Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

13 минут на чтение
 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды
 
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды
Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.

1. Брокколи

9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий

2. Печеный картофель

1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий

3. Малина

100 ягод = 100 калорий

4. Стебли спаржи

31 штука = 100 калорий

5. Сыр чеддер с низким содержанием жира

2 кубика по 28 г = 100 калорий

6. Редис

100 штук = 100 калорий

7. Крендельки (несоленые)

21 маленький = 100 калорий

8. Чеснок

22 зубчика = 100 калорий

9. Красная фасоль (консервированная)

82 штуки = 100 калорий

10. Сардины

4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий

11. Морковь (маленькая)

28 штук = 100 калорий

12. Брюссельская капуста

12 кочанчиков = 100 калорий

13. Половинки сухого жареного кешью

15 штук = 100 калорий

14. Сельдерей

16 стеблей = 100 калорий

15. Сушеный инжир

5 штук = 100 калорий

16. Изюм без косточек

50 штук = 100 калорий

17. Плоды окры (на пару и вареные)

43 приготовленных = 100 калорий

18. Цельнозерновые пенне (сухие)

34 штуки = 100 калорий

19. Вяленые помидоры

20 штук = 100 калорий

20. Зеленая фасоль

60 стручков = 100 калорий

21. Кишмиш

33 штуки = 100 калорий

22. Креветки (на пару или отварные)

13 крупных = 100 калорий

23. Листья радиккьо

54 штуки = 100 калорий

loading...
loading...
  • Pinterest
  • Одноклассники
  • Facebook
  • Twitter
  • Вконтакте
Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Сколько калорий нужно потреблять человеку в день Энергические потребности организма зависят от нескольких факторов: образ жизни (количество тренировок, профессиональная деятельность); цели сбалансированного питания; индивидуальные особенности. На выполнени...
Для острой еды особенный повод не нужен — эту мужскую страсть можно сравнить разве что с тягой девушек к сладкому (что, конечно, не отменяет того, что и среди парней есть любители сахарной еды). Сегодня мы решили подробно рассмотреть острую еду, самый жгучие п...
Современные женщины в 30 лет зачастую выглядят настолько потрясающе, что их легко перепутать с 20-летними — они так же свежи и прекрасны. И дело не только во внешности, но и в поведении, голосе, пластике. Девушки с разницей в возрасте 10 лет выглядят как предс...
Овощи — это важная часть здоровой сбалансированной диеты. Они содержат малое количество жиров и калорий, в них совсем нет холестерина, зато они богаты витаминами, в том числе такими, как А и С, а также минералами и клетчаткой. Но какие именно овощи употреблять...
Зачастую многие думают, что для регулирования рациона и сокращения потребляемых калорий придется голодать и проводить массу сложных вычислительных расчетов. В реальности есть достаточно простые рекомендации по приему любимой пищи, которые помогут избавить её б...
Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть мн...