Как лечить запор в домашних условиях?

11 минут на чтение

Картинки по запроÑу Как лечить запор в домашних уÑловиÑÑ…?

Вне зависимости от причин, вызвавших более чем двухсуточную задержку дефекации, необходимо нормализовать состояние пациента, а затем обязательно провести комплексное обследование организма под контролем лечащего врача.

Быстро устранить дискомфорт в домашних условиях помогут физиотерапевтические процедуры (массаж живота и очистительная клизма), а также средства народной медицины (свечи из хозяйственного мыла).

Основные причины возникновения запора

Картинки по запроÑу viêm đại tràng gây táo bón

Отсутствие физиологического опорожнения кишечника вызывается следующими причинами:

  • гормональную перестройку организма при беременности и климаксе;
  • несоблюдение питьевого режима, несбалансированное питание;
  • системная гиподинамия;
  • умышленная задержка дефекации из-за анальных трещин;
  • побочное действие лекарственных препаратов;
  • неврологические нарушения (инсульт, остеохондроз);
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет);
  • наличие хронической патологии органов ЖКТ (колит, спаечные процессы в кишечнике, язвенная болезнь, дисбактериоз);
  • последствия самолечения слабительными.

Часто запор возникает вследствие перенесенной стрессовой ситуации (экзаменационная сессия, хроническое недосыпание), связанной с приемом стимуляторов психической активности (крепкий чай и кофе).

Клиническая картина развития дискомфорта

Признаком запора считается наличие непродуктивных позывов к дефекации, а также отсутствие стула более двух суток. Состояние пациента ухудшается с каждым приемом пищи, снижается аппетит, появляется изжога, метеоризм, кишечные колики с ярко выраженным болевым синдромом, иррадирующим в эпигастральную область. Стул становится дробным и непродуктивным (до 5 раз в сутки). Пальпация живота становится болезненной, прощупываются уплотненные участки сигмовидной кишки, наполненные затвердевшими каловыми массами.

Способы лечения запора

Симптоматическое лечение запора неразрывно связано с устранением причин нарушения моторики пищеварительной системы. Амбулаторная терапия заболевания включает прием назначенных врачом препаратов, специальное диетическое питание, упражнения лечебной гимнастики и физиотерапевтические процедуры (массаж живота и постановка очищающих клизм).

Картинки по запроÑу СемÑ

Выделяют следующие группы препаратов, применяемых в комплексном лечении запора:

  1. раздражающие средства: касторовое масло, регулакс, бисакодил.
  2. прокинетики: пшеничные отруби, стеркулия, семена подорожника, мукофальк, семена льна;
  3. средства осмотического действия: карловарская соль, макрогол, осмоголь;
  4. пребиотики: экспортал, ромфалак, нормазе, лактулоза, линекс;
  5. фитопрепараты: кафиол, проктофитол, слабительный сбор № 1, 2;
  6. ректальные свечи: микролакс, эвакью.

Несмотря на низкую токсичность растительных компонентов, не стоит превышать предписанную дозировку, а после наступления выраженного терапевтического эффекта, следует использовать поддерживающую концентрацию.

Диетическое питание

Для повышения эффективности лекарственной терапии пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания № 3 по Певзнеру, предусматривающего дробный пятиразовый прием пищи с обязательным соблюдением питьевого режима. При отсутствии проблем в работе выделительной системы суточное потребление воды принимается из расчета 35 мл на 1 кг массы тела. Основу диетического стола № 3 составляют следующие продукты:

