ограничьте сахар как можно больше, так как повышенный уровень инсулина может ухудшить боль
Ешьте свежие продукты без консервантов или добавок
Избегайте кофеина
Избегайте овощей
Устраните транс-жир и жареную пищу
Используйте дрожжи экономно
Избегайте пастеризованных молочных продуктов
Сократите потребление углеводов
Избегайте аспартама
Избегайте нежелательной пищи

Когда вы едите пищу, состоящую из сырых натуральных продуктов, вы увеличиваете количество антиоксидантов в вашем организме, помогая уменьшить воспаление и уменьшать боль.

Мощные противовоспалительные продукты включают:
зеленые листовые овощи
бок чой
сельдерей
свекла
черника
ананас
лосось
грецкие орехи
семена чиа
семена льна
куркума
имбирь
чеснок

Хроническая боль — распространенная проблема, от которой страдают многие люди. Хотя обезболивающие могут быть быстрым решением, они также могут привести к целому списку возможных побочных эффектов и рисков для здоровья. К счастью, есть естественные способы помочь облегчить боль.

Помимо очистки вашей диеты и включения некоторых противовоспалительных продуктов, можно также бороться с болью простым, но вкусным рецептом сока. Все, что вам нужно, это ананас, сельдерей, лимон и морковь.

№ 1: Ананас
Ананас содержит бромелайн, природное противовоспалительное средство, которое используется для лечения болезней в течение многих лет. Большая часть бромелайна в ананасах содержится в сердцевине и стебле, поэтому сок жесткого ядра — отличный способ убедиться, что вы получаете достаточное количество. Ананасы являются сердечно-сосудистыми, и они помогают уменьшить воспаление, давая вам заполнить антиоксиданты.

№ 2: Сельдерей
Сельдерей — это низкокалорийный овощной выбор, который содержит антиоксиданты, такие как витамин С и флавоноиды. Антиоксиданты в сельдерее относятся к его фенольным питательным веществам, которые, как было показано, помогают защитить организм от окислительного повреждения клеток, кровеносных сосудов и органов. Сельдерей также содержит бета-каротин, марганец и фитонутриенты, которые обладают противовоспалительными свойствами.

№ 3: Лимон
Лимон и другие цитрусовые, такие как апельсины, грейпфрут, богаты витамином С, что помогает строить и восстанавливать кровеносные сосуды, сухожилия, связки и кости. Цитрусовые фрукты также являются хорошими источниками антиоксидантов, способствующих уменьшению воспаления. Добавление лимона в смесь сока или выжимание его в воду в течение дня может творить чудеса, когда дело доходит до облегчения боли.

№ 4: Морковь
Морковь и сладкий картофель богаты витаминами А и бета-каротином, которые, как считается, помогают бороться с воспалением. Морковь и морковный сок делают большое дополнение к противовоспалительной диете. Чтобы сделать свой собственный болевой сок, вам понадобится:

Ингредиенты:
1/2 стакана ананаса
4 стебля сельдерея
1 лимон
8 шт. моркови

Приготовление:
Измельчите все ингредиенты и поместите их в соковыжималку.

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Pinterest
  • Вконтакте
  • Одноклассники
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Боль в позвоночнике и суставах может вызвать ужасный дискомфорт и ограничить способность двигаться. Избавьтесь быстро от боли в спине и суставах. Этот рецепт, которым мы собираемся поделиться с вами, поможет вам укрепить кости и облегчить боль. Для этого вам п...
Кто из нас, взрослых людей, не знает о том, что такое боли в суставах? Пожалуй, нет таких, ведь время от времени у каждого возникают болезненные ощущения в суставах ног или рук, иногда без видимых на то причин. Но это временные неприятности, которые могут прой...
Это народное средство в виде растирания поможет вам при боли в суставах. Надо взять 50 грамм камфары,50 мл спирта,50 грамм порошка горчицы итри яичных белка. Вначале растворить в спирте камфару, а потом горчичный порошок.В другой посуде взбить охлажденный яичн...
Причина ноющей боли в суставах зачастую диагностируется достаточно долго. Приходится сдавать анализы, обращаться к невропатологу, хирургу, терапевту. Всё это занимает уйму времени и требует железной выдержки. Естественно, что первым делом мы стараемся снять с...
Боль в коленях и суставах – это очень распространенная проблема, которая возникает из-за износа хрящевой ткани. Главной причиной этой проблемы является чрезмерная нагрузка, а также отсутствие или недостаток питательных веществ.   Многие связывают появлен...
Этот напиток очень эффективен при лечении простуды, кашля, ангины, усталости, синдрома раздраженной толстой кишки, хронической боли и сезонных аллергий и не только! Начните свой день, выпив чай из куркумы, лимона и имбиря, лекарственный напиток с мощными...