Какие диетические блюда можно приготовить на Пасху

5 минут на чтение

Всем уже привычна мысль, что праздники приносят не только много радости, но и много лишних килограммов. Однако и простые низкокалорийные рецепты подходят для торжественного пира ничем не хуже тех, по которым принято готовить в особенные дни года.

низкокалорийные блюда рецепты© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» подготовила для тебя, в качестве небольшого подарка к светлому празднику Пасхи, список из 3 рецептов низкокалорийных блюд, от которых твоя родня будет в полнейшем восторге!

Рецепты низкокалорийных блюд

Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 50 г изюма
  • 2 ч. л. сливочного масла
  • 6 ст. л. сахара
  • 150 г творога
  • 3 ст. л. манки
  • 500 г тыквы

Приготовление

  1. Помой и очисти тыкву. Нарежь ее на крупные куски и поставь их запекаться в духовке на 45 минут при температуре 180 градусов.

    низкокалорийные блюда быстрого приготовления© Depositphotos

  2. Затем дай тыкве остыть, приготовь из нее пюре. Добавь к пюре 3 ст. л. сахара, 2 ст. л. манки и одно яйцо. Теперь тщательно всё перемешай.

    низкокалорийные блюда из творога© Depositphotos

  3. Далее следует добавить к творогу оставшиеся манку, сахар и яйцо. Брось туда же промытый и подсушенный изюм, также хорошенько перемешай.

    низкокалорийные блюда в духовке© Depositphotos

  4. Осталось смазать сливочным маслом форму и выложить в нее сначала тыквенную, а сверху — творожную массы. Можно сделать только 2, а можно и несколько слоев — просто чередуй их, пока массы не закончатся. Запекай 50 минут при 180 градусах.

    низкокалорийные блюда вкусные© Depositphotos

Трудно представить себе Пасху без творожной запеканки, лично для меня она одна из самых главных блюд на этом празднике. А такая оригинальная комбинация вкусов и цветов делает ее еще аппетитнее, не правда ли?

Салат из пекинской капусты с гранатом

Ингредиенты

  • половина пекинской капусты
  • 1 гранат
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 150 г куриного филе
  • 1 яйцо
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Сперва промой капусту, гранат и куриное филе.

    низкокалорийные блюда готовить© Depositphotos

  2. После отвари филе и яйцо.

    низкокалорийные горячие блюда© Depositphotos

  3. Теперь очисти гранат, нарежь остальные ингредиенты, добавь специи, заправь лимонным соком с оливковым маслом и перемешай.

    низкокалорийные рецепты гарниров© Depositphotos

Ну, вот и всё, готово! Такой яркий салат точно не останется без внимания гостей и станет главным украшением твоего праздничного стола.

Запеченный картофель с индейкой и грибами

Ингредиенты

  • 400 г картофеля
  • 300 г филе индейки
  • 500 г шампиньонов
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. л. лимонного сока
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Первым делом помой, очисти и нарежь кубиками картофель. То же самое проделай с грибами. Затем промой и нарежь кубиками филе индейки.

    низкокалорийные рецепты готовим дома© Depositphotos

  2. Потом перемешай измельченный чеснок, соль, специи и лимонный сок с оливковым маслом.

    низкокалорийные блюда для ужина© Depositphotos

  3. Теперь разогрей духовку до 180 градусов. Застели форму для запекания фольгой и выложи все ингредиенты. Полей всё сверху соусом из специй. Запекай 45 минут, и можешь подавать на стол.

    низкокалорийные блюда для всей семьи© Depositphotos

Запеченный картофель с индейкой и грибами идеально подходит для любого торжества. Это блюдо никогда тебе не надоест, так как можно экспериментировать и менять некоторые ингредиенты в нём. Например, индейку можно заменить курицей, или добавить овощи вместо грибов — всё равно получится очень вкусно.

Ну, а если все блюда уже готовы, но чего-то всё еще не хватает — укрась праздничный стол шикарной нарезкой!

низкокалорийные блюда для праздничного стола© Depositphotos

Если тебе понравились рецепты блюд из низкокалорийных продуктов, непременно поделись ими с подругами в соцсетях! А также смотри, что категорически нельзя святить в церкви.