Продукты Биохимический состав пищи (в граммах) Рекомендуемая диетологами термическая обработка продуктов
Разрешенные к употреблению Запрещенные к употреблению
Морковь, свекла, груша, сливы, брокколи, бананы, инжир и прочие, богатые клетчаткой продукты Гранат, хурма, черника, баклажаны, грибы, картофельное и яблочное пюре Соль: 15 Желательно употреблять в сыром виде томаты, морковь, огурцы, ягоды, фрукты.
Растительные белки: 50
Крупы: овсянка, зерновые, гречка, пшено Рис Растительные жиры: 30 Продукты питания готовят на пару, отваривают в воде (можно с добавлением молока), запекают либо пассируют
Кисломолочные напитки: простокваша, йогурт, кефир, ацидофильное молоко Свежие х/б изделия, сдоба Углеводы: 400
Неконцентрированные бульоны из мяса, рыбы, овощей Шоколад, кондитерские изделия Животные белки: 60
Диетическое мясо и рыба. Мясные или рыбные консервы, жирная рыба, свинина, другие сорта жирного мяса Животные жиры: 60
Плодоовощные соки, кофезаменители, чай Кисели, натуральный кофе Энергоценность пищи – до 3200 ккал

Картинки по запроÑу lady eating food

Достоинством диеты № 3 является доступность продуктов питания и быстрота действия на организм.

Одной корректировкой питания без применения препаратов запор устраняется в течение недели. Основным недостатком приведенного рациона с большим содержанием клетчатки является низкая эффективность при запорах, вызываемых спазмом кишечника, поэтому окончательный состав формируется на приеме у диетолога.

Народные средства

Высокую эффективность в борьбе с запором проявили средства народной медицины: употребляемые натощак за полчаса до еды свежеотжатые морковно-свекольные соки, тыквенное пюре, алоэ с мёдом, настои семян льна, крушины, сенны и плоды чернослива.

Быстро избавиться от запора в домашних условиях помогут следующие рекомендации:

  • ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики.
  • обязательный массаж живота натощак и через час после приема пищи;
  • употребление распаренных пшеничных отрубей (на 250 мл закипевшего молока добавляется 2 ст.л. отрубей и настаивается 40 минут). Принимать натощак в течение месяца.
  • принимать натощак настой изюма: 1 ст.л. вымытого изюма заливается 250 мл кипятка и настаивается 30 минут, полученную жидкость разделить на три приема и выпить в течение дня.

Перед применением средств народной медицины необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Физиотерапевтические процедуры при запорах

В домашних условиях быстро избавиться от запора помогает гимнастики, массаж, очистительные клизмы и тёплые ванны перед отходом ко сну.

Лечебная физкультура предусматривает выполнение упражнений, заставляющих работать мышцы спины и живота: наклоны вперёд-назад и вправо-влево, «мельница», проработка пресса и косых мышц живота, повороты верхней части туловища, «велосипед», подъём согнутых в коленях или прямых ног в положении стоя, лёжа, передвижение гуськом. Для достижения результата каждое упражнение выполняют по три-четыре подхода с повторениями от 3 до 8 раз в зависимости от тренированности пациента.

Основным противопоказанием для массажа является беременность, наличие онкологических заболеваний, туберкулез, а также появление дискомфорта во время массажных движений, производимых только по часовой стрелке через час после приема пищи.

Картинки по запроÑу Ñимптомы при беременноÑти

Самостоятельный массаж для взрослых людей включает следующие элементы: в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами разогрев мышц живота следует производить с правой верхней части. Затем рука перемещается с легким нажимом ладонь по часовой стрелке, поглаживая брюшную стенку, огибая подреберье и нижнюю часть живота в исходное положение.

Завершается массаж в положении стоя растиранием ладонями пояснично-крестцовой зоны до появления выраженного ощущения тепла. Продолжительность массажа для взрослых не должна превышать 10 минут, для ребенка с проблемами в пищеварении достаточно 4 минут.

Очистительные клизмы не способны устранить причину, вызвавшую запор, они позволяют экстренно устранить дискомфорт и очистить кишечник. Вводимый состав может содержать травяные настои, растительные масла или поваренную соль (до 7%), раствор должен быть комнатной температуры (не выше 18° C), чтобы быстро вызвать раздражение рецепторов прямой кишки.

Мягким слабительным эффектом обладают микроклизмы с водно-масляным раствором, вводимым перед сном, и вызывающим естественную дефекацию через 10-12 часов.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=QkHU6EmzbMc

 
Профилактика запоров

Для профилактики запоров рекомендуется выработать привычку ежедневного опорожнения кишечника в утренние часы. Этому помогает правильное питание, употребление жидкости до 2 л/сутки, зарядка после сна, приём натощак стакана воды, а на ночь – 250 мл кефира. Предотвратить запоры можно, если нормализовать массу тела, избегать стрессовых ситуаций и переохлаждения. Использование слабительных препаратов и очистительных клизм допускается лишь в экстренных ситуациях.

Основные причины возникновения запора

Картинки по запроÑу viêm đại tràng gây táo bón

Отсутствие физиологического опорожнения кишечника вызывается следующими причинами:

  • гормональную перестройку организма при беременности и климаксе;
  • несоблюдение питьевого режима, несбалансированное питание;
  • системная гиподинамия;
  • умышленная задержка дефекации из-за анальных трещин;
  • побочное действие лекарственных препаратов;
  • неврологические нарушения (инсульт, остеохондроз);
  • эндокринные заболевания (сахарный диабет);
  • наличие хронической патологии органов ЖКТ (колит, спаечные процессы в кишечнике, язвенная болезнь, дисбактериоз);
  • последствия самолечения слабительными.

Часто запор возникает вследствие перенесенной стрессовой ситуации (экзаменационная сессия, хроническое недосыпание), связанной с приемом стимуляторов психической активности (крепкий чай и кофе).

Клиническая картина развития дискомфорта

Признаком запора считается наличие непродуктивных позывов к дефекации, а также отсутствие стула более двух суток. Состояние пациента ухудшается с каждым приемом пищи, снижается аппетит, появляется изжога, метеоризм, кишечные колики с ярко выраженным болевым синдромом, иррадирующим в эпигастральную область. Стул становится дробным и непродуктивным (до 5 раз в сутки). Пальпация живота становится болезненной, прощупываются уплотненные участки сигмовидной кишки, наполненные затвердевшими каловыми массами.

Способы лечения запора

Симптоматическое лечение запора неразрывно связано с устранением причин нарушения моторики пищеварительной системы. Амбулаторная терапия заболевания включает прием назначенных врачом препаратов, специальное диетическое питание, упражнения лечебной гимнастики и физиотерапевтические процедуры (массаж живота и постановка очищающих клизм).

Картинки по запроÑу СемÑ

Выделяют следующие группы препаратов, применяемых в комплексном лечении запора:

  1. раздражающие средства: касторовое масло, регулакс, бисакодил.
  2. прокинетики: пшеничные отруби, стеркулия, семена подорожника, мукофальк, семена льна;
  3. средства осмотического действия: карловарская соль, макрогол, осмоголь;
  4. пребиотики: экспортал, ромфалак, нормазе, лактулоза, линекс;
  5. фитопрепараты: кафиол, проктофитол, слабительный сбор № 1, 2;
  6. ректальные свечи: микролакс, эвакью.

Несмотря на низкую токсичность растительных компонентов, не стоит превышать предписанную дозировку, а после наступления выраженного терапевтического эффекта, следует использовать поддерживающую концентрацию.