Ингредиенты

  • 2 яйца
  • 50 г изюма
  • 2 ч. л. сливочного масла
  • 6 ст. л. сахара
  • 150 г творога
  • 3 ст. л. манки
  • 500 г тыквы

Приготовление

  1. Помой и очисти тыкву. Нарежь ее на крупные куски и поставь их запекаться в духовке на 45 минут при температуре 180 градусов.

    низкокалорийные блюда быстрого приготовления© Depositphotos

  2. Затем дай тыкве остыть, приготовь из нее пюре. Добавь к пюре 3 ст. л. сахара, 2 ст. л. манки и одно яйцо. Теперь тщательно всё перемешай.

    низкокалорийные блюда из творога© Depositphotos

  3. Далее следует добавить к творогу оставшиеся манку, сахар и яйцо. Брось туда же промытый и подсушенный изюм, также хорошенько перемешай.

    низкокалорийные блюда в духовке© Depositphotos

  4. Осталось смазать сливочным маслом форму и выложить в нее сначала тыквенную, а сверху — творожную массы. Можно сделать только 2, а можно и несколько слоев — просто чередуй их, пока массы не закончатся. Запекай 50 минут при 180 градусах.

    низкокалорийные блюда вкусные© Depositphotos

Ингредиенты

  • половина пекинской капусты
  • 1 гранат
  • 3 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 150 г куриного филе
  • 1 яйцо
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Сперва промой капусту, гранат и куриное филе.

    низкокалорийные блюда готовить© Depositphotos

  2. После отвари филе и яйцо.

    низкокалорийные горячие блюда© Depositphotos

  3. Теперь очисти гранат, нарежь остальные ингредиенты, добавь специи, заправь лимонным соком с оливковым маслом и перемешай.

    низкокалорийные рецепты гарниров© Depositphotos

Ингредиенты

  • 400 г картофеля
  • 300 г филе индейки
  • 500 г шампиньонов
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. л. лимонного сока
  • соль, перец по вкусу

Приготовление

  1. Первым делом помой, очисти и нарежь кубиками картофель. То же самое проделай с грибами. Затем промой и нарежь кубиками филе индейки.

    низкокалорийные рецепты готовим дома© Depositphotos

  2. Потом перемешай измельченный чеснок, соль, специи и лимонный сок с оливковым маслом.

    низкокалорийные блюда для ужина© Depositphotos

  3. Теперь разогрей духовку до 180 градусов. Застели форму для запекания фольгой и выложи все ингредиенты. Полей всё сверху соусом из специй. Запекай 45 минут, и можешь подавать на стол.

    низкокалорийные блюда для всей семьи© Depositphotos

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Очень оригинальные, необычные и красивые яйца на Пасху. Простой способ из подручных средств для создания изумительных пасхальных яиц, похожих на нашу планету: безмерные бездны океана и небольшие островки суши. Покрасить яйца на Пасху красиво и необычно – очень...
Приятного аппетита! Кулинарные изыски, которые видят иностранцы на праздничных столах россиян, порой вгоняют их в ступор. Впрочем, далеко не все традиционные европейские блюда смогли прижиться в России. Итак, какие же продукты и блюда отечественной кухни иност...
Приготовление кулича на Пасху — давняя традиция, которая ассоциируется не только с религиозными праздниками, но и с наступлением весны. Когда хочется накрыть стол красиво, торжественно и вкусно. И, если раньше вы покупали готовые куличи, попробуйте в этом году...
Что приготовить на еврейский Новый год: попробуй цимес, форшмак и гефилте фиш Национальные еврейские блюда © Depositphotos Что такое цимес, как готовить форшмак, из чего делают гефилте фиш, и какие вообще национальные еврейские блюда положено подавать на праз...
Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного рыбного блюда, которое понравится многим.  Эти тефтели понравятся как взрослым, так и детям. Они очень нежные, ароматные и потрясающе аппетитные. Обязательно наличие острого перца: если не найдёте халапеньо, т...
Курник называли королем пирогов или царским пирогом. Готовили его по большим праздникам: на Пасху, Троицу или для празднования бракосочетания. Мы предлагаем любимым читателям не ждать особого случая и приготовить курник уже сегодня! Как приготовить курник ...