Диетическое питание

Для повышения эффективности лекарственной терапии пациентам рекомендуется придерживаться диетического питания № 3 по Певзнеру, предусматривающего дробный пятиразовый прием пищи с обязательным соблюдением питьевого режима. При отсутствии проблем в работе выделительной системы суточное потребление воды принимается из расчета 35 мл на 1 кг массы тела. Основу диетического стола № 3 составляют следующие продукты:

Продукты Биохимический состав пищи (в граммах) Рекомендуемая диетологами термическая обработка продуктов
Разрешенные к употреблению Запрещенные к употреблению
Морковь, свекла, груша, сливы, брокколи, бананы, инжир и прочие, богатые клетчаткой продукты Гранат, хурма, черника, баклажаны, грибы, картофельное и яблочное пюре Соль: 15 Желательно употреблять в сыром виде томаты, морковь, огурцы, ягоды, фрукты.
Растительные белки: 50
Крупы: овсянка, зерновые, гречка, пшено Рис Растительные жиры: 30 Продукты питания готовят на пару, отваривают в воде (можно с добавлением молока), запекают либо пассируют
Кисломолочные напитки: простокваша, йогурт, кефир, ацидофильное молоко Свежие х/б изделия, сдоба Углеводы: 400
Неконцентрированные бульоны из мяса, рыбы, овощей Шоколад, кондитерские изделия Животные белки: 60
Диетическое мясо и рыба. Мясные или рыбные консервы, жирная рыба, свинина, другие сорта жирного мяса Животные жиры: 60
Плодоовощные соки, кофезаменители, чай Кисели, натуральный кофе Энергоценность пищи – до 3200 ккал

Картинки по запроÑу lady eating food

Достоинством диеты № 3 является доступность продуктов питания и быстрота действия на организм.

Одной корректировкой питания без применения препаратов запор устраняется в течение недели. Основным недостатком приведенного рациона с большим содержанием клетчатки является низкая эффективность при запорах, вызываемых спазмом кишечника, поэтому окончательный состав формируется на приеме у диетолога.

Народные средства

Высокую эффективность в борьбе с запором проявили средства народной медицины: употребляемые натощак за полчаса до еды свежеотжатые морковно-свекольные соки, тыквенное пюре, алоэ с мёдом, настои семян льна, крушины, сенны и плоды чернослива.

Быстро избавиться от запора в домашних условиях помогут следующие рекомендации:

  • ежедневное выполнение комплекса утренней гимнастики.
  • обязательный массаж живота натощак и через час после приема пищи;
  • употребление распаренных пшеничных отрубей (на 250 мл закипевшего молока добавляется 2 ст.л. отрубей и настаивается 40 минут). Принимать натощак в течение месяца.
  • принимать натощак настой изюма: 1 ст.л. вымытого изюма заливается 250 мл кипятка и настаивается 30 минут, полученную жидкость разделить на три приема и выпить в течение дня.

Перед применением средств народной медицины необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Физиотерапевтические процедуры при запорах

В домашних условиях быстро избавиться от запора помогает гимнастики, массаж, очистительные клизмы и тёплые ванны перед отходом ко сну.

Лечебная физкультура предусматривает выполнение упражнений, заставляющих работать мышцы спины и живота: наклоны вперёд-назад и вправо-влево, «мельница», проработка пресса и косых мышц живота, повороты верхней части туловища, «велосипед», подъём согнутых в коленях или прямых ног в положении стоя, лёжа, передвижение гуськом. Для достижения результата каждое упражнение выполняют по три-четыре подхода с повторениями от 3 до 8 раз в зависимости от тренированности пациента.

Основным противопоказанием для массажа является беременность, наличие онкологических заболеваний, туберкулез, а также появление дискомфорта во время массажных движений, производимых только по часовой стрелке через час после приема пищи.

Картинки по запроÑу Ñимптомы при беременноÑти

Самостоятельный массаж для взрослых людей включает следующие элементы: в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами разогрев мышц живота следует производить с правой верхней части. Затем рука перемещается с легким нажимом ладонь по часовой стрелке, поглаживая брюшную стенку, огибая подреберье и нижнюю часть живота в исходное положение.

Завершается массаж в положении стоя растиранием ладонями пояснично-крестцовой зоны до появления выраженного ощущения тепла. Продолжительность массажа для взрослых не должна превышать 10 минут, для ребенка с проблемами в пищеварении достаточно 4 минут.

Очистительные клизмы не способны устранить причину, вызвавшую запор, они позволяют экстренно устранить дискомфорт и очистить кишечник. Вводимый состав может содержать травяные настои, растительные масла или поваренную соль (до 7%), раствор должен быть комнатной температуры (не выше 18° C), чтобы быстро вызвать раздражение рецепторов прямой кишки.

Мягким слабительным эффектом обладают микроклизмы с водно-масляным раствором, вводимым перед сном, и вызывающим естественную дефекацию через 10-12 часов.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=QkHU6EmzbMc

Продукты Биохимический состав пищи (в граммах) Рекомендуемая диетологами термическая обработка продуктов
Разрешенные к употреблению Запрещенные к употреблению
Морковь, свекла, груша, сливы, брокколи, бананы, инжир и прочие, богатые клетчаткой продукты Гранат, хурма, черника, баклажаны, грибы, картофельное и яблочное пюре Соль: 15 Желательно употреблять в сыром виде томаты, морковь, огурцы, ягоды, фрукты.
Растительные белки: 50
Крупы: овсянка, зерновые, гречка, пшено Рис Растительные жиры: 30 Продукты питания готовят на пару, отваривают в воде (можно с добавлением молока), запекают либо пассируют
Кисломолочные напитки: простокваша, йогурт, кефир, ацидофильное молоко Свежие х/б изделия, сдоба Углеводы: 400
Неконцентрированные бульоны из мяса, рыбы, овощей Шоколад, кондитерские изделия Животные белки: 60
Диетическое мясо и рыба. Мясные или рыбные консервы, жирная рыба, свинина, другие сорта жирного мяса Животные жиры: 60
Плодоовощные соки, кофезаменители, чай Кисели, натуральный кофе Энергоценность пищи – до 3200 ккал

Мягким слабительным эффектом обладают микроклизмы с водно-масляным раствором, вводимым перед сном, и вызывающим естественную дефекацию через 10-12 часов.

Профилактика запоров

Для профилактики запоров рекомендуется выработать привычку ежедневного опорожнения кишечника в утренние часы. Этому помогает правильное питание, употребление жидкости до 2 л/сутки, зарядка после сна, приём натощак стакана воды, а на ночь – 250 мл кефира. Предотвратить запоры можно, если нормализовать массу тела, избегать стрессовых ситуаций и переохлаждения. Использование слабительных препаратов и очистительных клизм допускается лишь в экстренных ситуациях.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Для того чтобы узнать, как лечить аднексит в домашних условиях, нужно разобраться, что это за заболевание и чем оно характеризуется. Значит, аднексит- это заболевание гинекологическое, которое относится к воспалительному процессу яичников и маточных труб. Чаще...
В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно, к примеру, всем известным укропом или его семенами. В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно, к примеру, всем известным укропом или его семенами. Од...
Люди, которые и до появления Интернета не доверяли врачам, сегодня и вовсе посещают поликлиники только для того, чтобы взять какую-либо справку. В домашних условиях многие пытаются лечить даже тяжелые заболевания, что уж говорить о вальгусе. Во Всемирной паути...
Сегодня доктор Бубновский объяснит, как убрать живот в домашних условиях, а заодно избавиться от запоров, геморроя, и болей в поясничном отделе позвоночника.     Большой живот Показания: большой или “висячий” живот в целях косметической коррекции. Опущения ...
Примерно раз в месяц я отправляю своего мужа за покупками в областной город (там дешевле), и среди прочего он привозит пару замороженных селёдок. В последнее время мы приспособились делать сельдь в домашних условиях, а как посолить селедку, я узнала у моей кол...
Гемоглобин один из важных элементов, без которого невозможно иметь хорошее здоровье и самочувствие. В статье рассмотрим вопрос, как повысить гемоглобин в домашних условиях.     Высокий уровень гемоглобина бывает у людей, которые уделяют внимание здоровью и сба...